[...] ocenia: "Mimo że drukowanie mojego cyklu redakcja właśnie zawiesiła, czuję się zatroskany zarzutami o lansowanie przez pismo nienaturalnych odżywek i dopingu. Przeglądając kolejne numery, odnosiłem wrażenie, że koledzy z ÇFleksaČ raczej w dobrej wierze informują, niż lansują określony model ÇkonsumpcjiČ". Wiesław Szponer, instruktor [...]
[...] kukurydzę kilka tysięcy lat temu, do Europy przywiózł ją Kolumb. W przeciwieństwie do innych zbóż jest doskonała na surowo. Z zarodków ziarna tłoczy się aromatyczny olej, a z dojrzałych ziaren wytwarza się mąkę, kaszę i płatki śniadaniowe. Kukurydza jest pożywna, gdyż zawiera dużo skrobi i białka. Jest też cennym źródłem prowitaminy A, [...]
[...] śledź, łosoś) • kasze - tylko: komosa ryżowa, amarantus, kasza gryczana, kasza jaglana, rzadziej ryż brązowy • płatki owsiane górskie, rzadko makaron z mąki durum • olej lniany budwigowy (ok. 3 łyżki dziennie) • wszystkie owoce i warzywa (wyjątek: banany i winogrona) • woda mineralna ok. 2-3litry/dzinnie • herbaty liściaste: zielona i [...]
[...] mialem - a jesli nie teraz to juz nigdy nie bede miał. Tak więc niby bez presji,bez stresacji ale wiem ze taki okrtes jaki mam teraz dluuuuugo sie nie powtorzy - więc jesli kolejny raz to spyerdolee to spyerdolee na swoje zyczenie (pewnie przez lenistwo). Supli duzo - ale proszę o nie komentowanie ich ilości. Dla jednych to duzo Dla innych [...]
[...] witamina E zmniejsza zaniki pamięci. Zadajmy sobie wobec tego pytanie: - Czy mamy leczyć się u weterynarzy? Lekarze przyjmujący pacjentów z kamieniami nerkowymi w pierwszej kolejności zalecają ograniczenie spożycia mleka i jego przetworów, czyli zmniejszają dostarczaną organizmowi dawkę wapnia. W swej głupocie i naiwności sądzą, że kamienie [...]
[...] wtedy, gdy nie poprzestanie tylko na jedzeniu produktów roślinnych, ale doda do swego menu również ryby, jaja oraz mleko i jego przetwory. Najbogatszym źródłem wit. A jest olej z wątroby ryb i zwierząt morskich, zwany popularnie tranem. Na przykład w wątrobie kaszalota (gatunek wieloryba) zawartość retinolu dochodzi do 2 kg., co odpowiada [...]
[...] sprawia, że masz ciągle uczucie głodu ? Odczuwasz psychicznie: jestem na diecie ,ściska mi żołądek więc pewnie chudnę . Nie zjadasz pożywnego śniadania, odmawiasz sobie kolejnego posiłku, przeżuwasz batonika - bo przecież jeden batonik nie zaszkodzi! Myślisz sobie: Nie zjadłem śniadania, ale za to był batonik , przecież nie utyję , bo [...]
[...] zaletą a ponadto do spalenia potrzebuje dwukrotnie mniej tlenu, niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Stanowi, więc doskonałe "paliwo", które szybko dostarcza energii. Ponadto olej MCT nie ma tendencji do magazynowania się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej dzieje się tak, ponieważ tłuszcz zapasowy nie wiążę w swoich molekułach kwasów [...]
[...] rats fed olive oil or beef tallow. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8263604?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn 4 grupy szczurow - 42% energi pochodzilo z: -oliwa -oleju szafranowego -tluszczu zwierzecego -oleju rybiego (0-3) najwieksza beztluszczowa mase ciala jak i najnziszy poziom tkanki tluszczowej po 12 tygodniach uzyskala grupa [...]
[...] fermentowane, takie jak pełnotłusty jogurt, masło pochodzące z naturalnych hodowli, pełnotłusty ser i świeżą lub kwaśną śmietanę. 5. Używaj tylko tradycyjnych tłuszczów i olejów, włączając w to masło i inne tłuszcze zwierzęce, oliwę typu „vergin" (z pierwszego tłoczenia na zimno), tłoczony na zimno olej lniany i sezamowy oraz oleje tropikalne [...]
Kolejny ciekawy art, który przyda się z pewnościa wszystkim użytkownikom rowerów . :: REGULACJA PRZEDNIEJ PRZERZUTKI :: Przednia przerzutka w odróżnieniu od tylnej nie dostarcza raczej okazji do nerwów z powodu nie prawidłowego działania. Raz dobrze ustawiona potrafi działać całymi latami. Jednak zdarza się, że i jej działanie trzeba poprawić. [...]
[...] przemysłu tłuszczowego jest już dużą barierą, bo przez NNKT tłusty towar szybko się psuje, leżąc na sklepowej półce. Żeby na tym nie stracić, pomajstrowano odrobinę przy oleju roślinnym i przerobiono go na margarynę i inne podobne „tłuszcze”. Teraz, proszę bardzo, możecie Państwo wziąć taką kostkę margaryny, położyć ją spokojnie choćby w [...]
[...] ze sobą , pracuj 20 i powoli dodawaj 5 sekund pracy co tydzień. Czym to się różni od powyższego ? tutaj również zmieniasz stosunek praca / odpoczynek , ale pracujesz w kolejnych ( trudniejszych ) zakresach czasu pracy gdzie gromadzisz więcej kwasu mlekowego. Wydłużając czas pracy , staraj się jednak utrzymywac taką samą intensywność ( starać [...]