ogólnie to nie powinno sie pic piwa podczas cyklu z kreatyna kreatyna nawadnia a piwo odwadnia,wiec działają odwrotnie Jesli juz chcesz pic to miedzy piwem pij duzo wody.po piciu białkeczko przed piciem cos tłustego
Kawa z cukrem odwadnia tak więc może rozważ odstawienie jej na rzecz np zielonej herbaty. 2-2,5L wody mineralnej niegaz ED to minimum. Jeśli trenujesz to x2 tą ilość
Zależy w jakiej ilości oraz jak często spożywasz alkohol. Piwo raz na pewien czas piwo można strzelić, raz do roku na stole pospać, co weekend - kiepski pomysł. Alkohol odwadnia, ścina białko etc. może nie zahamuję przyrostów lecz może je znacząco spowolnić.
Kofeina zaczyna działać już od 15 min (do godziny najpóźniej). Zwiększa ona termogenezę ciała (zamienia tłuszcz na ciepło). Ale uważaj bo odwadnia duża ilość kawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpuść, kreta odwadnia alko też więc byłoby słabo z tobą. Poza tym jak dużo wypiłeś możesz się źle poczuć. Staraj się nie pić alka jak masz cykl na krecie, ja sobie odpuściłem a teraz po cyklu nie mam ochoty nawet łyka wziąć, teraz trochę gazowanego wypijam ale od nowego tygodnia pauza. Tak więc nie pij już ; p
ogolnie nei powinno sie pic alkoholu przy jakichkolwiek cwiczeniach an silowni (chyba ze nei chcesz miec wzrostow). Alkohol odwadnia, scina bialko, ktore jest glownym budulcem miesnia polecam ten temat http://www.sfd.pl/Alkohol%2C_a_trening-t151821.html
Kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia.- - czyli wychodzi na to, że kreatyną może zmniejszyć odwodnienie poalkoholowe. A tak serio, to nie ma jakiś specyficznych interakcji, ale pod warunkiem jesli mowimy o 1 - 2piwkach, całonocne balety srogo zakrapiane raczej nie idą w parze nie tylko z kreatyną ale z progresem na treningach - niezaleznie od [...]
nie no takim tonem to ja ci moge powiedzieć ale gzie masz s.p.i.e.r.d.a.l.a.ć a efedra to na wytrzymałość nie bardzo mi podziałała jak kiedyś stosowałem , spala tłuszcz chroniąc mięśnie , poza tym za bardzo odwadnia - na wytrzymałość to sobie żeń-szeń kup - panaxan ok 9 zeta , albo bodymax - nie wiem ile no , i grzeczniej bo łańcuch skróce
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] młotkowym 3 serie Chcę połączyć tą kreatynę z tym spalaczem, bo chcę być trochę "większy" ale żeby było widać ten kaloryfer a pytam Was, bo nie wiem czy coś może mi się po tym stać. Przeczytałem gdzieś, że nie powinno się tego mieszać, bo mono nawadnia a spalacz odwadnia. Doradźcie co robić. Jak trzeba mogę zdjęcia swojej sylwetki wrzucić :)