ok system

[...] Wypisał mi tamoxifen 10mg/dobe, za miesiac mam sie udac na wizyte kontrolna. Jak wspomniałem lepiej inhibitor.Przemyśl i posłuchaj pewnie jeszcze ktos cos dorzuci.W HRT system sprawdzony przy podawaniu HCG i testa.Dawki nalezy dobrać pod siebie, ale powinno być OK.Sprawdz.Możesz tez dać ATD ale ponoć wiele wał ków lata. Zmieniony przez - [...]

[...] wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA Triceps 1) wyciskanie w wąskim uchwycie 4 serie progresja [...]

[...] wyników po latach! Był ktoś "czysty" wtedy to należy to uszanować! Takie były zasady wówczas! Znaczy, ze jak 50 lat temu w Polsce za powszechnie uznany wedle wladzy uchodzil system komunistyczny to on byl ok? To znaczy, ze nie wolno dzis karac i pomawiac zbrodniarzy hitlerowskich i stalinowskich, ubekow i wszelkiego czerwonego scierwa, bo za PRL [...]

[...] "po co masz sie kluc jak efekty sa takie same". To by bylo na tyle Biostyminy. Na temat B12 juz sie tak przychylnie nie wypowiadala-podobno moze rozregulowac system wytwarzania czerwonych krwinek, gdyz ma o wiele wieksze stezenie niz nam potrzebne. Zwiazku z tym zdecydowalem sie na cykl 1 Dąbka. Dąbek brales kiedys moze sam 1 [...]

[...] obiad i po nim z 1h. pije gainera i spać. tak to wygląda. narazie rano pompuje i wieczorem pompuje. do tego dokładam siłke w weekend+basen mam nadzieje, że przybędzie mi troszke masy i ładnie sie wyrobi.. tylko z tego co zauważyłem mam szybką przemiane materii.. o 4 jak zjem gainera+platki to juz ok 10 lece do wc chyba niedobrze:, i jak system?

Śniadanie : (godz. 10) 2 kanapki z szynką z piersi kurczaka (lub z indyka) + ugotowane białka z jajek + ogórek kiszony ewentualnie Serek Wiejski (cottage) SLABO. DAJ CHLEB RAZOWY + CHUDE MIESO + ZDROWY TLUSZCZ + WARZYWA 2 posiłek (ok. 12) Serek Wiejski (przy kanapkach na śniadanie) 2 ugotowane jajka + 2 plastry szynki z kurczaka lub indyka (gdy [...]

[...] płatki owsiane, ryże, makarony ogólnie wychodziłi coś takiego białko: 140 g / tłuszcze: 60 g / WW : 630 g http://s21.postimg.org/46dten6nn/dieta_2013_05_27_2.jpg trening: system split poniedziałek: kalatka + bicebs wtorek: bieganie 40min lub CF środa: plecy + triceps czwartek: bieganie 40 min lub CF piątek : barki + nogi ++ bieganie sprinty [...]

[...] tak mniej więcej wyglądam teraz (no może troche lepiej teraz to zdjęcie jest robione przed zimą jeszcze.) Moje pytanie brzmi czy jest jakiś system ćwiczeń dzięki, którym moje mięśnie nie urosną a siłą się zwiększy (o ile takie coś możliwe: P). W tej chwili podnoszę na klatę w przedziale 65-80 kg, na stojąco 80kg. [...]

[...] ale po swingach trochę za mało odpocząłem.. wyszło po 15x Snatch z 12kg - to już tak na zakończenie.. ------------------- Przyszłościowo - od kwietnia - wchodzę w blokowy system! 2tyg GRIND (prawdopodobnie FBW) na 2tyg EXPLODE (VPP + VWC/LLCJ - jeszcze nie wiem). 2 tyg na przemyślenie. Jakieś pomysły, rady?? BODYWEIGHT poszło w odstawkę.. [...]

Mój system,którym ćwicze obecnie jest nieco inny. Zaczynam od porządnej rozgrzewki, która składa się z dwóch ćwiczeń z bardzo małym obciążeniem i wykonuje 3 serie łączone po ok.10 powtórzeń . I dopiero po tej rozgrzewce przystepuje do pierwszego ćwiczenia. Przykładowo na klatke jest to wyciskanie sztangą na ławce skośnej Robie takie mini serie [...]

