okiem

[...] też dorzucone klamotu sciaganie i rzymska ok, przy rzymskiej prostowniki rozsadzało ;-0 Daje dwa filmiki z dwóch ostatnich serii roboczych wiosła czyli 130 i 140kg rzucicie okiem na to czy technika do zakcaptowania i czy smiało dowlaic jeszcze cos, bo plecy poczuły mocno, 140kg chyba nigdy nie wiosłowałem na 10pow Przemo Luki Adam inni czekam:D [...]

Ziomek ladowal hcg ponad rok zanim zmajstrowal potomka, pod okiem lekarza. Ja bym sie na Twoim miejscu udal do jakiegos solidnego fachowca, tylko nie do szamana co powie "po co pan brales?"

Raczej przy 15 a 9% nie bedzie ogromnej różnicy , ale jak ktoś przeskoczy BF o 15 % w jedna czy w druga strone to juz roznica bedzie widoczna golym okiem szczegolnie dla osob ktore nas rzadko widują .Łatwo sobie wyobrazic ze osoby z wiekszym BF sa zazwyczaj na twarzy pełniejsze

[...] mieszkam w Hanau (Niemcy). Trenuje mozna by powiedziec polowe swojego zycia ale jak to w zyciu bywa zaliczylem sporo przerw. Aktualnie cwicze systematycznie od ok. 3 lat pod okiem Dominika aka @Domis KLIK . Dominik przejal role mojego trenera i pod jego okiem w 2 lata zrobilem taki postep jakiego nie udalo mi sie osiagnac przez wiele lat cwiczac [...]

Witam wszystkich serdecznie, Kochani, potrzebuję by ktoś rzucił okiem na to, co wyczyniam od ponad połowy roku. Start mojej przygody z ćwiczeniami 11.01.2017 - program Insanity Asylum z Shaunem T do mniej więcej połowy kwietnia (ćwiczenia 5 x w tyg po 45 minut). Od połowy kwietnia Shaun T został wymieniony na siłownie. Ćwiczę siłowo 3 x w tyg po [...]

Mysle ze do niedzieli uloze nowa diete dlatego zbieram i pytam o produkty narazie...Bede ci bardzo wdzieczny @Dudee jak zerkniesz pozniej na nia okiem. A prosze powiedz mi co myslisz zeby na I lub II sniadanie dac Smoothie z powiedzmy jogurtu naturalnego, truskawek, banana, miodu(wstepnie) i jakichs platow?(kiedys robilem z owsianych i je [...]

Wolf obecnie waży 118 kg i trenuje pod okiem Dennisa Jamesa. Do marca 2018 jest sporo czasu, na trzydziestolecie AC może załapie się na podium ;-) /SFD/2017/7/19/f284b676ffc5439da383fc5d792622f1.jpg

Padme ale sęk w tym żeby te filmy wrzucać co jakiś czas zawsze możemy rzucić okiem i coś podpowiedzieć. Dla mnie nie ma problemu żeby coś podpowiedzieć, a zawsze poprawisz swój przysiad. Ja sam co jakiś czas jeżdżę na konsultację techniki bo jednak jak ktoś spojrzy chłodnym okiem to podpowie coś:-))

[...] było być w stanie te 5% dystansu(czyli 1 km) przebiec a ja po 50m mam zadyszkę ;-) Ale za to na rowerze idzie mi coraz lepiej więc może ten półmaraton przejadę? :)) Rzuciłem okiem na porównanie 9 jazd po 20km w ciągu ostatnich 40 dni i muszę przyznać, że nie spodziewałem się takiego postępu. /SFD/2017/7/18/c81c48c7a11c4381a756a8cbdf946c0b.jpg [...]

Wrzucam w zalecanej formie. Proszę o rzucenie okiem :) /SFD/2017/7/18/faa229ddc5084c7986ae797cda8537f6.jpg /SFD/2017/7/18/fc434110f1d54feea5024c68698cea12.jpg /SFD/2017/7/18/2a5bc88e7e9c4c0eb40e6fdbed0bc408.jpg Zmieniony przez - MrDrooke w dniu 2017-07-18 09:40:26 Zmieniony przez - MrDrooke w dniu 2017-07-18 09:41:42

[...] kontuzji odcinka lędźwiowego, oczywiście byłem u kilku fizjoterapeutów i po wizytach było i jest co raz lepiej, niestety nie mogę sobie pozwolić na regularne zabiegi pod ich okiem. Powoli od stycznie tego roku włączyłem mc a teraz rack pull do planu treningowego oraz przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu, dlatego kg nie są zbyt wielkie ale dzięki [...]

[...] noszona, pozniej jeszcze 4 tydzien za granicą. Moje obawy wrociły, gdyż wydaje mi sie że Dr nie wyciął mi calego tego syfu z prawej piersi do konca. Jest to widoczne golym okiem, a co gorsza czuje dużą grudę dotykając pod palcami. Będe sie wybieral na nast urlop do PL i musze zajechac i zobaczyc co on powie Pytanie do was, czy znacie takie [...]

Cześć, biorę teraz leki takie jak: ercorton, dalacin i dexaven. Czy mogę przy tym brać suplementy? nic się nie stanie? mam po prostu problemy z okiem i muszę brać te leki przez 2 miesiące

[...] ze nie było nas więcej prócz mnie Mikołaja Rafała i pana Jerzego oraz naszego dobrego trenera Marka zachęcam wszystkich do spróbowania sił w dwóboju olimpijskim który trenujemy ładne pare lat warto przyjechać i spróbować nikt nie zostanie pominięty na każdego rzucimy okiem zachęcam z całego serca Kacper z dzisiejszego programu progres sfd

Już dziś,za 3 godziny Rafał zrobi trening podnoszenia ciężarów z mistrzami Polski i pod okiem ich trenera Marka Wojciechowskiego. Zobaczymy ,jak wypadnie i co zaleci trener. Warto w okresie letnim samemu też popróbować innego rodzaju treningu siłowego ,niż się najczęściej wykonuje.

[...] gdzie spożywamy około 30-40g glutaminy przez okres 5-10 dni, po czym podtrzymujemy jej spożycie w ilości 5-10g na dobę (tego typu strategię zazwyczaj przeprowadza się pod okiem wykwalifikowanego dietetyka klinicznego) Dla lepszego efektu ochronnego glutaminę zaleca się łączyć wraz z innymi aminokwasami: przedtreningowo i/lub w trakcie treningu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Micha ogarnieta. Pod okiem trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 , test prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 , tren a 100mg 1-8 + test p 100mg 1-12 8. TRENING: pon-sobota 9. CEL CYKLU: redu [...]

Ktoś rzuci okiem na ten temat http://www.sfd.pl/Co_to_jest_za_supel__-t1149720.html Mod mnie do was przerzucił

[...] proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek: 17 lat Waga: 62kg Wzrost: 176 cm Zapotrzebowanie wyszło 2884 kcal i dodałem ok. 300 kcal nadwyżki. Białko: 18,5%, Węglowodany 52,4%, Tłuszcze 29,1%. Dzięki za rzucenie okiem i ew. poprawki ;). /SFD/2017/7/12/36f44ab986bd485697ae207f5062ffc4.jpg Zmieniony przez - Wojtek2017 w dniu 7/12/2017 4:46:21 PM

Kickboxing ;) Ja polecam Ci zrobić jako pierwsze zapisanie się do klubu, porozmawianie z trenerem i rozpoczęcie treningów pod jego okiem. Chyba, że masz znaczny problem z wagą (nie podałeś wagi), to wówczas polecam najpierw pracę nad wagą żeby lepiej szły treningi Kickboxingu.