oko

Czego potrzebujemy: 100 g kaszy manny 100 ml mleka łyżka erytrytolu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Dziki olej kokosowy do dekoracji - owoce, Dziki sos, masło orzechowe Jak wykonać: Wszystkie składniki miksujemy razem i odstawiamy na około 20 minut. Jeśli masa będzie zbyt rzadka, dodajemy kaszy "na oko" i ponownie mieszamy. Patelnię [...]

[...] suszu ziemniaczanego, który jest mocno przetworzoną (ale niestety popularną w produkcji) formą ziemniaka. Ciasto w pierogach jest dość grube, ale można na to przymknąć oko. Nadzienia mogłoby być więcej, ale ratuje je dość wyrazisty, lekko pieprzny smak. Pierogi są dobre zarówno podgrzane, jak i podsmażone. Jeżeli w dany dzień nie musisz być [...]

[...] to zwykle jakaś kasza, plus mikroskopijne kawałki jakiegoś dodatku. W tym przypadku bogactwo składników zachwyci niejednego smakosza. Co więcej, danie cieszy nie tylko oko, ale i kubki smakowe. Wszystko jest chrupiące, wspaniale dobrane i łagodnie przyprawione. Warto zwrócić uwagę na skład, ponieważ zawiera same naturalne, roślinne [...]

[...] wegańskim jogurtem, roślinnym zamiennikiem mleka, lub bez niczego, jako przekąskę. Możesz też zrobić warstwowy deser, który poza smakiem będzie też fajnie wyglądać i cieszyć oko. Np. warstwa jogurtu, na to karmelizowane jabłka (lub inny owoc), warstwa płatków i ponownie jogurt. Ilość warstw zależna od apetytu i wysokości naczynia. Uważaj jednak, [...]

[...] co chwilę zaglądałam do lodówki czy już stężały. Taka forma deseru nieco odeszła w zapomnienie, ale przechodząc ostatnio w sklepie obok półki z produktami bio, wpadły mi w oko saszetki z wegańskimi galaretkami. Czemu by nie spróbować?  Czy warto wypróbować galaretkę wegańską? Galaretka z agarem o smaku truskawkowym to propozycja szybkiego [...]

[...] w swoim menu. Od razu warto tutaj zaznaczyć, że Strogonow ma niewiele kalorii, zaledwie 53 kcal. w 100 g produktu, zatem w całym pojemniczku jest tylko 201 kcal. Spokojnie możesz to potraktować jako lekką przekąskę, kolację, lub właśnie dodać wspomniane wcześniej źródło węglowodanów. Skład dania jest przyzwoity - same warzywa, [...]

[...] przeznaczony na dzieciaki z chorobami i wadami serca. W poprzednim projekcie "Odważne dla odważnych" , wysportowane panie zapozowały nago i wspierały panów w walce z rakiem. Już teraz możecie go zamówić na stronie fundacji. Kto zechce pomóc dzieciom i przy okazji nacieszyć oko? Poniżej mała zapowiedź. KALENDARZ "SIŁA SERCA" 2018 ZAPOWIEDŹ  

[...] w oczach jednorazowych widzów, ale ….duży potencjał dojrzy każdy, kto orientuje się w tej dyscyplinie. Zdecydowałam się na opis tej zawodniczki, bo „na moje oko” to wielki talent. Mam nadzieje, że to początek wspaniałej, długiej kariery tej pięknej dziewczyny i być może uda się monitorować jej rozwój …. Bardzo dobre [...]

[...] mięśni. Prezencja tej zawodniczki jest bardzo dobra, wytrenowana, płynna, przemyślana. Chociaż Natalia ma tendencję do opuszczania głowy na scenie, to jej uroda wpada w oko. Natalia ma w zasadzie wszystkie walory, aby mogła zaistnieć jako gwiazda wielkiego formatu. Konieczna jest oczywiście świadoma, konsekwentna praca. [...]

[...] relaksacyjne przed snem. Dzieci z reguły są bardziej elastyczne, niż dorośli, dlatego mogą wykonywać bardziej skomplikowane pozycje, stąd też warto, aby rodzic miał oko na poprawność i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Sam rodzic również może odnieść korzyści w postaci redukcji bólu pleców i / lub szyi, wzmocnienia ramion i mięśni [...]

