Tyle cwiczymy, wylewamy siodme poty na siłowni, wydajemy kupe kasy na odzywianie i suple:) w jaki sposob mozna wykorzystac wspaniale zbudowane ciało, pisze tu do tych ktorzy naprawde dobrze wygladaja,atrakcyjnie ,proporcjonalnie itp, wiadomo ze z zawodow sa marne pieniadze, w jaki inny sposob mozna zarabiac na swojej sylwetce?modeling?foto?ale [...]
[...] Ludzie za to płacą kilkadziesiąt dolców. Książka zawiera dosłownie wszystko. Składa się z 13 dużych części. Fakty związane ze wzrostem , jak wyglądać wyższy , rozciąganie, odżywianie , artykuły. To tylko niektóre. Jest napisana w jezyku angielskim rzecz jasna , jednak pewne fragmenty , mam nadzieje będą tutaj przez forumowicze tłumaczone , bo [...]
witam, nie jestem bardzo leniwa osobą jednak wole zaczerpnać rady profesjonalistów swoich dziedzin takich jak dietetyk i instruktor.Mam pytanie czy uda wam sie poswięcić troche czasu aby dobrac mi odpowiednie wytyczne redukcji. Warto mi poswiecic czas dlatego że niebawem sami zobaczycie efekty,,,,a ja będe wam bardzo wdzięczna Płeć: Kobieta [...]
Witam! Moja prośba jest następująca. Ponieważ w styczniu muszę ponowić zabieg przepukliny pachwinowej (oczywiście tym razem z drugiej strony niż wcześniej) ta prośba może nie mieć sensu, ale wolę jak ocenią to specjaliści, czy osoby, które mają większą wiedzę w tych tematach jak ja. Mianowicie chcę Was prosić o pomoc w diecie i doboru ćwiczeń do [...]
chcesz spalic tłuszcz a mie widze tam zadnego spalacza po co ci testosterol zestw nie przemyslany . jaki staz masz na siłowni? idz do działu odchudzanie i odzywianie bo widze ze o tym tez zielonego pojecia nie masz ----nie bede jadł po 18
...i układać plan odchudzania, więc proszę o pomoc. Posiłkując się waszym naszpikowanym wiedzą forum schudłam 3 lata temu 16 kilo i było fajnie. Niestety większość info uleciała mi z głowy, zresztą pewnie i tak robiłam niektóre rzeczy z dietą źle, więc postanowiłam poczytać forum jeszcze raz. Ogrom informacji przyprawia mnie o ból głowy, a [...]
Ty zainwestuj w jedzenie lepiej. Podaj diete w dziale odzywianie niech ci tam ja sprawdza bo jak ci sie jakos tam trzyma a do tego trening w odpowiednim dziale.
Witam Staram się dopracować, a właściwie opracować dietę. Do tej pory odżywiałem się 'dobrze', ale nie przykładałem większej uwagi do dokładnej ilości spożywanych pokarmów, teraz chcę to zmienić także prosiłbym o ocenę tego co wymyśliłem używając kalkulatora darkthorna. Może kilka słów o mnie: wiek: 22 lata, waga: 73kg, wzrost: 184cm, typ budowy: [...]
Witam Staram się dopracować, a właściwie opracować dietę. Do tej pory odżywiałem się 'dobrze', ale nie przykładałem większej uwagi do dokładnej ilości spożywanych pokarmów, teraz chcę to zmienić także prosiłbym o ocenę tego co wymyśliłem używając kalkulatora darkthorna. Może kilka słów o mnie: wiek: 22 lata, waga: 73kg, wzrost: 184cm, typ [...]
[...] jest do leczenia cukrzycy typu II. Lek zwiększa ilość i wrażliwość receptorów insulinowych w komórkach. To z kolei pozwala ciału na lepsze wykorzystywanie insuliny, a zatem odżywianie komórek niezbędnymi składnikami odżywczymi, których potrzebują do regeneracji i wzrostu. Nieodzowność leków pokroju tiazolidyn bierze się z tendencji do [...]
tak więc mam do zrzucenia pare kg i jednocześnie chcjałbym popracować nad mięśniami(do cwiczeń dodał bym anabolic amino 5500 maga cabs) cwicze codziennie biegi brzuszki itp czy powinienem najpierw zgubic zbędne kg a dopiero potem popracowac nad miesniami czy może od razu jednocześnie gubic kg i pracować nad miesniami?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]
lokuva :P tak pij najlepiej baniak mleka dziennie za wczesnie na odzywki lepiej poczytaj dokladnie dzial odzywianie i uloz sobie pozadna diete i jakby co daj w tej diecie jakies carbo.
karnet na siłownie albo ławka(najlepiej z opcja skos, i do nog opcją),sztanga,sztangielki,obciazenie,drazek,stojaki... czytaj podwieszone (to te pogrubione w kazdym dziale ), i czytaj dział odżywianie
może być- jednakże popracuj jeszcze nad ieta i wspomaganiem jej odżywkami w razie potrzeby- pisze to ostatnie słowo bo nie wiesz czy białko czy gainer a to juz nasuwa przypuszczenie, że nie orientujeszsie za wiele w swoich potrzebach jesli chodzi o odżywianie...
Wzrost - porady
