odzywka

UNIVERSAL Amino 1900 Preparat aminokwasowy o wiązaniach peptydowych, zawierające wszystkie aminokwasy odpowiedzialne za rozbudowę strukturę mięśni - w tym o łańcuchach rozgałęzionych. Wspomaga reakcje anaboliczne organizmu, ułatwia szybka regenerację tkanki mięśniowej, a także zapobiega utracie nitrogenu przez organizm. Ogromną zaletą AMINO [...]

UNIVERSAL BCAA Stak - 250 g Istnieje pięć ważnych przyczyn, dla których każdy sportowiec – zaczynając od kulturystów a kończąc na sportowcach potrzebujących wytrzymałości – powinien korzystać z odżywki BCAA Stack: (1) BCAA Stack oferuje nową i unikalną metodę dostarczania ważnych rozgałęzionych aminokwasów i glutaminy do [...]

No to żarełko na dzisiaj :-) Paczka bobu moja\-) Dzień w sumie nietreningowy, ale Krewetkowy brzuch Tydzień 3, dzień 3 do tego goblet squat 17 x 12 kg I pseudo pałerłok 40 minut. Pseudo, bo mam zakwasy i bóle nóg nie do wytrzymania#-P Poślady do tego tak bolą, że siedzenie mi sprawia ból. Żeby było mało to i plery dokuczają. Przy brzuszkach to [...]

Trening zaliczony%-) Na pewno nikogo nie zdziwi jak powiem, że boli mnie tyłek. I to konkretnie tak jak bym się pocięła żyletkami. Piekło nie raj:-{ Ale ale w MC pękło 65 kg8-)8-)8-) 1. MC 10 x 50 kg, 10 x 60 kg, 4 x 65 kg. 2a. Skos - 10 x 18 kg, 10 x 20 kg, 10 x 22 kg - było ciężko na lewej ręce. 2 b. Drążek - 10 x 35 kg, 40 kg, 35 kg 3a. wznosy [...]

[...] a czytalem ze przez wlasnie pierwsze 2-3 tygodnie unikac wegli, a pozniej stopniowo dolaczac(no chyba ten co pisal nie wie co pisal). Posilkow jest 5 czyli tez norma(jezeli odzywka nie jest posilkiem to moge gdzies dac jakies danie, przykladowo rybe z puszki) , jedzac takie sniadanie czy obiad jestem(co mnie troche zdziwilo) najedzony , no chyba [...]

Kolego uważam tak jak Koniu151, żeby chudnąć musisz zacząć jeść. Nie wiem w jaki sposób policzyłeś zapotrzebowanie ? Dla 145 kg tylko 3000 kcal ? ? Coś mało. BCAA, witaminy, Omega 3 i odżywka białkowa ma sens, spalacz na tym etapie nie ma sensu (zachowaj go na później), dobra dieta i waga będzie lecieć. A dieta J/NJ mimo fajnych efektów na tym [...]

lemoni, no way!! i to się tyczy także Ciebie dziś beztreningowy i jazda z 1400 (130/90/warzywa) 1. omlet: 2jaja białko jaj białko migdały cynamon, imbir, blah blah 2. kura lniany warzywa 3. ryba oliwa warzywa 4. odżywka orzechy (na szybko na uczelni) 5. kura lniany warzywa ALBO tłusta rybka warzywa 6. b.ser [...]

[...] 1.omlet z 2 jaj z płatkami owsianymi plus owoce / chleb żytni z 2 sadzonymi jajkami, 2-3 plastyr mozzarelli i warzywa 2.koktajl : owoce + płatki jaglane + kefir + opcjoalnie odzywka białkowa 3.mięso/ryba + kasa/ryż/makaron + warzywa + oliwa z oliwek +owoc owoc i kostka gorzkiej czekolady na deser 4.Sałatka z tuńczykiem/jajkiem/fasolą/ciecierzycą [...]

patryksk8 ale czy ja napisalem ze masz zla diete? nie. poprostu uwazam ze te suple w bardzo malym stopniu przyczynily sie do zwiekszenia twojej wagi. dieta+odzywka bialkowa i mysle ze by bylo to samo. oczywiscie nieulega watpliwoscie ze taki np. xpand da ci powera na treningu lepsza pompe itp ale wg mnie nie jest warte robienie cyklu na suplach za [...]