[...] ją zbyt często, można się narazić na hiperwitaminozę witaminy A. Dobrym rozwiązaniem dla osób z wysokimi poziomami zapotrzebowania, a jednocześnie z dietą przeliczoną „na oko”, jest kompleksowa suplementacja. Po latach badań nad witaminami z grupy B znane są już najlepiej przyswajalne ich formy i coraz częściej pojawiają się one w preparatach [...]

[...] takimi jak Jay Cutler, Dexter Jackson, Kai Greene i nieżyjący już Shawn Rhoden. Teraz kiedy nie startuje, często zabiera głos w sprawach związanych z kulturystyką i ma oko do talentów. W ubiegłym roku stawiał na Hadiego Choopana i przewidział, że pokona dwukrotnego Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay. Heath oczywiście nadal ćwiczy i w [...]

Znany kulturysta Krzysztof Piekarz na portalu facebook pochwalił się swoją przemianą jakiej dokonał przez okres 3 lat. Trzeba przyznać, że zrobił niesamowity progres! W przyszły weekend po 2 letniej przerwie, zobaczymy go ponownie na scenie podczas Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness federacji NAC w Nadarzynie. Nasza redakcja jest pewna, że [...]

[...] i zwycięzca Arnold Classic, Rafał Filipczuk. Weterani kulturyści 45-49 lat: pojedynek będącego w wielkiej formie Jakuba Potockiego z Mariuszem Bałazińskim zadowoli każde oko. Weterani kulturyści +55 lat: plejada gwiazd z różnych okresów: Marek Kołecki, Andrzej Ziółkowski, Stanisław Sobczyk i ten najbardziej utytułowany, aktualny wicemistrz [...]

Trening okluzyjny, z j. ang. occlusion training, blood flow restriction, jest to wykorzystanie opasek uciskowych podczas treningu siłowego, które mają na celu ograniczenie przepływu krwi przez pracujący mięsień. Wykorzystanie tego typu metody znalazło swoje zastosowanie głównie w treningu kończyn, gdyż ograniczenie przepływu krwi przez pozostałe [...]

[...] dla trenującego ciała, ale liczy się też jego jakość wykonania oraz sam wygląd. Z myślą o tym powstała nowa seria koszulek termoaktywnych SFD, których design przyciąga oko. Obecnie wiele firm oferuje w swojej sprzedaży odzież sportową, co stało się elementem fit branży. Jednak nie każda firma oferuje koszulki wysokiej jakości, których [...]

Gwiazda serialu telewizyjnego z 1970 roku "The Incredible Hulk" i legendarny kulturysta Lou Ferrigno postanowił zaszczepić się przeciw pneumokokom. Bakterie te są najczęstszą przyczyną zapalenia płuc u osób starszych. Niestety, prawdopodobnie doszło do zaniedbania higieny podczas szczepienia i u Lou pojawił się płyn w bicepsie. "Poszedłem [...]

[...] zapotrzebowania oraz wyliczenie przeciętnej podaży tego składnika odżywczego na przestrzeni przynajmniej kilku dni. Za minimalną ilość dla osoby dorosłej przyjmuje się około 0,8 g białka na każdy kilogram masy ciała każdego dnia. Osoby uprawiające sport zwiększają jednak swoje zapotrzebowanie do nawet 2,2 g, chociaż zawodowcy w dyscyplinach [...]

[...] czas Wiele osób przechodząc na weganizm, robi to z dnia na dzień i od razu wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojego menu. Zabierz się do tego na spokojnie, dając sobie czas na zmiany. Możesz zacząć od bezmięsnych weekendów czy obiadów lub kolacji. Niektórzy też startują od wegetarianizmu, czyli nadal spożywają na [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa jest dość popularnym produktem, jeżeli chodzi o wybór pierwszej odżywki osób rozpoczynających treningi. Zazwyczaj zaleca się wykorzystać masówkę osobom, które mają problemy z przytyciem, jako formę wsparcia dietetycznego, umożliwiającą podbicie kalorii. Na temat gainera powstało jednak wiele mitów, które czasem [...]