odzywki

[...] beda efekty po tej odzywce:Gainbolic 6000 Olimp.Kupilem 2kg poszly juz 2 paczki po 500g,nie ma nic,cwicze dziennie,na poczatku przez 3,5 miecha na sucho,potem wzialem sie za odzywki,sa kaloryczne,stosuje sie wg opisu na opakowaniu,biore dwa razy dziennie pomiedzy posilkami,po drugim razie czekam godzine i cwicze,narazie ubiegl tydzien jak to [...]

w niemczech mieszkam z zona i corka!odzywki sa drozsze i to duzo 750gr bialka 75% isostar 22,99E takze se policz wasabi!towar biore u czarnego ale musze za porzadne zamowienia robic bo sie przesylka nie oplaci pozdrawiam

Tak wpadlem na pomysl zeby sie nie meczyc z rozpuszczeniem odzywki bo to troche roboty a potem jeszcze trzeba myc. Wcineanie samego proszku jest kiepskim pomyslem dlatego fajnie by bylo jakby sie dalo zrobic z paczki np ostrowi cos o konsystencji batonow, cukierkow czekoladowych etc. ktore mozna potem wcinac w kazdym momencie bez ciaplania sie, a [...]

No kup bialko imo bedzie lepiej BTW co Ty robisz w niemczech? Tam nie ma jakos tak ze odzywki sa taniej?

[...] bialkowa lub nie brac aminokwasow w tym samym czasie co odzywke itp.Daloby sie zebrac cos takiego na jedna kupe i napisac czego z czym nie laczyc?Chodzi mi o najpopularniejsze suplementy typu kreatyna,aminokwasy,odzywki wszelakiej masci,glutamina itp,itd.Wydaje mi sie ze cos takiego juz bylo ale nie moge tego nigdzie znalezc... Pozdrawiam!

przyczyna jest zbyt duża intensywność biegania, popatrz sobie na budowe biegaczy długodystansowych. Polecam odpowiednie odżywianie przed i po bieganiu przed: złożone węglowodany + białko np. kasza i pierś z kurczaka + 10-15 minut przed treningiem 30g odżywki carbo, przed treningiem możesz dodać też bcaa po treningu: odżywka węglowodanowa + [...]

BNSłupsk - kolego len jestes smierdzacy. Pierwsze co sie robi to zaprojektowanie Diety , pozniej trening a na koncu odzywki. pozdro

jak masz diete to na jej uzupełnienie zakup sobie białeczko i gainerka na uzupełnienie diety, a do tego kreratynke (tutaj ludzie sie *******jąco dobre na pierwszy raz czy monohydrant czy stak , ja sądzie ze mógłbyśjabłczan albo ethyl ester kreatyny wziąść) , do tego tauryne i jak masz dużo $$ to HMB...jeżeli masz ponad 20-25 lat to możesz zacząć [...]

wiem, że jest to niemożliwe, chodziło mi o to, że chce żęby odżywki pomogły mi dalej rozwiajać mięśnie, a nie żeby te 10 kg było tylko czystym sadełkiem. I nie mówię że chce tyle przytyć, podałem tylko przykład że tyle by mi się jeszcze przydało, nie teraz, moze za kolejne 6 lat. Nie piekarnia! wagę chcę zwiększać powoli. Zależy mi gł. na [...]

[...] terning pozniej atlas cwiczen, przykładowe treningi zeby miec ogolnie orjentacje, układasz plan sam gdyz to bartdzo indywidualna sprawa dajesz na forum i krok 2 masz za soba 3 wchodzisz do działu odzywki i suplementy czytasz sobie o spalaczach pytasz na forum lub dobierasz taki ktory uwazasz i pyatsz czy dla ciebie bedzie dobry i wszystko

Witam Mam do Was prośbę. Otóż chciałbym żebyście polecili mi jakieś odżywki, dzięki którym może trochę urosnę, nabiorę siły, będę się lepiej regenerował...itp. Mam 25 lat, ćwiczę prawie 6 lat, dość regularnie, 5 dni w tygodniu po ok 2 godziny dziennie. Nigdy nie miałem diety i nie brałem żadnych odżywek (budżet studencki nie pozwalał niestety). [...]

a po zatym o ile mi wiadomo jeżeli robi sie cykl z odżywką ktura niema właśiwośći regeneracyjnych to silą spada jak sam sk***syn wiec takiej odżywki szukam i prorze wkońcu o jakieś odpowiedzi na temat a nie ciagle że cos źle napisałęm eheh :P

[...] (gdzies na 4um widzialem jak ktos wyliczal ile to wychodzi). Zastanow sie czy wolisz opychac sie jakimis odzywkami i jesc "byle co" czy chcesz odzywiac sie w miare naturalny sposob a odzywki traktowac jako mily dodatek? Moim zdaniem na dluzsza metę nic nei jest w stanie zastapic zdrowego trybu zycia zwiazanego z odzywianiem:] pozdro!

w którym miejscu odżywki taniej wychodzą? sprawdz ile kosztuje np. serek wiejski, tuńczyk, biały ser.

jak byloby mnie stac na diete to bym ja mial a odzywki chyba taniej wychodza

nie tędy droga. stacisz tylko pieniądze na odżywki.

no po to są odżywki żeby jakiegoś efektu oczekiwać, mówie tu o małych efektach, żebym choć 1kg przytył na białku lub gainerze albo po aminokwasach a na kreatyne przyjdzie czas

jeśli podejrzewasz że to od białka z odżywki to zastanów się jakie to może być białko i przeanalizuj składy, odstaw odżywki na jakiś czas/kilka dni/ i jeśli objawy nie ustąpią albo się nie zmniejszą to oznaczać będzie że to nie ich wina, jeśli natomiast ustąpią to pewnie tak- wtedy będzie potrzeba przeanalizowania- jaki to rodzaj białka w nich [...]

Witam wszystkich Skończył się okres matur wiec znowu zabrałem się za treningi, niestety matury trochę wpłynęły na formę. Obecnie jestem po tygodniowym roztrenowaniu po miesięcznej przerwie. Cykl będzie trwał ok. 8 -9tygodni, jego celem będzie złapanie trochę dobrego mięska i poprawienie definicji (zwłaszcza brzuch). Spalacze dodaje celowo aby [...]

Kupiłem kiedyś Perfect Whey Treca i nie przypomina żadnej serwatkowej odzywki jaka dotąd próbowałem. Serwatki i prot. zwierzęce są "puchowe", lekkie- np. nie tworzą równej powierzchni we wiaderku. Ta była dość ciężka, sypka- konsystencja mączna a przy wypijaniu zostaje osad na końcu, dokładnie tak wyglądają znane mi odzywki pszeniczne i [...]