[...] o 15g i wegli o 20g ale to od jutra 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu [...]
[...] o 15g i wegli o 20g ale to od jutra 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. kurczak, ser helender, migdały http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs [...]
Jak robisz tego omleta białkowo - tłuszczowego na słodko ? A gdzie tu jest omlet białkowo Tłuszczowy? ;) Robert cos napewno dają ale z tego co wiem to nie jakieś mega ilości Ale. Naprawdę smak kozak bez porównania jak ze skelpu. Mają tez kalafiory wziąłem dziś dwa ale ja akurat nie skrzytam bo kalafiory mi nie służą ale rodzinka jutro zje. Dzis [...]
jak robicie omlet z mąką koko? to jest na słodko czy wytrawnie? mocno smakuje kokosem? ja robię na słodko i na oko 10 jajek ubijam na raz i sypię z torebki na oko mąkę
[...] z korzystających wie jak to zrobić ? na pt jest taka opcja i zrzut za jednym kliknięciem całości menu dziennego), póki co za mną 4 z 5 planowanych posiłków: 1. Śniadanie - omlet, 50g B / 20g T / 14g WW https://i.imgur.com/nHv1YqW.jpg 2. Przedtreningowy: na bazie makaronu, który wczoraj wrzucałem i tutaj sie na chwilę zatrzymam. wczorajszy [...]
cudnie wyglądają te warianty mielonego na fotach. Aż weszłam do sklepu sfd zeby zobaczyć czy ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, [...]
[...] o siłę mi chodziło na redukcji na pewno :-) Od dawna już nie sprawdzam żadnych wyników itd. przestało mnie to bawić jak zaczęły się problemy z kontuzjami Dzisiejsza micha: - omlet z rana, na słodko - po treningu https://i.imgur.com/C5pXMbN.jpg - w pracy https://i.imgur.com/Z2R0ZU5.jpg - kolejny omlet, tym razem inne smaki [...]
Ja wolę taką jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty mieszania na patelni i jest :-PP nie trzeba czekać na omlet ;-D
[...] jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty mieszania na patelni i jest :-PP nie trzeba czekać na omlet ;-D Robię tak samo, papkę przygotowuje wieczorem, jak się przegryzie przez noc to wychodzi lepsza, szybciej się robi jak omleta i mamy tą pewność, że się nie rozwali [...]
ja jadę CBL więc trochę ostatnio kombinuję w tych posiłkach B+T na śniadanie najbardziej podchodzi mi omlet z jaj rozbełtanych z siemieniem lnianym, na patelnię pomidora trochę w plasterkach i zalać i bardzo fajnie wychodzi, w ostatni weekend w zdjeciach szamy takiego miałem :-) Na słodko to z kolei z wiórkami kokosowymi lub mąką z orzechów [...]
cudnie wyglądają te warianty mielonego na fotach. Aż weszłam do sklepu sfd zeby zobaczyć czy ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, [...]
08.11.2013 Trening nog na zakonczenie tygodnia ;] czlowiek zrobi nogi to czuje, ze zyje ;] ciezary nie byly duze, ale krotkie przerwy zrobily swoje. Idzie to w dobrym kierunku. Kolano nie dokuczalo, chociaz czasem czuc dyskomfort jak pogorszy sie technike przysiadu. TRENING Nogi, łydki 1. Przysiady przednie; 15x60kg, 15x70kg, 12x80kg, 12x80kg, [...]
omlet w kształcie <3 , jak słodko };-) Tak kuwa, kupiłem sobie sercową patelnią %-). To okrągły omlet na kwadratowy talerzu, trochę wyobraźni... albo mnie :-P
omlet w kształcie <3 , jak słodko };-) Tak kuwa, kupiłem sobie sercową patelnią %-). To okrągły omlet na kwadratowy talerzu, trochę wyobraźni... albo mnie :-P nie tłumacz się 8-)
[...] dodaniem reszty, bo były niedokładnie zmielone!). - ETAP 3: Wylewamy wszystko na patelnie z tłuszczem (tłuszcz delikatnie rozgrzany! nie może być tak że jak wylejemy to omlet odrazu będzie sie ścinał bo będzie twardawy na brzegach!), po wylaniu zmiejszamy na maly ogien i przykrywamy pokrywką. Gdy z wieszku omlet dosyć się zetnie przewracamy [...]