Wszystko co jemu to jest chemia,nie wiem czemu to określenie stało się takie modne.Ze wszystkim w życiu tak z suplami trzeba mieć umiar,dlatego ja jem jakiś okres suple a później tylko normalne jedzenie,tzw."odwyk" .Może i suple sa szkodliwe,ale w jak długim okresie czasu?Patrząc ostatnio na alkoholików wychodze z założenia że [...]
[...] , masa czy siła nie spadła. Znam niektórych co biją rekordy dzień po imprezie. Co nie oznacza, że polecam picie bo nie polecam i jest ono największym wrogiem dobrej sylwetki. Ale to było pisane tysiące razy , jak i to że jeśli nie jesteś zawodowcem nie ma sensu raz na jakiś okres sobie wypić. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-16 12:29:02
[...] stopniowo w ujemne (między posiłkami). Nie ma tak, że się wychodzi idealnie na zero. Spożywając tłuszcze zamiast węglowodanów, moim zdaniem, rozciągamy kalorie na dłuższy okres czasu. I samo to już powoduje, że jest lepiej. Być może ta różnica nie jest tak widoczna gdy się je bardzo małe porcje 6-7 razy dziennie. Ja tam osobiście nie mam [...]
widać chłopaki zwietrzyli szanse na tytuł bo każdy z nich jakiś większy i z całkiem dobra forma jak na okres przygotowań. tyle lat Ronnie wymiatał a tu po ostatnich przetasowaniach może być ciekawie. bo cutler wcale nie jest pewniakiem. ja wierze że ronnie wróci w dobrej formie i wygra.
zakupilem winko alchemii 100 tabletek po 10 mg wiem,ze dobre bo mam kogos kto probowal i naprawe efekt byl zadowalajacy, nie chce przesadzic na 1 raz z dawkami tym bardziej,ze na okres wakacji jestem w domu i jakby starsi cos zauwazyli to koniec z finansowaniem:)
[...] bilans 0). Po drugie np. kasza czy płatki owsiane tak szybko znowu się nie wchłaniają. Spożywając tłuszcze zamiast węglowodanów, moim zdaniem, rozciągamy kalorie na dłuższy okres czasu. I samo to już powoduje, że jest lepiej. Być może ta różnica nie jest tak widoczna gdy się je bardzo małe porcje 6-7 razy dziennie. no owszem , racje masz , [...]
[...] mi się że nie trenując od małego w jakimś Klubie z dużego miasta, nie ma szans na grę w profesjonalną piłkę. Mam 16 grałem ostatnie pół sezonu w B klasie. Teraz zaczynam okres przygotowawczy z drużyną w A klasy i co dalej? Nic z niższych lig nie ma szans na wybicie, dla tego ludzie ze Wsi (jak ja) są wskazani na porażke nawet nie wiem jak by [...]
[...] w sprawie pozyskania skrzydłowego Charlton Athletic Dennisa Rommedahla. Ostatnie trzy sezony spędzone w angielskim klubie nie były udane dla reprezentanta Danii. Przez ten okres stracił formę, jaką prezentował jako piłkarz PSV Eindhoven. Teraz nowy trener Getafe i rodak Rommedahla Michael Laudrup chce dać mu szansę na odbudowanie dyspozycji [...]
Witam. Mam taki problem, otoż trenuję lekką atletykę. I za niedługi czas zacznie się okres przygotowawczy do przyszłego sezonu.Planuję wziąć kreatynę ale jest problem ponieważ będzie tak,że 2 treningi dziennie bedą. I mam teraz dylemat w jaki sposob brać kreatynę skoro polecacie ją brać 5g naczczo 30 min przed śniadaniem i 5g bezpośrednio po [...]
cześć wszystkim ! nie wiem jak dawkować takie odżywki razem ! mam 1kg Białka Multipower, Creatine 100cap tej samej firmy i 300 g MULTIPOWER Professional L-Glutamine! chciałbym zrobić kuracje głownie na mase plus siła ! prosze wam żeby mi ktoś doradził dokładne dawkowanie i okres brania tych suplementów..
Jak jesteś endo,to masz za dużo węgli a za mało tłuszczu w "szamie".Po za tym jeśli przez cały okres treningów,tak marnie poznałeś swój organizm,to do czego Ci SAA?Pzdr.
[...] biegi,interwały, wspinaczka, pływanie, sporty walki. Nie byłem pewny dotąd czy kolega w treningu posiada także siłownie, teraz widzę, że ma to być przygoda na krótki okres, reactor więc lub inna kreatyna nadaje się idealnie pod ten 3 miesięczny okres treningów na siłowni, ale po za nią nie polecam suplementacji, nawet tej stałej w drobnej [...]
no tradzik mam na razie niewielki na szcescie :) a jesli cos innego to .. masz moze cos na mysli ?? nie uzywac zbyt długo ?? czyli przez jaki okres czasu uzywac i czy potem zrobic jakas przerwe i znowu do neigo powrócic czy wogóle juz dac sobie z Iwostinem spokój .. na razie jestem z niego bardzoo zadowolony dz. za odpowiedz .. pytałem sie tez [...]
[...] - 5skok z miejsca - rzut kulą w tył nad głową - w przód przed siebie - 30 m z wysokiego startu (na postawienie nogi) - 60 m jw. - 80 m jw. - 30 m lotne ( rozbieg 10 m) 2. okres przygotowawczy PN - rozruch biegowy 15 min - skipy ABC 600m (sam sobie podziel ile serii po ile, zacznij od dłuższych odcinków) Np. ABC 4serie po 50 m - przebieżki 100 [...]
[...] - to tak tytulem wstepu. Zaczne wiec od mojego przypadku, mam 21 lat (w pazdzierniku skoncze 22) i jestem troche w innej sytuacji niz wiekszoc 16 czy 17 latkow bo moj okres dojzewania praktycznie sie skonczyl,a zaniku nawet nie wielkiego nie widac. Sadzac po obserwacji konfrontujac z wiedza na stronkach i w artykulach mam gino juz nawet [...]
[...] i jakies wskazowki to co osiagniesz bedzie zalezne od Twojej diety jednakze stosowanie kreatyny juz na starcie Twoich zmagan jest wg.mnie pomyslem nietrafionym, gdyz efekty poczatkowe beda takie same i bez zastosowania tego zestawu. multipack36 bralbym 1xdziennie do porannego sniadania, cala reszte odlozylbym za okres przynajmniej 3-6 miesiecy
[...] opcji oczywiscie do jesieni jakis stack kreatynowy i przejscie na konkretna diete coby miesnie byly gotowe na bombe hehe masa i definicja razem to nie za bardzo najpierw okres masowania, pozniej ubijanie a na koncu definicja ale to na pewno nie bedzie 8-10tyg na taki okres widzialbym standardowo etap masowy 1-6 metan 20-25ed 1-6 enan 500week [...]
Białko - czy rzeczywiście buduje mięśnie
