odżywki

dieta nie tylko potrzeban ale wręcz niezbedna odzywki jako uzupełnienie na początek witaminy i bialko

Trzeba uwzględnić w diecie 10g węgli w tym 5g cukru z odżywki przed treningowej ? Jest to redukcja i nie wiem czy uciąć te 10g z posiłku przed treningowego.

[...] wczorajszy. Dziś może będzie lepiej. Tyle wczoraj zjadłam tego sushi, że myślałam, że chociaż kalorycznie jakoś dobiję.... ale nic z tego.... (co prawda tam jest 100g, ale policzyłam resztę tyle ile zjadłam - liczba orientacyjna, bo rózne rolls mają różnie, a ja miałam mieszankę). do smaku odżywki się przyzwyczaiłam - nie zachwyca, ale może być.

Panowie podbijam, nowa aukcja, nowa niska cena. Polecam!! Zamienie na odżywki - kreatyna, BCAA, białko, gryf łamany, ciuch Edit, przydałoby się wkleić link http://allegro.pl/zimowe-polbuty-ocieplane-duzy-rozmiar-skora-bcm-i1458509243.html Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-02-12 15:51:06

Miałem ten sam problem przez ponad rok same kułtnie na temat Sumpli nawet witamin nie moglem brac jak byly dla sportowców. Ale przekonalem ich kilkoma argumentami np. ze bialko kupuje z bo mam braki w diecie itd. Teraz normalnie biore przy nich odzywki chodz nie są przez to szczesliwsi. I tak polowa pochowana w szafkach :) Powiedz im ze bez nawozu [...]

Chyba wystarczająco scorpion odpowiedział na twoje pytanie. Tak jest to przegięcie. Ciało nie mające czasu na regeneracje szybko się upomni o swoje. Żadne odżywki nie zastąpią dnia odpoczynku. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-02-12 22:25:40

Jedyne co bym polecał to BCAA. Nic innego ci nie jest potrzebne tym bardziej zadne stacki, kreatyny czy HMB. Dieta podstawa. A6W to porazka. Od supli masz dział Odzywki i Suplementy.

Po co ci spalacz człowieku ? Skup się na jedzeniu i wysypiaj się. Poczytaj/poszukaj/popytaj w dziale Odzywki i Suplementy choć nie wydaje mi się, że polecą ci coś innego niż BCAA bo w sumie wystarczy i NIC innego ci nie będzie raczej potrzebne. Choć moim skromnym zdaniem za dużo wszystkiego, bieganie, basen, siłownia...

W takim razie może skupmy się na zrobieniu super siły z zbijanie tłuszczu odłóżmy na boks (treningi,siłka,dieta i załatwione ;)) Więc.. proszę o propozycje odżywki na siłę tylko i wyłącznie bo masa już jest i więcej nie mogę mieć.

ani deka ani odżywki ci niepomoga musisz zrobić przerwę w ćwiczeniu aż ból minie,możesz ewentualnie maść przeciwbulowa kupić .

Chodzi o palenie tłuszczu Dieta jest rozpiska treningowa tez Na odblok clen ? Staż - około 5 lat wzrost - 180 waga - 95 biceps - 41 klata - 111 wyciskanie leżac - 150 stosowane wczesniej odżywki - dren,cuts,clen, i wiele innych Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-02-13 10:39:20

Proszę się zarejestrować i założyć temat w dziale (w sprawie odżywiania): http://www.sfd.pl/Dietetyka_sportowa-f400.html W kwestii suplementów: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-13 10:53:26

No wiadomo Ja ogólnie wyrzuciłem kasę w błoto na te odżywki z kumplem bo kupiliśmy na 1 cykl x-pand (sama puszka i dziwiliśmy się ,że słabo działa ) to samo z Hors Powerem . Nie wiedziałem , że do tego można kupić mono :/ A potrzebne jest do takich supli białko ??

[...] Wstaje o 6:00 w domu jestem o 15-16. Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT. I Siłownia. Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple. Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic. Gainer też wątpie że sie nada skoro wnioskuje że nic nie żresz. Gdybyś bardzo chciał przymasować to byś wstawał o 5 rano żeby pichcić [...]

Hejka. Zdecydowałem się na dietę Low Carb. Powiedzmy że wspomoglem sie internetem itd. I znalazłem takie menu, dla mojej wagi czyli 95kg/183cm wzrostu : I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , [...]

A jakieś odżywki bierzesz czy przerwa?

No to tak co do linku z ankiety to zaczynam: 1) budowa ciała: mam troche tłuszczyku lecz jak narazie nie chcę tego zrzucać :) w marcu chcę zakupić te odżywki (a w kwietniu/maju Spalacz + Aeroby + Dietka.) 2) rocznikowo 17 (w marcu będzie) :) 3) waga: 73/75 Wzrost 175/180 4) Staż: 1 rok i trzy miesiące 5) Cel: Zwiększenie Siły i Masy :) 6) [...]

Tak czytąlem mam wiedze na temat dobrych nawykow zywieniowych, nie widze nic w tej diecie nic zlego co moglo by razic w oczy! nie wiem do czego dazysz, chodzi ci o to ze odzywki zastepuja mi jeden posilek? od tego sa wkoncu

Gainery i wszystkie carba to glownie odzywki glownie stosowane okolotreningowo ze wzgledu na cukry proste w nich zawarte.

dział z testami tam sobie poszukaj gainerów jest mnóstwo nie podajesz kryteriów jakimi się kierujesz przy wyborze odzywki