odrzywki

[...] i 64kg wagi. Wyglądam jak chudzielec i przydalo by mi sie przytyc, ale no w zaden sposób mój metabolizm mi nie chce na to pozwolic. Wiem ze da się to zrobic zarzywając odrzywki i faktycznie kupilem sobie 1kg odzywki (13g bialka i 76g węglowodanów) za 40zl na spróbowanie efekt byl super przytylem 2 kilo. Chcem kupic znowu odżywkę która da [...]

[...] smak (prawie jej nie czuje) mógbys mi podać pare produktów z błonnikiem (wiem ze wazywa i owoce go zawierają ale co jeszcze ...) aha KOMBINUJE Z BIAŁKIEM I NIE WIM CO DODAĆ (odrzywki nie moge kupić) a skombinować mi trudno 120g BIAŁKA! (biorąc pod uwage że piersi bede jeść 3 razy w tygodniu! wiec ... jak tu je skombinować) tak sobie czytałem że [...]

[...] pare produktów z błonnikiem (wiem ze wazywa i owoce go zawierają ale co jeszcze ...) //ZBOZA MALOPRZETWORZONE (PELNOZIARNISTE) aha KOMBINUJE Z BIAŁKIEM I NIE WIM CO DODAĆ (odrzywki nie moge kupić) a skombinować mi trudno 120g BIAŁKA! (biorąc pod uwage że piersi bede jeść 3 razy w tygodniu! wiec ... jak tu je skombinować) //MIESO, JAJA, SERY [...]

czy inni takze polecaja odrzywki??? do tego przydal by sie jakis suplement...ale jaki??

witam mam kilka pytan dotyczących gainerów i kreatyny mam sobie zamiar kupic gainera mass xxl ale zastanawiam sie czy niewziąsc pierwsze kreatyny prosze o kilka rad dotyczących co lepiej wziąsc na poczatek i czy są jakies odrzywki lepsze w działaniu od mass xxl tez na mase z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

i powiedzcie mi co mam jeść jakie produkty lub odrzywki (nie licząc diety) aby odpowiednio mi przyrastało ??? z góry dzięki!

Witam.Mam bardzo duży problem,który mnie bardzo martwiMogę się mylić ale zauważyłem,że od odrzywek mam uczucie ,że ciągle chce mi sie sikać Tylko wyjde z kibla i już za pare minut wydaje mi sie że chce mi sie znów a robie bardzo małoOdrzywki bardzo mi pomagają ale jeśli tak ma być zawsze to chyba będę musiał z nich zrezygnować

jak był w "RAP KANCIAPA" to cos tam sie wygłupiał z wójkiem na temat siłki ..były taki tekst " no wiesz my biedni raperzy nie mamy na cykle..." jaja se robił .....mozliwe ze jest tak jak napisał ktos wyzej ...na diete ma, na odrzywki ma, to po co mu koksowc........

kreatyna to suplement jest wejc do dzialu odrzywki i suplementy i tam zapytaj

[...] owsiane 100g rodzynki pół paczki kaszka manna z mlekem i jagodami 2 sniadanie: paczka ryzu (bialy bo innego nie moge dostac) makrela obiad: makaron kostka twarogu +40g odrzywki bialkowej z mlekem 250ml odrazu po treningu : carbo 30min puzniej jajecznca 5jaj +szynka jakas do tego chleb razowy z margaryną potem jest kolacja odrzywka bialkowa [...]

[...] 2 sniadanie: paczka ryzu (bialy bo innego nie moge dostac) //to zmien na kasze gryczana makrela //do tego warzywa, najlepiej surowe obiad: makaron kostka twarogu +40g odrzywki bialkowej z mlekem 250ml //makaron razowy + warzywa odrazu po treningu : carbo 30min puzniej jajecznca 5jaj +szynka jakas do tego chleb razowy z margaryną [...]

łatwo można ułożyć diete która zastąpi odrzywki ale wątpie czy ktokolwiek będzie miał czas i możliwości aby ją przestrzegać dlatego odrzywki pomagają wypełnić braki w diecie

a mam jeszcze takie pytanie: kidy ewentualnie wziasc odrzywki typu kreatyna, bialko jesli bede chcial przyspieszyc przyrost miesni?

Dextrose albo Carbo moze jakas L-glutaminka.. ale niektore odrzywki chyba nawet massxxl mozna spowodzeniem laczyc.. Mozesz polaczyc BIalko serwatkowe..tesh dobre.. albo HMB .. ale monohydraciki dzialaja same od siebie bardzo dobrze..

[...] sie da wycisnac.. on (14:12) 100 wyciszniesz już na pewnoe Ja (14:12) hehe on (14:12) masz to ajk wkieszeni on (14:12) ej Ja (14:12) teraz jestem na kreatynie.. on (14:12) odrzywki można brac on (14:13) bo to jest uzupełnienie diety on (14:13) a jak kreatyn on (14:13) kup sobie do tego glukoze on (14:13) czy jakoś tak Ja (14:13) Veider - [...]

Miętki chodzi o to, że każdy ma już dość codziennie czytać przynajmniej kilka nowych postów pod tytułem "powiedzcie jakie odrzywki mam kópić rzeby być wielkim!" tak to mniewięcej wygląda, może dzięki takiemu artowi przynajmniej jedna osoba z tych 5 czy 6 na dzień powstrzyma się od pisania tego typu rzeczy Ostatnio coraz mniej ciekawych [...]

jeśli jesteś dyskobolem,to napisz swoją życiówkę(moja 44,30 w 1,5 kg.) i jeszcze jedno,jakie mogę brać odrzywki?

nie to nie jest moj pierwszy cykl:) a cos bez deki moze i boldka Bo wiecie nie chodzi mi tu o tani cykl bo i tak kupa kasy pojdzie na diete, witaminy dorzywki itp. a na deka juz kasiory nie starczy A wole zainwestowac w diete i odrzywki niz w sama deke