SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • kwestia diety....

    Temat
    Doping

    [...] jest ona oczywista) i przytylem raptem 3-4 kg... wiec jak to teraz zzrobic hmmm? mam jescze pytanie odnosnie bialka, czy obok wszechobecnej serwatki o najlpeszym BV warto zaopatrzyc sie w inne odzywki? stawiam dodatkowo na jajeczne EGG pro (kwestia urozmaicenia diety) zastanawiam sie nad sojaprotein, choc to chyba niezbyt wartosciowe bialeczko?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2006-07-15 15:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogromny problem z przytyciem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18 lat waze niecale 50 kg przy 173cm wzrostu. czuje sie kropnie. jak na moj wzrost jestem za szczupla. Jem bardzo duzo przede wszystkim bialko, kupilam sobie awet odzywki gainer a potem mass xxl i zaczelam chodzic a silownie chodze juz 10 mies i nie ma efektow. ie moge nabrac masy nawet kilograma jedynie lekko zarysowaly mi sie miesnie co [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2009-06-03 20:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy a watroba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie biore odzywki od ok 8lat non stop typu bialka amino kreatyny witaminy itp ogulnie co jakis czas wszystko , wiec nie ma dnia bez jakiejs tabletki i pytanie brzmi czy suplementy bardzo szkodza na wnetrznosci?? za konkretne odp beda sogi dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-06-05 10:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej. Od jakiegoś czasu(3tyg) biegam regularnie zgodnie z pewnym treningiem 0-60 minut biegu ciągłego. Nie zauważam spadku masy, a chciałbym trochę schudnąć. Staram się nie jeść wieczorem, jem najpóźniej na 5 godzin przed snem. Czy jestem skazany na odżywki i inne sztuczne spalacze? Czy potrzeba więcej cierpliwości lub jeszcze większych wyrzeczeń [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2014-10-14 13:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Po długim czasie ćwiczeń na "sucho" postanowiłem zasięgnąć po drobne wspomagacze. Zakupiłem Jabłczan Kreatyny Cm3 Trec Tabs - 360. Wiek: 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 67 kg Mój plan treningowy: Poniedziałek: Trening Bokserski 2h Wtorek: Siłownia (trening siłowy) Środa: Siłownia (trening siłowy) Czwartek: Siłownia (trening siłowy) Piątek: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-03-25 20:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie z dietą wszystko ok. Źródłami białka są jajka, wędliny drobiowe, piersi, tuńczyk, sery chude, odżywki. Mam jednak kumpli którzy stoją z kasą gorzej odemnie i pytają czy mogą cały dzień jechać na serze białym chudym lub tuńczyku bo to najtańsze źródła białka? (dobrego białka)? Czy dieta oparta tylko na jednym ew. dwóch źródłach białka będzie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2004-03-10 23:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deczka-winko

    Temat
    Doping

    witam!!mam prosbe-rozpiszcie jak i ile do rzucic wina(chce w tabzach) do deki(mam 8 strzalow po 200ml).Na koniec czym sie odblokowac i ile tego.Generalnie caly cykl jak ma wygaldac(co i kiedy oraz jakie odzywki do tego)dziex.pozdro.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2004-07-27 19:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym wziąć odżywki i żeby była to kreatyna tylko nie wiem co dobrać do tego. Mam 184 i 74kg. Dietę mam ale są w niej braki, dlatego może jakiś gajner lub coś innego? Polećcie mi co dołożyć do kreatyny ale tak żeby nie przybrać tłuszczu na siebie tylko suche mięśnie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2012-07-02 09:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRACA NA NOCCE A SUBLEMENTACJA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,pracuje na nocki i mam duzy problem.(22-6) Chcialbym sie dowiedziec czy dobrze ulozylem diete na mase, wraz z suplementacja?. Panowie sie tu znacie na rzeczy i mysle, ze mi pomozecie :D WIEK 21 WZROST 168 WAGA 66 STAZ 6miesiecy CEL min5kg masy w dwa miesiace TRENING 3x w tyg WCZESNIEJSZE SUPLE brak Odzywki jakie posiadam to Xpand,Mutant [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2013-01-02 22:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyły na wierzchu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mój wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Staż treningowy- 3 miesiące Odżywki: Obecnie nie biorę ale brałem gainera i próbke stacka kreatynowego. Mój problem polega na tym, że podczas treningu strasznie żyły mi na wierzch wychodzą. Nie wygląda to za estetycznie, ale się tym zbytnio nie przejmowałem. Obecnie dostrzegłem, że nawet poza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2010-07-01 10:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o storm

