Dawkowanie Cm3 Trec Tabs. Boks/Treningi Siłowe

Witam,
Po długim czasie ćwiczeń na "sucho" postanowiłem zasięgnąć po drobne wspomagacze. Zakupiłem Jabłczan Kreatyny Cm3 Trec Tabs - 360.

Wiek: 19 lat
Wzrost: 182 cm
Waga: 67 kg

Mój plan treningowy:
Poniedziałek: Trening Bokserski 2h
Wtorek: Siłownia (trening siłowy)
Środa: Siłownia (trening siłowy)
Czwartek: Siłownia (trening siłowy)
Piątek: Trening Bokserski 2h
Sobota: Siłownia (trening siłowy)
Niedziela: Basen

Z całych sił staram się trzymać odpowiedniej diety.
Moim celem jest zrobienie cyklu treningowego w celu podbicia siły, która jest mi bardzo potrzebna w boksie.

Interesuje mnie również waszej opinii na temat połączenia Jabłczanu z odżywka Białkowa "SFD Complete Protein plus" - Pytanie brzmi, czy warto?

Proszę o konkretne rady na temat dawkowania wyżej wspomnianej odżywki.
Pozdrawiam

pytasz mniej więcej w ten sposób,czy warto połączyć kręte z kotletem?
odzywka białkowa to właśnie taki kotlecik z tym ze w prochu:)
bierze sie ja wg braków w diecie.
co do dawkowania cm3 to użyj wyszukiwarki bo temat wałkowany setki razy.

j/w
tych produktow sie nie laczy w cykl.
biako mozna stosowac caly rok,

uzyj wyszukiwarki zanim zalozysz temat jak setki innych