Słońce praży, sezonowcy już na plaży,a my tu spamujemy :D

Gratulacje , ja nie jem do 15-16 od rana , koło 13:30 strzele kawe.. dziś trening zaplanowany na 19.. , i nie wiem czy zrobie dzisiaj cardio.. , jak sie nie uda to jutro bedę musiał ogarnąć coś dobrego.. mże pójde na basen pgodzina pływania zrobi swoje.. bo biegać w upał nie lubie wole 5 min na bierzni i wrzucam HIIT na rowerku

e tam rowerek, lepiej wyjść na bieżnię o 12:00 i robić sprinty potem się dziwić, że sie oślepło

a co Ciekawego dzisiaj do jedzenia ?

indyk ryż, potem indyk ryż, potem indyk makaron, a potem omletopizza (owsiane, jajka, indyk, cebula) różnorodność ponad wszystko!

ja dzisiaj makaron kura , makaron kura , makaron kura , omlet z odżywką białkową ide pić kawe bo głodny jestem już.. a do 15 nie jem ;< no i gotować :D

Mnie mama wspierała podczas redukcji.
Radek gotuje w kuchni :D
-Mama : Ja to bym się porzygała od takiego jedzenia cały czas :D

po mnie zawsze cisną, że jem na obiad (porcja ryż + kurak = obiad) tyle co cała rodzina i jeszcze do tego jem 4 obiady w ciągu dnia a jestem na redu

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-07-08 13:03:11

Ja ostatnio zaczalem wrzucac 2 torby ryzu ale jeszcze nikt nie zauwazyl

ja na masie jadłem przed treningiem 150g ryżu przed treningiem i 200 makaronu po

Ja wczoraj 200 przed i po :D bo przespałem pół dnia :D