Ja też jestem głodna. Tak ogólnie to pragnę powiedzieć, że %-) posiłku potreningowego to się nie powinno wliczać, bo ja kurna zaraz nic nie czuję. A zjadłam taki pyszny jaglany omlet... Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-10 14:11:34
Ja też jestem głodna. Tak ogólnie to pragnę powiedzieć, że %-) posiłku potreningowego to się nie powinno wliczać, bo ja kurna zaraz nic nie czuję. A zjadłam taki pyszny jaglany omlet... Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-10 14:11:34 mam tak samo - jakby mis ię przyśniło tylko, że coś jadłam
[...] DNT Dziś rano byłem pobiegać przełajowo, coraz lepiej mi idzie kondycyjnie:). Potem śniadanko i rowerkiem na saunę, taka forma relaksu. Dieta: Śniadanie standardowo omlet, ale dziś użyłem mixa mąki orkiszowej razowej i zmielonych płatków owsianych, fajnie to wyszło. Na obiad nie chciało mi się, żadnych ryżów ziemniaków itp. gotować więc [...]
normalny omlet bez dodatków rodzynek jest jak najbardziej dobry na kolacje i możesz jeść ,natomiast rodzynki bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwi i trzustka produkuje insulinę żeby ustabilizować poziom {a hormon wzrostu który w największej ilości wydziela się podczas snu zostanie "zniszczony" przez insulinę }
[...] http://potreningu.pl/artykuly/2652/produkty-mleczne-typu-light--czy-to-aby-na-pewno-dobry-pomysl Jako zamiennik: chleb pełnoziarnisty twarożek + przyprawy łosoś w plastrach lub coś innego np. jajecznica, omlet na śniadanie jesz posiłek +/- 700 kcal nie wiem co lubisz, ale możliwości jest masa Zmieniony przez - Tomylw w dniu 2014-02-11 20:43:50
Wszystko można w 10 min zrobić. Owsianka 4-5 min gotowanie, omlet 3-4min smazenie, sałatka skroic warzywa, wrzucic jakis serek wiejski 3 min+kobite nadziać na szybko po śniadaniu %-) chyba że drożdżówkę chcesz piec z rana to juz gorzej z czasem bedzie
[...] poszło po mojej myśli. Wróciłem do domu, zjadłem porządne 2 talerze zupy( barszcz czerwony i pomidorowa(z makaronem i ogromem zmiksowanych warzyw). Zrobiłem sobie też omlet na ostro i przed nocą miałem jeszcze zjeść jajecznicę z trzech jajek, ale zwyczajnie nie miałem już miejsca i ograniczyłem się do resztki(ostatnia porcja) białka brata [...]
Pod warunkiem, że placuszki są odpowiednio małe. :) Ja niestety uformowałem jeden duży placek i miałem niezły problem z przewróceniem go na drugą stronę! :P To mój pierwszy omlet i muszę przyznać, że był bardzo smaczny. Smażyłem pod przykryciem z jednej strony, z drugiej natomiast już bez przykrycia. Pyszota!!! :)