odpowiedzi do

[...] mi się o branie novaldex'u. 1 .Brać go odrazu przy rozpoczęciu cyklu na mecie czy dopiero przy wystapieniu jakis widocznych skutków ginekomasti.? 2. Czy jak zaczne go brac przy wystapieniu "lekkiego" gino to dzięki novaldexowi wszystko powróci do normy? I czy już będe musiał brac novaldex az do konca cyklu ? z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] w tych sprawach, a zalezy mi na poprawie mojej sylwetki. Chodze na silownie od 3 miesiecy, przytylem 2 kilo (nie mam zadnej sensownej diety, staram sie poprostu jesc duzoDlatego zwracam sie z prosba do profesjonalistow prosze tyllko bez glupich odpowiedzi, licze na wasza pomoc (i prosze nie mowcie mi zacznij od mety ok ? ) z gory BIG THX

[...] listopada cykl na mono. zaglądam se dziś do tej kreatki a tam jedna wielka bryła. jest twarda i ciężko się ją kruszy ale da się ją zeskrobać na proszek. była wsypana w dwie torebki szczelnie zawiązana. jej termin ważności mija za jakieś pół roku i mam pytanie czy po skruszeniu tej kreatyny mogę ją spożyć bez obaw??? thx wszyskim za odpowiedzi !!!

Witam wszytskich!! Juz na ktoryms z kolei zwracam sie z tym pyatniem ale mam nadzieje ze tutaj juz napewno dostane jakies konkretne odpowiedzi!! Otoz czy ktos sie orintuje gdzie w Kraowie jest porzadny sklep z pilkami do kosza, glowie chodzi mi o nika, spaldinga, wilsona! takie sklpey jak Maks, intersport czy cos to juz znam ale tam zawsze jest 3 [...]

[...] na silownie pn,sr,pt silownia ,wt,czw,sobota aeroby. Czy ktos mogly mi wyjasnic czy jest sens brac ten Nitrobolon2 ? Jak to sie bedzie mialo do redukcji - Potrzebuje sie jeszcze zredukowac o jakies 6-7 kg. Polecono mi 20g przed treningiem ,a w nie treningowe 1Og Do tego ZMA 3 caps 30 min przed spaniem. Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Wiem że trochę mi się przytyło ostatnimi czasy ale dawniej (z 2 lata temu) gdy wyliczałem to z wzoru Elisa wychodziło ok 2,700-3,200 ale nie więcej. Tak więc chciałbym się upewnić u osób bardziej na bieżąco czy aby na pewno dla chłopa lat 25, wzrost 180, waga 111 ćwiczącego 4x w tygodniu siłowo potrzeba aż tyle kcal? Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] kumpel miewa takie zawrtoy głowy, zamazywanie obrazu itp podczas trening.....miewa to ok. raz na 3 treningi i zawsze podaczas kończenia serii, ale dopiero po kilku pierwszych seriach.......co to moze być, moze niedobór jakiegos mikroelementu albo cos....przed treningiem jada co trza, wiec nie wiem co to moze być.....za odpowiedzi z góry dziekuje

[...] zadnej nie mialem,jadle wszystko i kiedy tylko chcialem a jem bardzo czesto nawet co godzina jakas bule musze pochlonac.Mam jeden minu nie pije mleka od urodzenia. A wiec waze 74kg wzrost 179 wiek 21.Moim celem jest przybranie na masie sporo kg. Prosze o powazne odpowiedzi.Z gory dziekuje Zmieniony przez - mrowa1175 w dniu 2013-08-09 21:00:37

[...] na siłkę i płacić co miesiąc za karnet? Włoże raz grubszą sumke a zaoszczędzę. Do tego dochodzi gryf, + hantelki z regulacja ciężaru, do tego moze bym zamowil expander jesli bylby potrzebny i uzyteczny. Dodaje link i czekam na wasze odpowiedzi! http://allegro.pl/show_item.php?item=3648992113 Zmieniony przez - papi62 w dniu 2013-10-24 18:37:03

[...] x panda przed treningiem, no a po treningu hard mass-75gr + około 20-30 gain bolica. Miedzy posiłkami 40g HM + 20 GB... Diete i trening mam opracowany w miarę dokładnie.. chodzi mi o wspomaganie tymi suplementami by zwiększyć masę(w miare czystą) i silę. Czekam na odpowiedzi i z gory dziekuje Zmieniony przez - andrew17 w dniu 2006-12-17 11:38:34

