omega

co do omega - 3 to jak myslisz?, lepiej (cena/jakosc) jest kupic suple czy moze stosowac tran? Slyszalem ze kapsulek trzeba troche oszamac zeby dostarczyc odpowiednia ilosc? Moze mozna zastapic to tranem? Elo mistrzu pzdr

cena jakość gold omega 3 olimpu szukaj na serwisach aukkcyjnych dobrych cen i proszę nie pisz mi tak bo jestem w lesie tak naprawdę pozdr

[...] trening silowy FBW 3x/tydzien. w 3 dni bez silowego aeroby. 1 dzien wolnego. temat do treningow znajdziesz pod kazdym postem moralesa. by schudnac szybciej oczywiscie, ze mozesz stosowac suplementy. na poczatek polecam tabletki omega-3, ewentualnie ZMA/MZB i nie zaszkodzi wapn pozdro

Z mięsiwa drób czyli wiadomo piersi ,uda skrzydełek nie polecam . Wołowe bardzo dobre jak najbardziej wskazane. Wieprzowina czemu nie jeśli będzie to np. schab lub karkówka . Ryby jak najbardziej między innymi bo są żródłem tłuszczy omega 3. Jaja mozesz jeść całe . Prawdziwi hardcorowcy jedzą nawet 25 dziennie i nie narzekają

a to z tych animala co byscie polecili czy lepsza jednak xpadna i powiedzicie jak stoi ten celltech bo zastanawiam sie nad ktoryms z nich ale to powiedzcie ktore lepsze flex pak omega czy xpand?;p

A czy zamiast oliwy do pracy mogę przyjmować omega 3-6-9, i czy mięso musi być koniecznie jako posiłek pracy, obawiam się że trochę drogo będzie to teściową kosztowało, a mam dużo teraz białka jeszcze

tak ja bym odstawił ten zestaw, ułożył dietę dokupił do tego bcaa na porę około treningową, do tego super omega 3 i ewentualnie witamminy

[...] wartosciowe pod innym wzgledem i 3-4 dziennie jedz smialo, cale oczywiscie. zielona/czerwona herata jak najbardziej ok. duza ilosc warzyw. tluste ryby jak najczesciej-zrodlo omega-3. twarog poltlusty z oliwa na noc jak bylo juz pisane wczesniej. twarog nie jest drogi,a ma dobroczynny wplyw na diete jedzony przed snem. sporo tego jest, trzeba [...]

[...] i dawal im rady. Na sam boks pokonal mistrza europy ciezszego od siebie czyli naprawde cos prezentuje, treningi robimy ciezkie i to nie znaczy, ze jak nie trenuje w klubie tylko z kumplem to jest lekki trening. Jakbym chcial przeprowadzic test masowy to co polecasz, zebym wziol? noxplode, xpand, aminokwasy i gold omega bedzie dobrze? Pozdrawiam.

no właśnie dzisiaj sobie zamówie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/15/products_id/1140854626/products_name/olimp-chela-mag-garlicin-omega-3-gratis.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-01-05 15:22:06

na masę to są kalorie ale przydadzą Ci się omega 3 białko i ew. kreatyna /mono/ wszystkie te stacki pompujące azotem są kiepskim pomysłem dla kogoś kto ćwiczy sztuki walki bo strasznie pompują mięsnie przez co nie ma takiej swobody ruchu i ... przynajmniej mi źle się trenowało z pumporami NO

magnez czosnek omega owszem dlaczego sadziz ze amino po a ni w trakcie

jaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala? jaki bilans / jakie zapotrzebowanie? uwzgledniasz w diecie produkty bogate w omega-3?

sory zapomnialem o tym! 4g/ww 2.5g/b 1g/t moje zapotrzebowanie 3400kcal i tyle dostarczam, przyjmuje zdrowe tluszcze omega 3 tez jest

wysyłam moją dietę! 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 zt Omega 3 kcal 322/b-18g/-w-26/t -15 g 12:30 . Białko whey35g Ryż ciemny Jogurt naturalny 80g cynamon 320kcal, B-32, W- 27, T -5 trening 15:00 Piersi z kurczaka – 150 g Ryż ciemny 250kcal, B-35 , W- 22, T-2 18 00. [...]

dzieki panowie. Faftaq to nie tak ze chce na sile brac jakies suplementy... nie nie nie. Skoro nie jest to konieczne to po co sie uszczesliwiac na sile. Omega 3 dostarczam z tranem ewentualnie kupiej jakies kapsuly. Dzieki w takim razie sugerujesz zeby puki sa efekty jechac na suchelca, ewentualnie jak juz zdobede pewna mase miesniowa zastosowac [...]

Nie szkodzi ale po co ci na samym początku? A co do pytania w temacie to Dieta to podstawa + jakieś vitaminki omega 3 itp a dopiero później brać się za kreatyny

Też trochę przerost formy nad treścią, bo przecież mamy je w oliwie i oleju rzepakowym. Tak naprawdę - deficytowe są tylko omega 3.

[...] zacznij od czegoś "na lajcie" mogą być polecone przez KOTC-a "Dyma-burn/Scorch" są to dobre spalacze, a w późniejszej fazie możesz wrzucić tight/viper chyba że dostaniesz to venoma, lecz w starej wersji bo nowy to shit! Do tego jak już mówił Bezelu bcaa około treningowo, co zabezpieczy Twoje mięśnie, do tego omega 3 i wsio.

225 gram bialka, 82 gramy tluszczu i 290 gram wegli. Czy bedzie ok?? Mam zamiar powoli zmniejszac wegle bo w sumie wystartowalem z dosyc wysokiego pulapu. Co do kury lubie kure i moge jes codziennie:D. Aha do tego zakupilem Olimp Omega 3 gold i bed wcianal 2 tabletki dziennie. Pozdrawiam