SIEMKA Co sądzicie o tej odzywce? czy jest ona dobra na redukcje? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d74f3d7de84191bf31dff5abcc09ec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e10a72b415c74fbaa4404242c660c29b.jpg
żadna odzywka nie odchudza, białkowa też NIE nic co ma kalorie nie odchudza ani coś co ich nie ma podobnie odchudza ujemny bilans energetyczny zarówno ten wywołany niższym spożyciem kalorii jak i wywołany aktywnością natomiast wyższe spożycie białka w diecie może wpływać na podkręcenie metabolizmu odzywkę można też traktować jako zamiennik [...]
ja dzisiaj makaron kura , makaron kura , makaron kura , omlet z odżywką białkową %-) ide pić kawe bo głodny jestem już.. a do 15 nie jem ;< no i gotować :D
PO treningu lepiej zjesc ta bułke grachamke skoro musisz ale ogólnie chleb nie jest dobrym rozwiazaniem jesli chodzi o redukcje, sama jestem na redukcji od jakiegos czasu i cały czas testuje na sobie na mnie najlepiej działa dieta na poziomie wysoko białkowym i tłuszczowym, Ale to nie znaczy ze nie jem weglowodanów wogole. U mnie one wystepuja w [...]
Madzia odżywka to normalne kalorie, tyle że głównie pochodzące z białka i w formie płynnej. To tak jakbyś kotleta zmieliła i wypiła, równie dobrze wcale jej nie musisz mieć. Panie i panowie ze sklepów zazwyczaj polecają produkty najdroższe albo te które nie schodzą.
Witam. jeżeli nie ten dział lub coś z góry przepraszam. Właśnie zaczełem brać monohydrant kreatyny(olimp) do tego whey 100(trec) i carbonox(olimp). Kreatyna w DT 4 rano i 4 po treningu DN 4 rano. Whey100 do 1,5 h po treningu w dni treningowe w nie przed snem. Carbonox przed treningiem 30 minut i odrazu po (także nim popijam kreatyne chyba nic nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po splicie miesnie mocniej pracuja lecz duza przerwa np bic klata tydzien przerwy...
bułek nie jem tylko chleb białkowy inne ma BTW, majonez jest az raz do markreli to az takie straszne? a co zamiast jogurtu naturalnego wtedy mozna uzyc? (i co jest w nim zlego?) Wydawało mi się,że zamieszczając swój sposób odżywiania,oczekujesz poprawek a nie przyzwolenia na jedzenie badziewia.W poważnie rozpisanej diecie redukcyjnej nie ma [...]
[...] waldena, oraz warzywa Czasami zjem więcej odżywki, wtedy jem mniej kury. Zjem wiecej kury, to zjem mniej białek jaj, na tej zasadzie. Przeważnie : 1 posiłek - kura 2 posiłek - białka jaj, odżywka, masło 3,4 posiłek - kura 5 posiłek - białka jaj, odżywka, masło Warzywa do 1,3,4 posiłku oporowo Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-09 13:31:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wrzucam diete oczywiscie wcinam cos miedzy posilkami baton zbozowy johgurt owoc kanapke z szynką.itp Nie żadne batony jogurty itd. to są same cukry proste których masz unikać Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po [...]
[...] Gratuluję, ale są niemiarodajne. Jak u Ciebie wygląda technika? Jedzenie wygląda beznadziejnie, nie dość, że produkty są niskowartościowe, to jesz stanowczo za mało. Jeśli masz problemy z wciśnięciem posiłku rano przed siłownią, to polecam płatki owsiane+odżywka białkowa+ olej kokosowy, nie powinnaś mieć problemu ze spożyciem tego.
Ok dzeki, bede musial troche namieszac z tym jedzeniem w takim razie plus odzywka bialkowa moze czesciej jak jesc sie nie bedzie chcialo. Bo zawsze wlasnie mnie to irytuje jak staje na wage nawet na drugi dzien, a tam kilo mniej, ale skoro to normalne to nie ma co sie przejmowac :-)
Aga ja miałam te http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/whey-protein-95 i bardzo polecam. Izolat to odżywka lepszej jakości i tak do omletów itp to trochę szkoda by było :)