[...] bo około dwóch miesięcy żeby wdrążyć się w temat i teraz postanowiłem że zacznę teraz na poważnie ćwiczyć i razem z dietą. Tutaj poniżej dieta do oceny i oczywiście do poprawy :) Czekam na jakieś odpowiedzi co byście zmienili dodali. /SFD/2016/12/3/0e2e6c8e0a5d457ba7ae562fb1663678.jpg Zmieniony przez - damiano1234 w dniu 2016-12-03 12:25:51

[...] zrobiłem sobie przerwę 3-tygodniową. Od grudnia do tego czasu prowadzę bardzo intensywny trening. Od niedawna czuję, że na treningach nie mam siły. Czy to może być już oznaka przetrenowania? Dodam jeszcze, że często się nie wysypiam, bo krótko śpię w nocy, czyli może to tym też może być spowodowane? Będę bardzo wdzięczny za Wasze odpowiedzi:)

[...] jesc po bieganiu, jakie miesnie pracuja (miesnie brzucha,nog,klatki piersiowej?)przy biegu wolnym/swobodnym takim w ktorym mozna normalnie rozmawiac z osoba biegnaca obok i czy gdy sie trenuje sprinty miesnie inaczej reguja i ostatnie pytanie czy podczas biegu mozna sobie wyrobic brzuch zeby byl ladny,plaski i umniesniony dziekuje za odpowiedzi.

[...] na 5-6 tygodni i dostałem kre-alkalyn 30kaps z olimpu (blistry) od kumpla. czy mógłbym po tcm przedłurzyc cykl na kre-alkalynie do 8 tygodni, czy KA po tcm zadziała jako przeciągnięcie cyklu. dzieki za odpowiedzi. oczywiscie dla pierwszego kto mi odpisze dam soga (niemam abona dlatego mam tylko jednego sogacza na cały temat przezemnie załozony;)

[...] jakby kłucie/uścisk a jak wbijam w to miejsce palca to czasem poczuje lekki ból. i nie wiem właśnie czy jestem przewrażliwiony czy może coś się dzieje a dodam że także od niedawna dopiero zacząłem ćwiczyć mięśnie skośne brzucha. winko w ilości 30mg dziennie i do każdej tabletki 10mg szamię tabletkę 70 mg sylimarolu. z góry dzięki za odpowiedzi

Hej mam pytanie odnoszace sie do dobrego doboru suplementow na moj cykl. Oto suplementy ktore wybralem: No shotgun (VPX) , Whey protein (kaizen), Creapure (Trec), Gainer mass active 5 kg, i dochodzi do tego Megabol no i dieta oczywiscie. Jak myslicie dobry dobor? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi

[...] używam kremu Bielenda bikini przyśpieszacz do słońca i do solarium.Zawsze robią mi się pod oczami czerwone paski co mam robić by tego uniknąć a jeżeli już mam to jakim kremem smarować po solarce aby zeszły nie niszcząc opalenizny??. Jaki jest dobry krem bronzujący na solarium?I gdzie go można dostać?Mieszkam w Warszawie.Dzięki za odpowiedzi.

[...] cykl? poltora dlatego ze biore z kolega 3szt bo niestety samemu na 2 mnie nie stac, wychodzi to ok 5tyg na cyklu wiec chyba obleci. co do odzywek to moze dorzuce jakiegos taniego gainera zeby troszke kalorie w diecie podbic. Jesli ktos bral lub ma jakies rozeznanie w temacie to zapraszam do dyskusji, za sensowne odpowiedzi sog jesli wejdzie. pzdr

[...] lepiej serie robić jednym ciężarem...? Drugie pytanko, to słyszałem z różnych źródeł, że jedno ćwieczenie na nogi polepsza wyskok, natomiast drugie pogarsza go... a chodzi mi o "wypychanie ciężaru na suwnicy" i "wspięcia na pacle w siadzie" I nie wiem które ćwieczenie polepsza, a które pogarsza. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi :) pozdrawiam

[...] + tluszcze (zoltka od jajek, orzechy, tran) Czy na takim polaczeniu nie otluszcze sie zbytnio? Czy taka ilosc kcal (w koncu tluszcze maja ich najwiecej) jest dobra przed snem? Aha, jeszcze jedno. Czy moge lyknac 4 tabsy tranu za jednym razem? (na opakowaniu jest napisane 2 do 4, dwa razy dziennie). Za ciekawe i merytoryczne odpowiedzi daje sogi