olej

[...] mam problem ze spożywaniem oliwy z oliwek. Próbowałem już 3 rodzaje oliwek, dodawałem też cytryny, dodawałem do sałatek, ryżu, makaronu i "nie wchodzi mi" Czy moja dieta może obejść się od tego rodzaju tłuszczu ? Czy tłuszcze z nasion, ryb, mięsa mi wystarczą ? Czy może spróbować olej lniany ? Co sądzicie na ten temat, jakie macie dla mnie rady ?

[...] dawkowac?? najlepiej 2.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Witaminy,1 dziennie np w srodku dnia po jedzeniu? 3.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Omega,jak najlepiej dawkowac? wg was I mam pytanie mozna jaks polaczyc Iskial (olej z rekina w kaps.) z omega? bo slyszalem ze super sprawa ten iskial

[...] pytanie nie związane z tym tematem. Słyszałam że w dnt można lecieć głównie na tłuszczach(że więcej tłuszczu niż wegli) czy to korzystne dla organizmu? Jeśli tak to takie produkty jak te będą okej?: jaja makrela olej lniany wiórki kokosowe pesto. jaki wtedy musi być podział makro żeby wszystko było ok? Ile gramów? Z góry dzięki za odpowiedź ;-)

[...] ocenili: 1:Płatki musli 100g + 200ml mleka 2% + 40g rodzynek orzechy włoskie 25g 2:3 jajka ok.68g 3:kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 100g 10ml oliwy z oliwek warzywa Trening 4:Gainer 50g 5:chleb żytni pełnoziarnisty 150g 3 plastry sera 37,5g warzywa(spora ilośc) 6:Twaróg chydt 100g olej Lniany 3 łyżki warzywa Za pomoc z góry dziękuje.

[...] najmniej wy***ek!) Ja mysle nad deką pakistańską metanabolem ruskiem (Polaka nie dostane) oraz testem farmadonem (rusek) Ostatnio znajomi nieźle po tym rosną.. choć nie jestem do niego przekonany bo zawsze uważałem, że w środku jest olej kujawski.. Jeśli macie lepsze typy to piszccie (testosteron nie musi być propek może być prolongat) PEACE!

[...] jesli chodzi o wielonienasycone to nie problem ale jednonienasycone z powodów finansowych mogę tylko pozwolic na oliwe (awokado czy orzechy laskowe za drogie) a z nasyconych olej kokosowy masło i z mięs Także najwiekszy problem mam z jednonienasycone i wegle Czy mogę jeść codziennie te same ryze i kasze i jako zrodlo jednonienasyconych korzystac [...]

[...] makaron z serem jogurt kanapki z szynka/kurczakiem 13.00 ryz basmati piers z kurczaka i oprocz poprawienia diety prosilbym o rozpisanie jak i ile mamd awkowac bialko ostrowi wpc i mono kreatyne z olimpu,z gory thx 16.00 Potreningowy piers z kurczaka ryz basmati banan 19.00 ryba jajko 21.00 200g serek wiejski 10g oliwa z oliwek/ olej lniany

[...] na ten 3 i 2 byłby jako potreningowy. Wiadomo: mięsa różne, czasem ryby. W ostatnim posiłku słonecznik wymiennie - migdały, ziarna z dyni, itp. Czasem zamiast oliwy olej lniany, a zamiast twarogu białego tuńczyk z puszki/makrela. Reszta danych w ankiecie :) /SFD/2017/12/27/79341e7550434890b058c504be062518.jpg Zmieniony przez - 2sad4me w [...]

Siemka. Pytanie takie samo jak w temacie. Warto tutaj schodzić niżej niż 90 stopni, nie przeciążymy zbytnio kolan? P.S. Proszę nie wypisywać np. " Olej suwnice, rób ATG ze sztangą". Chcę uzyskać odpowiedź osoby kompetentnej na to konkretne pytanie, a nie pseudoeksperta.

[...] Wydaje mi sie, ze moze byc. Oleju lnianego narazie nie pije bo wszedzie szukalem i nie znalazlem u siebie w miescie, a przeciez nie bede z internetu zamawial. Jak gdzies znajde ten olej to zastapie go z oliwa. A mam pytanie? czasami nie mam czasu i troche jem w roznych godzinach. Albo 2 ostatnie posilki jem o tej samej godzinie..

