odrzywianie

[...] a mas xxl jesz jak na etykiecie a białko przeczytales ze sie powinno na noc jesc i to wszystko czy masz ulożona diete jak pierwszy scenariusz to nawet jak dasz spalacza to tłuszcz moze chycic mimo nadmiaru kalori ale to mozesz zobaczyc w dziale wyzej odrzywianie jak jest dieta ok to spoko spalacz sie przyda i bedzie szlo prawie samo miech :)

poczytaj wiecej bo grzeszysz brakiem podstawowej wiedzy.i mimo moich szczerych checi pomoc na niewiele sie zda przy twoim poziomie wiedzy. dzial trening, odrzywianie.czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj z wyliczeniem zapotrzebowania bylo sporo tematow nie wiem jak ci moze nie wychodzic?

Tak trenujac napewno ujedrnisz cialo, a zeby zgubic zbedny tluszczyk musisz zastosowac odpowiednia dietke. Znajdziesz dobre dietki w dziale ODRZYWIANIE

Jeśli chodzi o mase to ok. Pamietaj jednak ze najlepsze efekty da ci dieta. Wcinaj wcinaj i jeszcze raz wcinaj - aby sie dowiedziec co najlepiej zobacz dział odrzywianie. Tam chłopaki Ci doradzą. Ach z Glutarolem to sobie odpuść jak masz zamiar kupić Glutamine. Powodzenia

Trec mass xxl, bo zakładam że chodzi o przyrost masy. Odrzywianie poczytaj - odrzywka to pierdniecie ( dosłownie)przy ryżu z kurczakiem. zdr.

chcial bym sie wiecej dowiedziec jak sie odzywiac co konkretnie jesc podczas cyklu sterydowego bo po tym poszlo niewiele i zdaje sobie sprawe ze to przez zle odrzywianie

dieta to leć do działy odrzywianie, a planu ci nikt nie ułoży czytaj posty podwieszone

Uzupełnij profil. Dieta to do działu odrzywianie.A w skócie to jak najwiecej produktów zawierających budulec do tworzenia masy miesniowej typu :piers z kurczaka,ryz,tunćzyk,twaróg(nie tłusty) itdOmijaj produkty bogate w dużą ilość tłuszczy np.Frytki Słabeusz dobrze ci radzi carbo i białko.

Po gowno Do dzialu odrzywianie, bo muzgu to Ty niemasz . Zmieniony przez - dde w dniu 2009-03-29 12:33:39

dobra koniec gadania biore sie za gotowanie i POPRAWNE odrzywianie Powoli ale do przodu Dzięki za wsparcie i naprowadzenie na tą lepszą drogę Myślicie, że jak bede odpowiednio się odrzywiał to dam rade bez odrzywek? Oczywiście jak już wpominałem bronie się rękoma i nogami przed suplementami w proszku..wiecie o co chodzi :[

Trening 3 razy w tygodniu i dieta. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z podwieszonych postów działu Odrzywianie. Wspomaganie gainerem. Zdr.

Ziper a po co mu kupowac drogiego jak***** NOV-a? Między cyklami dopracuj odrzywianie ewentualnie wspomóż się gainerem lub białkiem w zalezności od braków w diecie. Mozxesz przed treningami walić kofeinę z tauryną i ewentualnie aero bx-a. Zdr.

[...] atmosferka ^_^ DUDEK miales 100%racji jestem Endomorfikiem moze nie tyle z wygladu co z cech charakteru i upodobań moglibyscie mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci [...]

No to szkoda ze wydałes kase na hmb. Skup się teraz na diecie - poczytaj dział Odrzywianie. Dodaj trening aerobowy ( rowqerek,czy bieganie) w ilości na poczatku 2 razy po 30 minut i sukcesywnie w miare wytrenowania zwieszaj jego ilośc do 3,4 razy po 40 minut.Wykonywac po treningu siłowym lub rano. Pozdro.

> mam pytanie skad glukoza na low-carb...? Glukoneogeneza, a dokladnie w watrobie wytwarzana jest glukoza miedzy innymi z aminokwasów glukogennych i kwasow - mlekowego i pirogronowego, co oczywiscie nie zalatwia sprawy jesli chodzi o odrzywianie mozgu, aczkolwiek jest "wystarczajace" :)

A jeszcze jedno. Jędrna pupa, to taka bez tłuszczu Powinnaś przejść na dietęl. Skonsultuj się z trenerem na siłowni, albo przejżyj dział odrzywianie ( polecam dietę CKD ).

[...] bedziesz niesymetryczny, a twoj kolgea poprostu na dobra genetyke , tez mam ten problem ze nie moge zlapac masy a wiesz dlaczego? bo dieta to podstawa zajrzyj do dzialu odrzywianie, i proponowalbym zebys zapislal sie na silke tymi hantlami to naprawde za duzo nie zdzialsz, dalej program na mase i jakos to bedzie pamietaj aby byc wielkim sa 3 [...]

sprzedaj doping i przejdz do dzialu odrzywianie

[...] o to, ze teraz mam diete redukcyjna, ale to troche kosztuja a z tego ze sie jeszcze ucze i nie mam siana to dociagne jakos do konca listopada, a wezme sie od nowego za dobre odrzywianie tzn odstawie napoje gazowane, cole, fast foody, chispy, biale pieczywo itp (nie mowie ze teraz to przez jem lol -oczywiscie, ze nie) bede jadl dalej kasze [...]

j/w i idz do działu odrzywianie bo tu lezy najwiekszy problem