Nie można linków no tok ok to obejdziemy se system. Wpiszcie w google vipleague

[...] 20 minutek :) Dzisiaj jakoś nogi słabiej, za to czułam, że mogę ręce pomęczyć. Nie wiem, czy to możliwe, ale chyba zauważam progres,!!! :D A, no i zmieniłam nieco swój system zapisywania serii, powtórzeń i obciążenia, chyba jest nieco bardziej zrozumiale wypisane. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/728bdc8f94734e70ae13fbd6ee11cbf5.png Zmieniony [...]

[...] (14:03) cze Zambo19 (14:07) ty wystawiles aukcje z poradnikiem o ABSII? sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:08) nom Zambo19 (14:08) a czemu nie dodales ze system treningu abs nie jest twojego autorstwa? sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:09) bo nie sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:09) poc o sdfsdfsdffffffffffffffffffff (14:09) [...]

[...] 80-100k (moge dokladnie przeliczyc) -vitalmax creatine 80 mesh: ok 100g moze troche mniej -olimp vitamin plus: 1 cala paczka -olimp chela mzb: blister 15 tabletek -olimp system protein 80: smak czoko na oko 3/4 opakowania 750g -olimp super whey gainer 4000: smak czoko tez mniej wiecej 3/4 opakowania tyle ze 1kg -do tego dodam troche punktow [...]

[...] wlasnie koncze wiec juz niepisze ze mam,plus carbo oczywiscie i night protein blend z treca,ktore wlasnie mi sie konczy i zamierzam dokupic z bialek wolnowchlanialnych albo system proyein olimpa gdzie jest koncentrat serwatki i jajeczne bialko albo obrzydliwe w smaku megabola bialko z jaja 95% i pic to przed spaniem,acha dokupuje wlasnie ZMA,i [...]

Nabial moze zajechac system hormonalny, a biorac pod uwage jakosc mleka to juz w ogole bazowanie na nim jest bez sensu. Czekaj ja mam watpliwosc czy ty crossa robisz naprawde. Po roku w boxie cross fitowym to i technika powinna byc ok i ciezary calkiem calkiem. To serio cross jest w boxie czy pseudo zajecia na fitnessie ze sztangami reeboka?

[...] czysto (w moim przekonaniu) ale i dziwnie- shake na początek, a za ok. półgodziny kiełbasa...nice. Na szczęście dziś ostatnia nocka w pracy i 5 dni off-u, a potem zmiana systemu pracy koniec 12, wchodzi 8-godzinny system zmianowy po tygodniu. Szykuje się stabilizacja. CAN'T WAIT TRENING Unoszenie hantli bokiem 3s Wyciskanie sztangi skos 3s [...]

[...] nagrodzonych - nie wyobrażam sobie Może kiedyś pomyślimy o nagrodach pocieszenia dla finałowej '6' -a dokładnie tych 3 osób, które nie załapią się na podium. Jednak obecny system jest jak najbardziej ok , te zawody to nie konkurs , w którym zależy nam na nagradzaniu jak największej liczby osób - to są mistrzostwa największego sportowego forum [...]

no ok dzieki. to teraz pozostaje wybrac pomiedzy prolongatum a system protein. no a o tym whey complex 100% jakies opinie? nikt sie nie wypowiedzial;p mysle jednak ze prolongatum bylby najlepszym rozwiazaniem, bo chyba skladowo jest lepszy od system protein... a cena miej wiecej podobna. Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2008-03-24 11:14:36

[...] na 2, 3, 4, 5, 6 albo zrobić małe drabiny: 1-2-1-2-1-2. Wszystko mogę. Jedna kostka może być liczbą serii - druga powtórzeń. Mogą to być single. Wbrew pozorom taki losowy system jest dla organizmu bardziej naturalny niż rygor zeszytowy (a i tak najczęściej wypada 8) Raz zrobisz mało ciężko, a innym razem dużo... też ciężko (w pewnym momencie [...]