oko

JABI jakiś błąd jest bo przy nr 37 są takie same fotki jak przy nr 43. Właśnie tak kandydatka mi w oko wpadła. ;-)

nie no bez przesady jakie pół roku. Przejscie do VI poziomu począwszy od dwóch pierwszych to oko 3,5 msc. Ktoś kto wystaruje z drugiego będzie ok 2,5 msc.

ci z filmiku jakas masakra, oswiecim totalny ale jak na moje oko to oni wygladaja na +- 50kg ban4life nie odczułem nic takiego ogolnie panowie odbiegliscie strasznie od tematu; najpier Ronnie potem gimnazjalisci;-)%-)to nie jest spampost! %-) Miałem isc dzisiaj na aeroby ale mi sie nie chce. Wrocilem z godzine temu do domu i buduje sterownik do [...]

Co spowodowane było kontuzją? Na moje oko łapa wydaję się być większa niż 38:). Nie jest źle. Nadrobisz zaległości;)

Dziś rano sobie zrobiłem na śniadanie, do teraz jestem obżarty a jestem na redukcji. Dałem 2 całe jajka, 1 białko, 125 gram twarogu chudego, trochę słodzika i białka tak na oko. Wyszła gęsta masa, wylałem na patelnie i zrobiło się idealnie na małym gazie pomimo że wcale nie dałem oliwy, czy też innego tłuszczu do smażenia. Mój problem co brać do [...]

Co do podbródka w oko, to Mark Kerr wykończył tak Bobisha na ufc 14.

[...] nie liczyłam procentów a jedynie dodawałam 2.5kg co trening gdyż zasugerowałeś ze tak mniej więcej to będzie. Podczas ostatniej naszej rozmowy powiedziałeś ze nic na oko, mam liczyć dokładnie. Więc aby trzymać się poprawnego progresu zrobiłam skok o 5 kg, ale nie było ciężko. Mam nadzieje ze się nie wkurzysz @@-) Wyciskanie stojąc [...]

A ja odradzam kazdej rzeczy. Poza jedna. Najpierw wybij sobie z glowy jakie kolwiek pistolety itp trafisz kogos w oko czy kij wie w co i za to mozesz miec problemy prawde. Kup sobie Gaz pieprzowy tylko nie taki maly tlyko troszke wiekszy on kosztuje kolo 150-200 zl jedno prysniecie z 2m nawet i gostek lezy i placze i na dodatek cie nie widzi a ty [...]

spoko oko mi po po 1,5 tygodnia propa dopiero przeszlo. wczesniej goraczka i ogolnie oslabienie

DZIEŃ 16 /20.03.2012/ NT Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59aab2903f214107bc2aac0d14e99511.png + warzywa: kalafior, brokuł, włoszczyzna + micha zupy warzywnej (stąd te ziemniaki ujęte w tabeli, ale pewnie ujełam ich za duzo, na oko) wyskoczył 1 posiłek Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-20 20:46:21

tak tylko zaznaczyłem co najbardziej wpada w oko%-)

przy 20% BF i wadze 90 kg można "na oko" powiedzieć że 1 kg tłuszczu to 1% mniej body fatu. Jeśli dorzucę do tego około 10 jajek dziennie + 0,5 kg piersi z kurczaka + 30 gram kazeiny na wieczór i 50 gram białka w ciągu dnia + dwa magiczne środki w postaci Winstrolu i Testosteronu. + tabatę codziennie rano, dwa razy dziennie zimne prysznice ( [...]

Do miseczki 2-3 łyżki oliwy i 2 łyżki koncentratu pomidorowego, ciepła woda na oko ,bazylia, oregano,carry,sól,pieprz ziołowo, koperek, pieprz czarny , pieprz cayenne

solaros, coś mało mi się tu kcal widzi... wiem, że nie najważniejsze są kcal ale jednak... czy moje "oko" nie sprawne ? :-P

Jak na moje oko to zdjęcia są okej. Trenuj w domu jeśli się pojawi ból rozciągaj bark tak samo przed treningiem mimo iż jest on w warunkach domowych pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do wysiłku . Zwalczaj przyczyne!! czyli ten plecak nie skutek. Ta kość to grzebień łopatki, możliwe ze masz naciągniętę któreś z zwięzadeł. Problem nie tkwi w [...]

Jak na moje oko to zdjęcia są okej. Trenuj w domu jeśli się pojawi ból rozciągaj bark tak samo przed treningiem mimo iż jest on w warunkach domowych pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu do wysiłku . Zwalczaj przyczyne!! czyli ten plecak nie skutek. Ta kość to grzebień łopatki, możliwe ze masz naciągniętę któreś z zwięzadeł. Problem nie tkwi w [...]

Szałwie sobie płukaj tzn na chusteczke i na oko ..

stosuję dietę na swój sposób nie będę liczył co do kcal i co do grama jedzenia biorę na oko jem zdrowo + trochę ruchu i siłownia daje radę , gdybym miał sponsora z pewnością mógłbym się w to "bawić" ale ćwiczę dla siebie jak na razie :-) no i musiał bym zmienić zawód bo drugi trening mam w pracy który nie odstaje od takiego na siłowni %-) pozdro [...]

[...] trening. Poszedłem na trening nieco wczesniej niz zwykle po przedtreningowym posiłku i troche to odczułem na żoładku. Ale w sumie nie ma co narzekac. Też nie miałem zapisanych ciezarów w zeszycie z zeszłego treningu i robiłem na oko, ale w miare chyba dobrze podobierałem ciezary. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-19 10:32:30

koko koko kij SPAMerą w oko :-d