W związku z kontuzją i zbliżającym się pewnym ważnym dniem, postanowiłam podjąć się eksperymentu pod okiem Szefowej. Będę próbowała poprawić jakościowo swoją sylwetkę na bardzo niskich kaloriach i niestety z początkową ograniczoną aktywnością fizyczną, lecz z późniejszym zwiększaniem jakościowo ćwiczeń. akcja pod kryptonimem: EKSPERYMENT Czas: 5 [...]

[...] ja twarogi czesto jem na noc jak poprostu chce sie czyms zapchac przy filmie. Mozna dodac wpc zmiksowac 1kg z mlekiem i zajadac wieczorem ;-) Mozna tez upiec z nich sernik z odzywka(smakowe WPC) Lepsze to niz zjesc np trzy czy tam cztery tabliczki czekolady jak mi sie czasami zdarza;-)%-) Czesto mam tak ze budze sie w nocy z k.u.r.e.wskim [...]

[...] -oprocz tego przedostatniego no wlasnie- rozumiem, ze jest to posilek przedtreningowy pasuje, abys po treningu silowym dostarczyl szybkoprzyswajalnego bialka, moze to byc odzywka bialkowa + np. banan pamietaj, ze w posilku po treningu unikamy tluszczow pozniej mozesz zjesc sobie na kolacje znow ten twarog postaraj sie wlaczyc do diety takze [...]

Dzień 5 / trening Piątek dzień treningowy. Dieta trzymana w 100 %, jednakże zamiast robić większość potraw zjadłem porostu składniki, dopadł mnie leń i brak czasu. Dieta 1. 6:45 : pieczywo razowe + jaja + warzywa (ty poleciały ogórki konserwowe, ech... miałem ochote) 2. 11:30 : szynka wieprzowa + chleb razowy 3. 15:30 : makaron + udo z [...]

W ostatnim czasie na warsztat poszedł EASY GAIN MASS smak Czekolada Zawartość opakowania(oczywiscie brązowa, lampa błyskowa robi swoje...) Miareczka z ok. 30g gainera. Moje odczucia Rozpuszczalność - 95% 9/10 po paru machnięciach zostaje pare mikrogranulek słodzika, brak jakichkolwiek grudek, zlepek itd ZERO PIANY Smak - z wodą 7/10 z mlekiem [...]

Na pierwszy ogień pójdzie Whey Protein 81+ smak czekoladowy. Powiem tak, jestem strasznym łasuchem i lubię słodkie smaki, wręcz mulące. Smak jest ok, czekolada, nie żadne kakao. Ale jak dla mnie troszkę za mało ją czuć, za mało słodka Ale to tylko moje zdanie, domownikom np b. smakowało Rozpuszczalność - malutkie, czasem grudki się pojawią. Lecz [...]

Mini test AMINO Millenium 600g by W_ojtek23 1 Wsypane aminokwasy do kufla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a8e115bf3f49f6866e2319fbe29a24.jpg 2 Aminokwasy po wymieszaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84dba4cf5db94d69a18a3e58d314a408.jpg 3 Kufel po wypiciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b22104e4c34f7a8c6f7a0fc56a9e69.jpg Pierwsze wrażenie: Opakowanie całkiem [...]

Witaj, Fire fit jako spalacz działa nieźle. Co do działania wielu ludzi ceni sobie właśnie takie cechy, jak te które wyżej opisałeś. Każda odżywka działa inaczej, a wszystko zależy od dawki.

Wymadrzaj sie wymadrzaj :) Na to czekam! :) Odzywka jest po treningu i z checia wciagnelabym jakiegos banana, ablo zrobila ja z mlekiem a nie z woda ale nie chcialam przecholowac z weglami. Poza tym czytalam gdzies zeby nie jesc wegli na noc. Czy to znaczy ze jak po wieczornym treningu to moge? Jak narazie nie mialam jeszcze zalecen co do rozkladu [...]

[...] - wyszlo troche malo, ale bylam juz tak zajeta na koniec pracy ze nie zdazylam nic zjesc. W domu "zgryzlam" tylko kawalek kurczaka i polecialam biegac, a potem to tylko odzywka i spac. Chyba odkrylam zrodlo moich bolesnych wzdec - i jest nim praca. Poprostu jak pracuje - zwlaszcza na dzien- nie mam czasu regularnie zjesc, a jak spoznie sie z [...]

wiesz co, o 3:#0 ściągali mnie do pracy ... skończyłam o 7 i dzisiaj znowu na 13 także odechciało mi się frytek i wszystkiego ... lecę na kawie z odżywką białkową bo chyba mi cukier spadł ;)