odżywki

[...] potreningowy 17:30 - Obiad II 19:30 - Kolacja Plan : Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy z oliwek - Odżywka białkowa ( 15 g odżywki - 150 ml mleka 1,5 % ) 58,5 b 44 t 107 w = 1015 kcal Drugie śniadanie: - 100g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 19,5 b 12,5 t 77 w = 467 [...]

Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy z oliwek - Odżywka białkowa ( 15 g odżywki - 150 ml mleka 1,5 % ) wywal odzywke jak spozywasz jajka wystarczy jedno zrodlo bialka lub zostaw odzywke a wyrzuc jaja ale zwieksz ilosc odzywki bo za malo biala zwierzecego lub zwieksz ilosc jajek do 4 i jezeli [...]

Poczytaj o dietach i odzywianiu wgl bo widac ze jestes mocno zielony. A tych ludzi na silowni co Ci doradzaja KFC to nie sluchaj wgl bo widac ze za przeproszeniem idioci. Nie ma sensu zebys kupowal odzywki skoro nie masz pojecia o odzywianiu sie. W planie nie masz kapturow, przedramion i lydek. Bez sensu jest to zebys biceps robil dwa razy w [...]

Archibalag możliwe że to zastosuje:) Bo z kasą jest kruchą więc nie mogę sobie jakiejś odżywki kupić;D Ale serki dałoby radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D

eeee no to wogle niedobrze. mieszaj z woda niegazowana. Odżywki są do mieszania z woda nie z mlekiem , szkoda towaru żeby miał ograniczone wchłanianie przez laktozę.

sprawy suplementacji w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY . Co do pierwszego pytania , jesteś na forum 5 lat , wiele razy pisałeś w tym dziale i znasz zasady a regulamin tym bardziej powinieneś znać w dziale . zamykam . ps- od pojedynczych pytań jest odpowiedni temat .

Archibalag możliwe że to zastosuje:) Bo z kasą jest kruchą więc nie mogę sobie jakiejś odżywki kupić;D Ale serki dałoby radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D Gajor ; jak wygram konkurs to wszystkie ewentualne odżywki które będą nagrodą za zwycięstwo przekażę Tobie :-P ... mówię to całkiem serio .... };-) [...]

Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.

Nie wiem czy się dobrze wyrazilem ale nie o same zioło tribulus mi chodzi tylko o Odżywki podnoszące poziom teścia :)

[...] przez tydzień , kalorie z diety w ten dzień były równe zapotrzebowaniu. Wiecie co się okazało? Stałem w miejscu , dosłownie nic nie poszło. Teraz postanowiłem zastąpić te odżywki pożywieniem i żeby kalorię były mniej więcej równe w te dni. Proszę o przejrzenie mojej diety i jeśli trzeba coś zmieniać to po prostu napiszcie , dziękuję :) DIETA W [...]

j/w a to czy pojdzie w brzuch nie zalezy od odzywki tylko, od ogolnej ilosci jedzenia/kalorii jaka spozywasz

daj po treningu 50g wegli czyli jakies 2 banany, za jakieś 30 minut daj z 30g odżywki wysokobiałkowej albo jakiegos gainera zalezy jaki masz typ budowy

carbo bym wyrzucił z tego posiłku jest nie poczebne tłuszczy moze byc tyle i wg mnie nie ma sensu picia odzywki białkowej razem z jedzeniem kurczaka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-01 19:50:05

[...] przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -4tabs beta alaniny do obiadu: -multiwitamina wapno+witC na noc pójdzie: -30g odżywki białkowej -2tabs zma http://img254.imageshack.us/img254/6163/zdjcie0168b.jpg [...]

Odżywki można stosować w każdym wieku wg. mnie. Są to naturalne rzeczy. Ale spalacz jest dla osób raczej otyłych http://img.wiocha.pl/images/d/a/dadd2feb12c7b6e398535a3cfdccdbe9.jpg Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-01 20:44:52

Witam, prosił bym o kilka porad jak dobrać odżywki oraz jak je brać. Za kilka dni zaczynam cykl na kreatynie i co do tego mam kilka pytań: 1. Ile powinien trwać taki cykl (poprzedni około 4-5 miesięcy temu trwał 6-7 tygodni). 2. O jakich porach brać kreatynę w dni treningowe oraz nie treningowe? (wcześniej brałem 5 g naczczo oraz 5 g po treningu a [...]

Tłuszcz może być na takim poziomie, pozamieniaj te odżywki na normalne jedzenie. Dodaj więcej warzyw do diety. Jedzenie bądź nie jedzenie węgli do jakiejś godziny to bujda.

Co ja zrobiłem :)) A poważnie w jaki sposób będzie realizowane zamówienie na odzywki?

Witam jak w temacie do sprzedania te odżywki PVL MUTANT MASS 6.8 KG TRIPLE CHOCOLATE 195zł TREC NIGHT PROTEIN BLEND 2.5KG VANILA 195zł BCAA 6400 375 TAB 60zl AMINO 5600 500TABL 60zl BCAA G-FORCE 600G 80zl OLIMP GLUTAMINA X-PLODE 500G (ORANGE) X2 60zl OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT 60CAP. x3 50zl szt. ULTIMATE L-Carnitine [...]

Idź najlepiej do działu Odżywki i Suplementy. Tylko na tym zyskasz.