    Temat
    Odchudzanie

    Pytanie proste: Przed czy po treningu?? Czytałem wiele o tej kreatynie, zakupiłem ją bo widzę że ma dobre opinie. Na opakowaniu pisze żeby z rana na pusty żołądek oraz do 30 minut po treningu. Wiele osób jednak pisze że zamiast po treniungu, lepiej wziąć go przed treningiem bo poczuję wtedy większą pompę. Ma to jakieś znaczenie?? Jak brałem xpanda [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-03-07 09:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod MMA

    Temat
    Trec

    Zaczynam swoją przygodę z MMA i wiem, że potrzeba dobrego treningu na siłowni. Jeżeli można to poproszę o pomoc w napisaniu planu pod wytrzymałość siłową i najlepiej jakie odżywki brać. Mam 178cm wzrostu, ważę 68 kg. Wcześniej biegałem. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2012-12-09 16:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka i Dieta

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam . Od jakiegoś czasu postanowiłem grać w kosza dużo biegam itp. Mam lat 16 i waże 81 kg przy wzroście 172 cm chcę coś z tym zrobić mam oponę na brzuchu a to przez to że nie mam diety i w tym mój problem moglibyście mi jakaś ułożyć możecie nawet podać co jeść i o jakiej porze przystosuje się do tego , a może polecacie siłownie trening a potem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-06-15 17:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheć wyrobienia przyzwoitej muskulatury

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem zielony w tych sprawach, więc zwracam się do was o pomoc i rady na tym oto forum. Lat mam 18, wzrost 178cm, waga ok. 66 - 67kg. Moim celem jest wyrobienie przyzwoitej rzeźby ciała dlatego prosiłbym o rady, jak ten cel osiągnąć. Moje ćwiczenia składają się z 6 ćwiczeń na brzuch codziennie, hantle 3 razy w tygodniu (mam 4,5kg, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2012-01-01 15:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam planuje zakup tych oto suplementow czy to bedzie dobre połączenie? Tutaj chciałbym kreatyne godną polecenia. No Xplode 1.0 ( czy jest cos rownie dobrego i w tej samej cenie)? SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g SFD - SFD Mass Activator - 3000g BCAA ACTIV LAB 500 G Prosze o pomoc lub ewentualne zmiany . Antkieta 1 .WIEK: 16 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-10-10 13:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odrzywki?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam proszę o poradę jakie odzywki kupić głównie zależy mi na masie mięśniowej i sile , zastanawiam sie sie nad Nitrobolon. Co mi polecacie w granicach 150 zł Wiek:17 wzrost:185 waga 75kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2008-04-20 23:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planuje cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar zakupić kilka supli na których planuje zrobić mase a o to i odzywki: Cell pump 665g -2x Gainer 1 - 10 Kg Ostowia - 4 Kg tribulus+zma 100 kaspli jesli znajdzie sie jeszcze jakiś fundusz dokupie HMB 400 kapsułek olimpu Zwykly dzień wyglądal by tak: 8- platki owsiane bądż ryzowe na mleku 10- cell pump + 2 kaspulki tribulus zma 10:05-12 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2006-10-31 17:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki w skrócie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak z ciekawości mógłby ktoś wyjaśnić w skrócie odżywki... poza białkiem, gainerem, bulkiem i kreatyną. Nie chce mi się wchodzić na wikipedię i czytać tych długich tekstów także po jednym zdaniu panowie :) - carbo ? - tauryna ? - BCCA ? - glutamine ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2017-07-02 17:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Moja przygoda z silownia nie jest zbyt dluga i piekna. Zaczalem cwiczyc ok czerwca 2010r i trwalo to tak do wrzesnia tego samego roku, poniewaz nie mialem kasy na diete i odzywki. Jako nie doswiadczony zawodnik, zamiast poczytac troche to za narada kolegi wzialem od razu nitrobolon treca i mass xxl i cwiczylem w trybie 4dni trening,dzien [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2011-04-26 19:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek ?? ....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Od wrześnie chce zabrać sie za siłownie. Wreszcie kiedyś trzeba zacząć . I tutaj kieruje moje pytanie. Czy jeżeli chce przybrać masy( bo taki jest mój priorytet) powinienem od razu wskoczyć w suplementy, czy na początku trenować bez wspomagania. Jak czytałem niektóre posty to w większości widziałem alby suplementy brać w razie zastoju i już [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2007-09-01 22:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)