omega3

Witam , wciąż pojawia się wiele niestety głupich pytań o diety np. na mase , co ile jeść , jak obliczać mówi się że te wzory ELLISA i Qazara są za trudne itp itd, więc jeszcze raz napisany zostanie przykład diety na mase wszystkie dokładne wyliczenia oparte na przykładach oraz posiłki itp itd a więc Rothen ma : Dieta : Będzie izokaloryczna dla [...]

Witam, Od września planuję cyklik jak w temacie. Cell Pump (duze opakowanie) Mono 300g Vitalmaxa, ZMA apteczne, Omega3 Gold Olimpu, Witaminy Maxivit. Co sądzicie o takim połączeniu? Dodać coś jeszcze, czy jest ok? Dieta jest, trening również. Mam jednak kilka pytań (przepraszam, że zaczynam nowy temat, ale nie mam czasu na czytanie 65 stron o [...]

[...] -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety głównie w poscie pytam o suplementy (czy np hp+xp [...]

[...] polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety głównie w poscie pytam o suplementy (czy np [...]

[...] zaczynałem od mono 150 caps olimp juz sie konczy i teraz bede brał tcm 300 caps z activity do tego mam tauryne mega caps olimp( swoja droga mam dobra diete + maxivit + omega3) czy warto do tego dokupic jakies transportery?? jak dawkowac tauryne bo tcm planuje 10g w dt 5g rano i 5g(+ 1 caps tauryny) po treningu a w dni nt 4g rano i 4 g na [...]

[...] zincas forte i tam pisze zeby dziennie brac 2 tabl przed treningiem i przed snem, a szukajac na forum wszyscy pisza ze wystarczy tylko 1 tabl jak to w koncu jest ?? Mam jeszce pytanie odnosnie omega3 czy zarzywac tak jak pisze na opakowaniu czy inaczej jesli tak to napiszcie A to jest ta stronka http://www.kulturystyka.com.pl/a/6524 dzieki

co o tym myslicie? jest to dieta redukcyjna. zapotrzebowanie kcal:2500 bodajze. Ukladane z programem do diet. bialka wegle i tluszcze zgadzaly sie z tym co wyliczylem ale wyniki gdzies zapodzialem...... I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g II Śniadanie Jabłko 100g ryż [...]

[...] bilansem kcal, trening HST, 1 puszka Storma i Shocka, bialko i inne wymienione. Kwiecień i Maj - walka z tluszczem dietka z ujemnym bilansem kcal, trening obwodowy + HIIT/Aeroby, spalacz (moze thermal, moze cos bez efki), bialko, aminokwasy, witaminy, zma, omega3. Za chwile napisze co wymyslilem odnosnie treningu na okres pazdziernik listopad.

Mam takie małe pytanko: Gdy zamierzam brac Kre-Alkalyn(Fitness Authority),Maxivit(neturell), B12(neturell), omega3(olimp) no i ewentualnie SP 80(olimp) lub Gain Fast(uniwersal) do uzupełnienia brakow w diecie to takie pytanie: Czy potrzebuje, czy lepiej brac ZMA czy raczej przy tych witaminach i innych nie musze, nie potrzebuje tego zarzywac??? [...]

[...] odżywki - jedynie carbo i Multi Pack 36 Trec'a Od października planuję zacząć jakiś cykl; na myśli do tej pory miałem: -Dymatize Xpand 925g + ew. jakiś mono kreatyny + (omega3 i zma apteczne) + białko jakieś? -2x Cell Pump 450g + to samo co wyżej ew. coś innego zamiast mono kreatyny Do dyspozycji mam ok. 250zł, więc zamieniam się w słuch :) [...]

Witam Zakupiłem takie produkty na cykl. Prosze o rozpisanie dawkowania tych ze produktów. kiedy co i jak. Dzieki z góry pozdr CELL PUMP 665 CARBO VITAMINA-C500 VS-10 VANADYL OMEGA3 120cap ZMA(APTECZNE) filomag b6 + zincas forte UNI-LIVER (gainerki wpc itp. nie pisze bo to w celu uzupelnienia diety) prosze o rozpiske co i jak i kiedy brac [...]

