omega

http://www.eurolen-sklep.prv.pl zapraszam wszystkich - to ten sklep gdzie mówiłem, sprzedawany jest olej lniany pełnowartosciowy, nie jak ten z zielarskich 51,4% kwasów omega-3 Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-10-18 18:50:35

[...] dosc czesto magnez do zestawu supli. lecytyna ortisu jest nieoplacalna. dawka 1200mg na dobe to wyjatkowo malo. zazywczaj zaleca sie dawki okolo 5 - 10g na dobe. tutaj dobrze wychodza formy proszkowe lecytyny (vitalmax, oliomp) omega nie gryzie sie z lecytyną. omege tez nie jest konieczna,. chyba ze jesz malo tlustych ryb - to bierz suplement

znasz sie na treningu powiadasz? pierwszy raz widze zeby ktos trenowal barki po klatce w tunczyku masz omega-3 cos okolo zera, a twarog to nie sa tluszcze roslinne, uwierz mi - chyba ze krowa to jakas nowa roslina Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-26 01:16:43

Ja widzialem jajka wzbogacane omega 3 ale to przez dokarmianie kur siemieniem lnianym. Tunczyka raczej nie dokarmisz

Temat mojej diety http://www.sfd.pl/Low_carb__Marzec_2016-t1106069.html Poprawiłem co nieco w diecie. Dieta low carb, dlatego mam ww do 150g. Omega 3 z witaminami, tylko jedna tabletkę dziennie ?? kreatyne 1g/10kg, zrozumiałem :) spalacz odłożę na później. Jeszcze coś powinienem wiedzieć ?? [...]

zma - magnez, wit.b6, cynk omega-3 - rodzaj nienasyconych kwasoow tlooszczowych ester - jedna z form kreatyny przydatny link: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] na talerzu pojawia sie tylko i wylacznie makaron pelnoziarnisty/durum i nic wiecej. Zreszta redukcja sie rzadzi swoimi prawami i trzeba luzowac z deczka Wracajac do tematu, omega moze byc, ZMA rowniez, witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm nie przyzwyczaja. Kreatyna 5 w DNT, 10 w DT. BCAA czy [...]

[...] w dopingu bo efka badz co badz nie jest legalna w naszym kraju w takim razie jaka suplementacje zastosowac do UD 2.0? Wiadomo - zenszen, witaminy, wapn (codziennie?), omega 3, ale czy cos poza tym? Co z glutamina, innymi termogenikami? I jeszcze od razu zapytam jak zmieniac suplementacje, gdy bede na masie na UD 2.0? Baza zostanie taka [...]

wiele pokolen kulturystow robilo forme na dietach niskotluszczowych kluczem oczywiscie jest redukcja kalorii na zero nie bedzie redukcji czy uwazam to za optymalne ? zalezy dla kogo sa osoby ktore dobrze sie czuja jednak musze ostrzec - dieta o niskiej ilosci tluszczu - nieciekawie smakuje pomysl o koniecznym dodoaniu Gold Omega 3 do diety ! [...]

na zbicie wysokiego poziomu kortyzolu po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa.Podczas dnia,najważniejsze to mniej stresu.Dodatkowo do tego,glutamina,vit.c,kwasy omega-3,magnez.Jeszcze coś piszą o gaba ale tego nie próbowałem.To nie wiem.

Oczywiście jako dodatki:BCAA,tauryna,białko,witaminy,omega,zma,zha itd.... edit:15 kilo w 2 miechy to średnio 2 kilo na tydzień a to jest bardzo...niezdrowe Zmieniony przez - steed w dniu 2006-08-27 21:04:29

oliwa w kazdym posilku moze byc oprocz okolotreningowych.Ale po co w kazdym? sa inne zrodla tluszczy m.in.TRAN,oliwa,omega-3,siemie lniane,orzechy,pestki dynii itp. Tran oczywiscie , ale chodzi Ci w kapsach czy plynie? OLiwa jest dosc tania , ja swoja kupuje w biedronce za ok.10-15zl. jesli sie nie myle jest tam jej 0.75 litra. Jesli sie nie myle [...]

Według mnie taki kompleks to kiepskie rozwiązanie, większość witamin & minerałów jesteś w stanie dostarczyć spokojnie z pożywienia, w rzeczywistości nie wiesz jaką ilość potrzebujesz uzupełnić z tego typu preparatów. Może okazać się, że przedawkujesz adekwatny pułap pewnych składników. Znacznie lepszym rozwiązaniem byłby zakup Omega-3 i witaminy [...]

[...] czosnek Szejk:WPC-kakao-migdaly-wiorki koko-olej lniany-olej koko- smietana-orzechy-wloskie-slonecznik-luskany_siemie-lniane MCT Suplementacja Mg600mg+Cytrynian potasug (w tym potas 1.6g). sol himnalajska 10-14g Blonnik babka jajo 10-20g omega 3,ashwagandha, 3g kwas l askorbin, woda:muszynianka Raczej od tego nie moglo dojsc do niedoborow co ?

Omega-3 po śniadaniu 1g Garlicin po obiadzie 1tab. Lecytyna po 5g do śniadani,obiadu,kolacji Selen 1tab. po kolacji

Nie ma siły, która zmusi mnie do jedzenia ryb, a owoców morza tym bardziej. Sam wygląd mnie odpycha, a jak wezmę do buzi to momentalnie mam odruch wymiotny. Omega 3 jest też w orzechach, pestkach dyni, migdałach, maśle, oleju rzepakowym.

ewentualnie bialko/gainer jak masz jakies braki w diecie. zma/mzb /omega .

jak sądzicie do tego co kupiłem zma i omega 3-6-9 obydwa Treca to warto?????????

wiec zma i omega bedzie dobrze dorzucic??:)

[...] W takim razie: - kreatyna - 5g codziennie na czczo bez podziału na DT i DNT - bcaa - 20g rozpuszczone w wodzie jako napój treningowy, w DNT bez spożywać 10g czy odpuścić? - omega 3 - 2 porcje w ciągu dnia - w jakich momentach dnia najlepiej stosować ? - zma - 2 kaps przed snem BCAA smialo przed i w trakcie treningu, chyba, ze jest krotki, to daj [...]