odżywka

Witajcie mam prośbę czy ktoś coś mógłby powiedzieć mi o odżywce NUTRICORE GAIN EXTREME. nigdzie nic na google nie mogę o tym znaleźć ktoś to brał czy to bezpieczne jest? Do tej pory brałem TREC MASS XXL

Dorka hydroksyzynę biore na spanie , bo po to sie ja bierze }:-( a dlatego zeby sie nie budzic w nocy, i zeby mnie podniebienie nie swedziało, bo przestałam brac leki na alergie . Czwartek 9.07.2015 cały dzien na siłowni DOSŁOWNIE !! od 6 praca do 14 , pozniej trening , i od 17-21 trenerka zebrałam sie w sobie i zrobiłąm nogi ... 1.przysiady ze [...]

[...] w drugim miesiącu skończyło się dobre urodziła się córka i śpię może z 5 godzin z przerwami około co godzinę i widzę tego efekty zacząłem tracić siły treningi coraz ciężej się mi wykonuje zamiast coraz więcej dawać rady to muszę coraz mniej robić bo nie wydalam czy są jakieś sposoby na zastąpienie snu może jakaś odżywka? sam już nie wiem co robić

dzieki za zainteresowanie. dieta wyglada tak: 1 posilek placek z platkow owsianych 10-12 lyzek platkow, mleko, 2 jaja, miod 2 posilek szejk z przewaga wegli 3 posilek makaron + jaja / ryz + ryba + warzywa / ryz + piers + warzywa / makaron + piers + warzywa 4 posilek kolejny szejk z przewaga wegli / omlet / 3 tosty z chleba pelnoziarnistego z [...]

Witam, Moja dieta: Śniadanie - omlet z 4 białek i 1 źółtka + łyżka mleka + garść płatków owsianych + łyżka miodu + łyżka oleju roślinnego Odżywka białkowa 25g białka II Śniadanie - kanapka 40g szynki kurczak gotowany morliny + 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem Obiad - 60g ryżu białego + 100g warzyw na patelni (1 łyżka oleju roślinnego) + [...]

Witajcie mam pytanie do Was jako doświadczonych ludków. Nie wiem czy to Ja jestem inna czy inni też mają takie problemy. Ale picie odżywki białkowej w formie szejka to dla mnie prawdziwa katorga. Często zbiera mi się i nie wiem czy iść gadać z klopem czy robić wszystko by ją w sobie zatrzymać? Jak rozbełtam ledwo, ledwo z wodą samą łyżką to [...]

W jaki sposób robisz, żeby odżywka była bardziej gęsta? :D

W niebieskim opakowaniu to mogło być np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html Ale jak takie rzeczy nie smakują to widocznie żadna Ci nie podejdzie odżywka.

po treningu odżywka białkowa, na kolacje twaróg czy na odwrót?

po treningu odżywka białkowa, na kolacje twaróg czy na odwrót? odzywka pozniej zbilansowany posilek , nie koniecznie jako zrodlo bialka musi byc twarog, a tak w ogole, tak bardzo Ci odzywka potrzebne ze sie nia wspomagasz? pytam ze wzg na Twoj wiek, tu raczej zdrowe , urozmaicone jedzenie bym widzial niz proszki

Bezsmakowe BCAA tylko do miksowania z innymi suplami. Czysta leucyna to praktycznie zerowa rozpuszczalność jak dobrze pamiętam więc albo od razu do pyska i zalać czymś albo z inną odżywką zgrać. Powodzenia Panowie!

Witam, chciałbym się was zapytać jak najlepiej dawkować te odżywki razem z dieta, ważę 70 kg, mam 170 cm wzrostu i ułożoną dietę 140 gr białka w diecie. Zakupiłem takie odżywki Pvl - Mutant Mass Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance Vpx - Redline ultra hardcore

Nie, pomoże Ci w tym odpowiednio ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odżywka białkowa, to dokładnie to samo co mięso itd. Aby łatwiej było Ci ułożyć sobie dietę masz tutaj wiele przydatnych linków, jak np. 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety: [...]

Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Kreatyna stosowana jest głównie przy robieniu dobrej jakości masy mięsniowej i siły. Odżywka węglowodanowo-białkowa: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html Odżywka węglowodanowo-białkowa dostarczy niezbędnych składników [...]

[...] Opis - Pomaga zwiększyć masę i siłę mięśniową - Rewelacyjne smaki - Zwiększa anabolizm mięśniowy LevroLegendaryMASS to odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer, przeznaczona dla intensywnie trenujących sportowców, których celem jest zwiększenie masy i siły mięśniowej. Produkt dostarcza [...]

Witam. Jestem poczatkującym. Mam 17 lat. Mierze 192cm wzrostu i waze 78 kg. Ćwicze w domu lub czasami na siłowni. Mój staż to 3 tygodnie Moja dieta wyglada nastepujaco: Sniadanie: 4 jajka+2 skibki chleba z zoltym serem, szynka, pomidorem. + odzywka białkowa OLIMP 2 sniadanie: Najczesciej kefir owocowy obiad: Najczesciej to co zrobia rodzice ale [...]

Dzisiaj naszło mnie na zrobienie lodów z kalafiora ;-) Zamroziłam 400g kalafiora (wcześniej ugotowanego na parze tak aby został kruchy ) podzielonego na małe cząstki (lepiej się blenderuje), 100g truskawek, i 38 g banana ( 1/4 całego). Następnie zamrożone wrzuciłam do blendera, dodałam 10 tabl. słodzika, troszkę aromatu waniliowego, [...]

[...] T-6, W-25 III kromka ciemnego pieczywa (35g.) twaróg (50g.) ziarna słonecznika (10g.) warzywa KCAL-210, B-13, T-8 W-21 IV kurczak (50g.) ryż/kasza (50g.) warzywa (200g.) siemię lniane (12g.) pół banana (90g.) KCAL-300, B-20, T-8, W-38 V odżywka białkowa (30g.) mleko (200ml.) KCAL-204, B-31, T-4, W-11 Generalnie wyszło 1300kcal B-104 T-37 W-133

Płatki owsiane możesz przygotować tak jak masz ochotę. Np z wodą, mlekiem bez laktozy, czy odżywką białkową. Zapraszam do działu kuchnia sfd.

Witam Posiadam odzywkę kazeinową na noc o smaku wiśniowym, fajna porcja białka przed snem ale pytanie czy moge zjesc np. 150g twarogu i popic to jeszcze odzywka kazeina micelarna? czy albo to albo to