Wazne Pytanie! - Odchudzanie i budowanie miesni

Witajcie mam 18 lat, 173 cm, 76 kg, troche tluszczyku ktory chcialbym spalic, przy czym zbudowac jak najwiecej miesni ( chodzi mi o widoczne miesnie ).

Suplementy ktore mam zamiar kupic :

- HMB trec revolution - 300 kaps ( mam )
- Tesosterol 30 kaps - ( mam)
- FitMax Kreatyna CreaPure - 500gr ( mam zamiar kupic )
- Biogenix Cell Pump Orange 665gr ( mam zamiar kupic )
- WHEY MASS GAIN 3kg ( mam zamiar kupic )


Na silowni jestem 3 razy w tyg, do tego mam 3 razy w tyg Capoeire, codziennie 2 x wchodze na 11 pietro ( mieszkam w wiezowcu ), codziennie brzuszki, i niebede jadl po 18.


Beda efekty? Ktory suppl jest zebedny, a ktrego brakuje? Prosze o pomoc.
pozdrawiam

chcesz spalic tłuszcz a mie widze tam zadnego spalacza
po co ci testosterol
zestw nie przemyslany .
jaki staz masz na siłowni?
idz do działu odchudzanie i odzywianie bo widze ze o tym tez zielonego pojecia nie masz ----nie bede jadł po 18

Jak będziesz się stosował do takich zasad z damskiej prasy to z pewnością uzyskasz efekt o jaki Ci chodzi...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-01 13:57:55

HMB to chyba spalacz tluszczu, mam tez thermo fat burnera + cla ale niechce az tak drastycznie stracic na masie, chcem tylko nieco tluszczu spalic.

Odwiedz dział odżywianie, poczytaj podwieszone posty, ułóz diete.

Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-01-01 21:23:46

o moj boze.................

nie, hmb to nie spalacz tluszczu
ogolnie nie da sie spalic tluszczu i zbudowac miesni jednoczesnie, albo jedno albo drugie. zrob cykl na mase a pozniej redukcje ;] albo jesli tak bardzo ci przeszkadza tłuszcz to mozesz zrobic sobie redukcje, a pozniej mase ;]

o tym wszystkim bylo juz miliony razy, uzyj szukajki ;]