odwadnia

[...] stad tez nagle spadki wagi. Dodatkowo faktem,który przemawia za ta teza jest fakt ze podobnie organizm zachowuje sie w Twoim przypadku przy spożyciu alkoholu,który również odwadnia. Proponowałbym zwiększyć ilość spożywanej wody o ok.2 litry w stosunku do tego co pijesz teraz.Byc może powinienes też zwiekszyć nieco podaż sodu w diecie, czasami [...]

oby tylko po MŚ nie podlało Cię za bardzo :-) wiele zawodników nie odwadnia się właśnie do MŚ czyli na bank z formą się wyrobisz, skoro było ładowanko na kilkanaście dni przed sceną :-) sporo cardio :-) co robisz przez ten czas ? czytasz, słuchasz muzyki ?

[...] ze jak sie pije procenty trzeba jednoczesnie uzupelniac plynami - juz nie procentowymi co zapobiega odwodnieniu czy cos podobnego rewolucji nie odkryłaś alkohol m.in odwadnia, podczas picia dużo chodzimy zwykle do toalety i paradoksalnie pozbywamy się wody z organizmu, nie alkoholu , a że mięśnie w 80% składają się z wody to i b.konieczne [...]

Ruda};-) żeś silno dziołcho ja to wczoraj zastanawiałam się jaka jest nazwa przedmiotu, co trzymam w ręcę... 3 minuty myślałam %-) a to widddeeeleeec jak na bani %-) Ps. masz może gdzieś krok po kroku jak się odwadnia? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-14 08:36:58

[...] 11:45:24 Masz jakiś typ, co konkretnie? Mnie - z perspektywy czasu - zawsze dewastowało najbardziej, i fizycznie i psychicznie - alko. Dziś uważam to za absolutnie zło w życiu sportowca, nawet amatora. Nie dość, że odwadnia, to jeszcze działa absolutnie depresyjnie na aparat psychiczny. Oczywiście po krótkim okresie euforyzującego działania.

Yhm... Kawa odwadnia i organizm się broni - dlatego zatrzymuje wodę i człowiek puchnie. W dużej mierze pasuję do tego szablonu!! Muszę pić więcej wody. Przynajmniej ze 2x tyle co kawy, a kawy wypijam 400-900ml :-) 2-3 dziennie po 200-300ml..

dzialac to dziala ja poczulem dzialanie przy jednej porcji odwadnia ale i pompa ladna jest

Co do efektów działania to : pompa rzeczywiscie jest o wiele wieksza na treningu fajnie sie zwiekszyla wytrzymalosc dodatkowo widze,ze wiecej żył powyłaziło troszke odwadnia wiec ostroznie z dawkowaniem

Na mnie Stak działa na torby,libido i estrogeny.Odwadnia,nadaje rysy i podnosi libido.Reszta idzie za tym.Polecam i korzystam.

Dzięki Aderos! Mam jeszcze jedno pytanko, mianowicie po siłowni szczam jak fontanna :/ NIBY KREATYNA NAWADNIA A PIWO ODWADNIA tylko że ja nie pije w ogóle alko, dużo wody soków to tak bo trzeba ale żeby szczać po treningu po 6-7 razy :/ wtf ? Zmieniony przez - Tonight_C4 w dniu 2009-06-17 08:55:53

Moim zdaniem to tylko kwestia wody. Alkohol odwadnia, podobnie jak ciężki wysiłek fizyczny - napijesz się, nawodnisz organizm i "masa" wzrasta. I oczywiście ważne jest kiedy się ważysz - od tego też wiele zależy. Przy mojej wadze ~80kg mam "skoki" dniowe 2-3 kg to co dopiero przy twojej :) Bez paniki - ciśnij dalej

Jeszcze jedna rzecz wpadła mi do głowy. Zauważyłem, że podczas treningu strasznie się odwadniam. Generalnie jestem mokry jakbym wyszedł z wody. Podczas treningu wypijam około litr wody (żywca zdrój) - Pytanie co do sauny. Jest trochę męcząca dla mojego organizmu i też odwadnia. Przy takiej wadze ( 65 kg ) sauna jest w ogóle zalecana ? - Diety [...]

foto ktore wrzuciles na fejsa bardzo dobre :D a zielona herbata ma sladowe ilosci kofy, wiec jak duzo pijesz to lekko odwadnia Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-25 17:59:58

witam czytalem gdzies ze picie herbaty w duzych ilosciach odwadnia prawda czy mit ? zaczelem wiecej pic niz wczesniej i ciagle mnie suszy jestem ciekaw czy to jest powodem. a moze musze szukac przyczyny gdzie indziej

TAk, ze wzgledu na zawartosc kofeiny(czarne herbaty), moze chciec Ci sie wiecej pic. Nie sama herbata a walsnie kofeina odwadnia, a wiec tzreba uzupelniac wiecej plynow. Po za nimi wit i mineraly, szcegolnie magnez. Pozdrawiam.

[...] nie skreslam go bo mankut, mocny boks, cardio na 5 rund SPOKOJNIE, short notice u niego malo istotne zwlaszcza se w 170 wagi nie musi zbijac a tak do 155 sie troche odwadnia, ale mcg tez wagi nie musi robic i jie jest takim malym 170. Conor ma na tyle ogarniete zapasy i parter ze moglby to iko nawet wygrac tj z hollowayem, tzn ryzyko [...]

rafi77 nie chodzi o to że mam za dużo kasy. Chciałem po prostu wiedzieć czy te pasy to naprawdę są takie super, extra.;-) Co do BCAA, na razie nie chce się faszerować odżywkami. Poza tym pewnie spotkałbym się ze sprzeciwem rodziców i lekarza rodzinnego... KUBINHO tak jak mówisz, odwadnia ten pas i tyle. Pocisz się i tracisz tylko wodę...

Alkohol odwadnia mięśnie a nie nawadnia, trochę masz błędne informacje ;) Zupa, browar, duże ilości owoców gdy trzymasz dietę? Coś tu jest nie tak ;)

[...] mnie z 5 godzin albo i więcej. Potliwość zerowa. Na początku nie było czuć aby ograniczało apetyt ale w połowie dnia apetyt mocno w dół. Cały dzień szczanie - więc chyba odwadnia jakoś. Chciało mi się też zwracać lekko...nie wiem czy to od tego ale nic innego nie przychodzi mi do głowy. Do redukcji dobra rzecz - choć ja nie cierpię johy i [...]

Kakao jest bardzo dobre na skurcze, tylko napisz czy robisz sobie takie klasyczne czy może jakąś gotowizne ? Pierwsze śniadanie powinno zawierać również węglowodany. Napoje ok, pamiętaj, że kofeina odwadnia organizm, tak więc musisz dodatkowo dostarczać wody. Pijesz mleko (poza tym kakałkiem :p )? Jaką masz aktualnie wagę ?