Moja codzienna poranna przyjemność. ok 170ml czarnej kawy z expresu 40ml mleka Gostyńskiego zagęszczonego 20ml MCT ewentualnie olej kokosowy nierafinowany 15gr PremiumPro BestBody (najlepsze Orzechlaskowy/kokos/wanilia) każdy ma tam jakąś swoje białko ulubione Do zaparzonej kawy dodajemy resztę składników i blendujemy. Smacznego [...]

[...] dawkach? Aha kumpel z siłowni (ćwiczy ciężary a nie kulturystyke)twierdzi, że bcaa to dobry sposób na więcej siły na treningu, czy wy też odczuwacie takie jego działanie i jeśli tak to przy jakiek dawce? On polecał na pół godziny przed treningie 50 gram carbo biogenix, bcaa i olej mct. Co wogóle wy o tym sądzicie???? Oczywiście "sogy bedo" :)

[...] wypadac na uczelni. Musli 70g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g Jogurt truskawkowy 150g Banan Ryż biały 80g Mięso z piersi kurczaka 150g Olej sos słodko-kwasny Tuńczyk w oleju 170g Banan Bułka grahamka Trening Jajka kurze 2szt Bułki grahamki 2 szt Szynka wiejska 80g Margaryna Serek twarogowy ziarnisty 150g Bułka grahamka Pomidor

cześc wam, z góry dziekuje za odpowiedzi na moje pytanie! kupiłem kilka paczek superanabolonu, mało wiem o tym sterydzie, mam zamiar mieszac go z testanatem(ruskim) czy dobrze? Mam go z niepewnego źródła więc jak mam sprawdzić czy to nie jest jakiś olej? dzięki pa scitreck

Baca Nie żałuj sobie w życiu niczego, Ani słodkiego ni procentowego. Jedz, pij i popuszczaj pasa- Niech ci się wiedzie jak za króla Sasa. Zafunduj sobie na Majorce wczasy- Niech ci zazdroszczą wszystkie k...! Olej trudności, wszelkie zmartwienia, Ode mnie przyjmij najlepsze życzenia. skromne ale szczere

8.00 -kurczak 100g -olej lniany 20g -ryz brazowy 50g -warzywa 11.00 -2 jajka -20 oliwy -wpc 30g -warzywa 13.30 -oliwa 20g -orzechy wloskie 30g -kurczak/ryba 100g -warzywa 15.30 -makaron 50g -kurczak 50g -wpc 30g trening 19.00 -kasza 50g -kurczak 150g/ryba 21.30 -twarog poltlusty 150g -oliwa 15g -warzywa 2.5g bialka, 1.6g tluszczu, 1.5g [...]

Witam prosiłbym o ocenę mojej diety . Dodam tylko , że olej został już zastąpiony oliwą z oliwek . dla pomocy mam 15 lat , 67 kg , 181 cm . I czy przyrost około 1,5 kg na tydzień jest za wysoki , jeżeli tak w jaki sposób to skorygować inne proporcje makroskładników czy też ucinanie kcal ? [...]

[...] wygladu i przede wszystkim wyrobienia wytrzymalosci biegowej. mam 186 i waze ok77-78 kg. chodze 3 razy w tyg na silownie. zosatly mi doradzone dwa zestawy: 1-Knockout, olej MCT i thermo speed 2- BIOGENIX Crevolution Stage I, ACTIVITA L-Karnityna 1000 i OLIMP Thermo Speed. teraz nie wiem co wybrac. doeradzcie lub sami cos mi zaproponujcie.

[...] a bierze dla siebie i wlewa ch wie co zresztą sami zobaczcie jednego się mu nie udało odciąć i flakon poszedł się j**....wcześniej kumpel zamówił Tri trena i pomarańczowy olej nic wiecej...trzeba pretowi złożyć wizytę sami oceńcie gdyby ktoś trafił na niego jeszcze pisać pw chętnie go odwiedzę! Dla porównania ori Alphagen Antek w shotach [...]

Mam takie pytańko o co chodzi z tym smalcem ? Big Majk układał diete jakiemuś typowi i zapisał mu tam 10g smalcu do karkówki przecież to nie ma nic wspolnego z czystym jedzeniem tak mi się wydaje rozumiem ryby masło orzechowe czy olej kokosowy jako dobre tłuszcze ale smalec ?? Może mi ktoś to troche przybiżyc ?