Z tego zestawienia prbowałem tylko prolongatum. Więc opisze swoje wrazenie. Powiem, że ta odżywka sprawia że długo nie czuje głodu po niej- więc chyba mix tam zawarty sprawdza się
[...] tłusty 50g Bułki pszenne zwykłe 150g Szynka z indyka 60g OBIAD Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek warzywka PRZED TRENINGIEM banan i odzywka bialkowa PO TRENINGU odzywka bialkowa i carbo oraz rodzynki i ser twarogowy chudy KOLACJA Tuńczyk, jaja, oliwa z oliwek, warzywka, miesne zrodla bialka NA NOC [...]
syntha-6 jest choleeernie drogi, prawie 2 razy droższy w porółnaniu do reszty... funky - a jakie są proporcje? wyliam - dymatize nie wspomniało nic o równomiernym wchłanianiu a o to tutaj chodzi, może tak samo jak MRM ale chyba właśnie go w ankeicie być nie powinno i to mój błąd... ale chciałem się przekonać bo wiem że jest to dobra firma i do [...]
Mam problem z doborem odpowiedniej dla mnie odżywki. Zastanawiam sie albo nad białkowo-węglowodanową lub węglowodanowo-białkową (proporcje 30%-70%.Ćwicze juz od jakiegoś czasu ale to będzie moja pierwsza odżywka i najbardziej zależy mi na przyroście masy.Interesuje mnie rownież różnica pomiędzy tymi dwoma odżywkami.dzieki z gory
Właśnie, dobra odźywka powinna smakować również z wodą Ale miętki, wytłumacz mi dlaczego mleko jest niezdrowe Olimp zamiast zmieniać smaki, pójdzie słowami Ambroziaka i napisze na swoich etykietach: "zmieszać z 200-250ml wyłącznie mleka. Nie mieszać z wodą, ponieważ może dojść do odruchów wymiotnych!".
Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 no więc korzystając z tego wzoru: Moja waga = 86kg lb= 38,958 1lb= 0,453 kg Wiek= 27 lat HRmax=210-13,5-0,389+4=200,1 Chyba padnę na tym HIIT-cie na mordę zacznę od 15 sek sprintu i 30 truchtu cos mi się wydaje Co do Pulsometru, to niestety nie stać mnie na taki wydatek. Siłownia, [...]
witam, jestem ektomofikiem, waże 68 kg. Ze wzgledu na tryb pracy nie moge sobie pozwolić na codzienną, dobrą diete. Dlatego też chciałbym sobie dopomóc odżywką/suplementem. Tylko zastanawiam sie, co będzie dla mnie lepsze - białko, czy w/w ? Prosze o porade
[...] Po glowie, kreci mi sie mysl o zakupie bialka ostrowi, do tego trener poleca mi kreatyne, monohydrant, ale czy nie lepiej z tym poczekac? Czy w moim wypadku, przyda sie odzywka bialkowa. Wiem, ze cwiczac, wymagana jest duza ilosc bialka, ktora zwieksza sie wraz z natezeniem treningu. Czy biorac bialko, osiagne jakies wyniki w stylu [...]
Axel, co do Twojej pierwszej refleksji, to choć jest ona spójna logicznie, to wymaga usćiślenia. Po pierwsze nie każda odżywka w przeliczeniu na 30g białka (czyli ok 40-gramową porcje) wychodzi tak tanio. Po drugie moim zdaniem srednio 30g białka pochodzenia naturalnego, z produktów takich jak piers z kurczaka, tuńczyk, ser, kosztuje zdecydowanie [...]
siemanko mam takie pytanie czy BONE BOOST naprawde pomaga może ktoś to brał. Jest to odżywka na wzmocnienie kości. Noga mi sie cały czas wykręca . POMÓŻCIE
Pierwsza odzywka jak pamietam był olimp mono w tabsach duzych ledwo sie lykało:P cwiczylo sie w piwnicy przez pierwsze 2 lata na betonowych ciezarach i własnie tej piwnicy chyba najwiecej zawdzieczam .Pomysł z siłownia wział sie nagle niewiem skad od tak , pamietam jak co rusz ktoś gadal ze zby duzo cwiczymy cytuje "przepalicie mieśnie " [...]
[...] moge :D ale nie uwazam ze jest to trucizna :D wrecz przeciwnie - stanowi np najlepszy 'podklad' do wchlaniania wapnia wg mnie jesli ktos moze pic mleko powinien to robic - w koncu nie na darmo w zlotej epoce kulturystyki byl to podstawowy plyn-odzywka a kazeina z mleka jest wg mnie najlepszym bialkiem :D wiec jak zawsze u mnie - zloty srodek :D
Witam Moj problem dotyczy tego iz posiadam optimum cgt 600 g i mega massa weidera i jeszcze okolo 150 200 gram monohydrayu optimum z ostatniego cyklu i chcialem sie dowiedziec jak najlepiej to polaczyc ze soba. Czy jedzac cgt po treningu moge ja spozyc z odzywka weidera i gdzie tu wrzucic jeszcze ten mono? z gory dzieki za odpowiedzi
Jednego i drugiego więcej nie ruszę...jak juz jeść jakiś gainer to tylko z wyższej półki.Co to za odżywka kiedy w opisie są wymienione składniki bez proporcji,np. węgle proste do maltodekstryn(natychmiast można podejrzewać oszczędność na komponentach)Zresztą i tak moim skromnym zdaniem nie powinno być węgli prostych bo maltodkstryny podane w [...]