powiedzmy ze zawodnik trenuje 3x w tygodniu wiec 4 dni ma wolne i może sobie pozwolic na 3 browarki=12 piw w tygodniu, wiec to troche za dużo jak na sportowca nie, biorąc pod uwage ze alohol wypłukuje witaminy i mierały, odwadnia, a IG=110 zdr
2-3 litry dzienne plynow za malo , herbata jest moczopedna (przynajmniej dla mnie), odwadnia organizm - w znacznie mniejszym stopniu niz kofeina, ale jednak - z drugiej strony ma wiele pozytywow, ale zastapienie wody zielona herbata jest bezsensowne, nie widze celu takiej operacji - antykatabolizm zielonej herbaty -
[...] po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu ;) A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy
[...] środek na retencje. Raz w tygodniu 300mg Piko-lca :P hehe. Żartuje!!! Ale mam problem i zwracam się do Was specjaliści :) mianowicie, mam słabość do methamfetaminy(potężnie odwadnia w dwa dni nawet 2 kg tracę), obiecuje sobie co sobotę że to ostatni raz i na obietnicy się kończy. zacząłem niedawno cykl deca + razak. Powinienem pożegnać się z [...]
wiec wypij 6 piw w sobote a wypij pół litra vodki sam bo tyle sie wypija na dobrym melanzu i zobacz jakie masz efekty na drugi dzien. Nie mówiac juz jak vodka scina białko i odwadnia.
a jak nie masz dostepu (ew. czasu) do sauny to zawsze mozesz wyprobowac stary, sprawdzony sposob tzn. aeroby (bieg, skakanka albo np. rower) w grubym ubraniu....za***iscie odwadnia organizm pozdrawiam
moim zdaniem bez sensu jest branie jednocześnie kreatyny i fat burnera, fat burner troche odwadnia, a kreatyna do transportu potrzebuje wody i cukrów prostych wiem ze niektórzy mogą sie nie zgodzic z moją wypowiedzią ale to jest moje osobiste zdanie - najpierw fat burner później kreatyna 3eba być twardym, a nie mientkim
akurat w ty miejscu sie z tobą falek nie zgodze, broko ma więcej metylowego alkocholu czyli tego bardziej szkodliwego, bardziej też odwadnia organizm...
Fakt..komletne ECA może być za ostre...ale sama efedryna lub sama kofeina też silnie odwadnia a nie podnosi aż tak ciśnienia członek-mafia.suple.hardcor.pl