oko

zmień zakres powt. rób takie pseudo holizm 15-12-10-8-6 pi razy oko większa liczba powt. potrzebna

wierz mi, że ja też na oko taki sam poziom zatłuszczenia czyli masakrycznie z rozmiarami poleciałem-no i tak jest w rzeczywistości.

[...] okazuje się ministerstwem kłamstwa, wolność okazuje się niewolnictwem i kłamstwo wydaje się być najlepszym środkiem, aby to niewolnictwo zrealizować. Wszechwidzące oko u Orwell'a to ekran, który kontroluje każdego tak, że nikt nie może realizować swojego potencjału twórczego. Kiedy przyjrzymy się Nowemu Porządkowi Świata, to [...]

Dobrze że u nas nie ma jak w UK na każdym rogu oko kamery. Mysle, ze nie pozostalo wiele czasu zanim bedziemy pod podobnym obstrzalem. Juz od lat widac tendencje zanizania poziomu w szkolach podstawowych, coraz latwiejsze podreczniki, bestresowe wychowanie i inne glupoty sluzace tylko temu, by z mlodych Polakow zrobic tepych d****i, ktorymi w [...]

Macie komentarze Don Pawsona i SHIELDA odnośnie komórek, także mój tekst jest błędny - uznajcie za niebyły. Komóry widocznie też pod pełną inwigilacją. W czynie społecznym jak za PRL-u będziemy budować Klatki Faradaya żeby sobie pogadać hehe . Wielki Brat patrzy. Dobrze że u nas nie ma jak w UK na każdym rogu oko kamery.

To nie dieta , to jest to co jadłem przez tydzień. Jak pisałem wyżej miałem to podsumować i wyciągnąć wnioski :P To miało się zawierać. Czy mój wniosek i podsumowanie jest dobrze napisane na wasze oko (pod względem właściwego odżywania) ?

oj.. ten częsty okres to trochę dziwne... a Ty jeszcze tak malutko jesz... to chociaż dużo warzyw jedz, witaminy zbieraj a kaloriami sie nie przejmuj, w tym ile zjadłaś nie ma chyba nawet 1800 kcal tak na oko

Na oko? :) W założeniu jest zrzucenie kilku kilo tłuszczu i masowanie, przy wysokiej aktywności.

] - 10 wskazówek żywieniowych rozkład na oko jest ok

[...] dziwnymi wymiarami jakie teraz podalas, wagi tez nie zmam, zdjecia by sie chociaz przydaly . I bardzo dobrze, zacznij liczyc wszytstko w tym tygodniu, by to przestalo byc na oko i wychodzilo +- to co zalozylas, wegli tyle ile ma byc, bialka ile ma byc -ewentualnie wiecej, i tluszczu ile ma byc, od nastepnego tygodnia zmienisz diete, licz rowniez [...]

Nie ma w czym rzezbic za bardzo na moje oko.

[...] to wezmiesz sobie gryza zeby cie nie meczylo i na tym koniec. Nie mysl o tym ze nie mozesz jesc a ochoty nie bedziesz miala Albo znajdz sobie na poczatek cos w zamian- jakis owoc ktory lubisz, orzeszki, jogurt cokolwiek .. Trzymam kciuki No przez te dwa dni nie bylo tak zle hehe, jajka byly, schab pieczony na reszte przymykamy oko hehe

Myślisz że do tego lipca przybędzie mi troche masy? To powiedz mi jeszcze raz co i jak mam brać. Zgadza się, trener ma tam na mnie oko i czasem jak coś robie źle to powie pozatym pomagają mi ludzie którzy już tam chodzą dłuższy czas. Diete i witaminy rozpisywał mi Marcin Jabłoński bo miałem z nim osobiste konsultacje. Narazie mam rozpisany trening [...]

Spokojnie , wszystko przyjdzie z czasem . Najpierw naucz sie poprawnie wykonywać ćwiczenia , super jeśli ten trener ma na Ciebie tam oko. Pilnuj diety , wysypiaj sie. A z odżywek carbo lub jakiś gainer jako uzupełnienie diety i dorzucenie kcal. Jeszcze mi na myśl przychodzi Dibencozide force z treca (25zł) , podobno zwiększa łaknienie . [...]

no to dzięki a powtórzenia na biceps dałem tak "na oko" bo generalnie robię 10 serii maksymalnie ile dam rade

polaco dore udo!! ile wazy ten twj rower na oko??

Słabe oko mam, ale ja na tym zdjęciu dopatrzyłem się dużej poprawy tricepsów i prostowniki także do przodu poszły.

przytyjesz 7,5 kg tak na oko... a poważnie, to proszek jest uzupełnieniem, poczytaj o zapotrzebowaniu kalorycznym, ułóż dietę i.... bądź cierpliwy

A co do porównanka tego małego to na moje oko chyba ramiona na lekki + jak myślicie?? i takie tam fotki jedzonka.Staram się trzymać michę ale ciężko przez święta

nic sie nie stanie jak pojdziesz do babci na obiad ;). Ogolnie to staraj sie dobierac skladniki chocby na oko i zdrowe i bedzie ok. Jestes na poczatku swojej przygody i wszystko wdrazaj stopniowo nie da sie odrazu rzucic na gleboko wode . Takze wcinaj u babci smialo i nie przejmuj sie . Wazne zebys stopniowo nabieral dobrych naywkow .