[...] sie jesc duzo i zalezy to od tego co mamuska przygotuje ;) Mam 183cm wzrostu 76kg dodatkowo jem mass xxl-2x dziiennie, nigt protein-na noc 50g,zma treca-1caps dziennie,omega3-1caps i witaminy maxivit-1caps.Jezeli cos robie zle albo mozna zastapic czyms lepszym to prosze pisac.Dzieki(myslem jeszcze nad carbo podszas treningu) jezeli cos z [...]

Siemano Koncze cykl na tcm i musze miec troche przerwy od kreatyny,podczas tej przerwy chcialbym zarzyc taki zestwaik zeby mi za duzo nie zeszlo to co uzyksalem po jablczanie. Czy to dobry zestawik i ewentualnie jakich efektow sie moge po nim spodziewac?? Monster mass biogenix Syntrax nitrous Thermo speed extreme olimp Bcaa mega caps olimp hmb [...]

Witam mam 17 lat waze 83kg Dieta masowa I posilek 8:00 100g platkow 80g mleka 3,2% isocool II posilek 9:00 3 jaja 2 kanapki owoc oliwa z oliwek III posilek 70g ryzu 100g piersi ananas isocool IV posilek (po triengu) 150g piersi 100g ryzu V posilek 50g piersi Omega3 Planuje dorzucic do tego jeszcze 2x dziennie Gain Fasta by dodac wieksza [...]

[...] + lekki stack kreatynowy. 10g kreatyny na dobe przez 30 dni. Ewentualne dodatki: witaminy (polecam Maxiwit z Naturella, OLIMP Vita-Min Multiple Sport albo One-A-Day), omega3(w aptece proponuje 1000mg opakowanie). Ok tyle o teorii. Czas na praktyke WRZESIEŃ: przez 30dni proponuje tak: gainer opcja dla tych ktorzy maja troche wiekszy fundusz [...]

[...] nieco informacji ale raczej mało konkretne... Czy brać coś z tych rzeczy: kofeina efedryna tauryna Thermo Speed Extream L-karnityna BCAA 4. Jakie witaminy brać? 5. Czy brać tran lub omega3? I jak to uwzględnić w diecie? 6. Czy jeść coś zaraz po treningu? 7. Po jakim czasie zmniejszyć kalorie o kolejne 500? Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdro

[...] dobrego wyboru i cykl ma trwac ok 60dni i prosze nie wpisywac komentarzy ze za dlugo czy cos bo wiem co robie p.s. do tego zestawu dojdzie glutamina,hmb i witaminy i omega3 i jeszcze mam pytanie co jest lepsze pro longatum z bx czy night protein z treca chodzi mi o jakosc i tez prosze nie pisac ze nie zauwaze roznicy tylko co jest lepsze [...]

BIOGENIX Cell Pump 655 g (110 PLN) Trec Perfect Whey Protein 1,5 kg (90 PLN) Olimp Omega3 Kwasy tłuszczowe 120 tab. (15 PLN) dobre to będzie? dieta i trening będą na 100% dopięte, moj pierwszy stack, a nawet kreatyna. może są jakieś lepsze stacki? chodzi mi o zamknięcie budżetu na 200 zł ewentualnie małe wyjechanie max 30 zł.

[...] od razu po treningu 4 kaps w porze okolotreningowej(dni NT) carbo: od razu po treningu 40-50g pro cass: 30g przed snem domowe zma: 1 zincas i 3 filomagi 20min przed snem omega3: 10kaps do sniadania daily formula: 2kaps do głownego posiłku odzywka(albo top mass albo gain bolic + ostrowia): 30min po treningu 60-70g ww + 30g bialka chyba na tyle

Witam. Mam dostępne takie suplementy: -Dymatize XPAND 240cap -ISOFASTER 400g -Omega3 120cap -L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap -AMINO FUEL 350tab -ClenButrox 90cap Chciałbym to dobrze wykorzystać, aby zyskać na masie + redukcja tkanki tłuszczowej. Jak powinienem odpowiednio podzielić przyjmowanie powyższych suplementów na dni i cykle? Jakich połączeń [...]