Dieta od zera - masa - mezomorf

ww proste mają najlepsze zastosowanie w posiłkach około treningowych ,a na pewno nie na noc

Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-02-10 17:34:27

To dlaczego on je omleta z płatków owsianych i białek jaj, kazeinę i masło orzechowe? Wyjaśnij, dlaczego miałbym zmienić swoją kolację skoro nie przekracza ona dziennego bilansu?

Zmieniony przez - rolin' w dniu 2014-02-10 17:42:39

normalny omlet bez dodatków rodzynek jest jak najbardziej dobry na kolacje i możesz jeść ,natomiast rodzynki bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwi i trzustka produkuje insulinę żeby ustabilizować poziom {a hormon wzrostu który w największej ilości wydziela się podczas snu zostanie "zniszczony" przez insulinę }