odchudzanie

Podziwiam kurde. Ja jestem na początku swojej, mam nadzieję długiej i owocnej podróży. Ale tutaj widzę, już pewnego rodzaju weteran. Na razie na pierwszym planie skuteczna dieta i odpowiedni trening. No nic, życzę powodzenia! Podziwiam jeszcze raz.

Doładnie "To doktor, musi się na tym znać". No cóż... Kurna, sam biorę się za odchudzanie w takim razie - pokażę jej żę można bez wizyt u dyplomowców i picia Twista na śniadanie! Jedno mnie tylko ciekawi - jak to jest że ona jadła dwa razy dziennie, i to najczęściej niedużo (Np. skibke chleba rano, i w połudne jakieś mięso z surówką czy [...]

[...] zobrazowania szajby ;-) Otóż coś tam ćwiczyłam około 1,5-2 lat. Dźwiganie jako dźwiganie jarało mnie zawsze, od samego początku przygody z siłownią. Na początku celem było odchudzanie ale zawsze gdzieś z tyłu głowy było moje własne dążenie do więcej, więcej, więcej.... z naciskiem na więcej ciężaru %-) Na szczęście w "starych" Ladies było [...]

[...] do 90kg bo to nie Twoja waga na razie spróbuj zejść do 100kg i utrzymuj dłuższy czas ,a póżniej zdecydujesz czy zejść niżej Teraz masz 36lat --zaraz 40 ,45 --i siątka a wtedy odchudzanie i redukcja już nie jest taka łatwa i nie zejdziesz tak łatwo z 120-30 do 100 jak teraz to robisz };-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-17 23:18:59

Wolna amerykanka bo odchudzanie (z chwilową przerwo bo mnie unieruchomiło). Przyjdzie czas na Twoje 531 bo mi podszedł. Akurat nie do ławki, ale podszedł ;-)

Wolna amerykanka bo odchudzanie (z chwilową przerwo bo mnie unieruchomiło). Przyjdzie czas na Twoje 531 bo mi podszedł. Akurat nie do ławki, ale podszedł ;-) No.

[...] na siłowni, bo wtedy też chodziłam na rano, to jej coś tam o odchudzaniu nawijam. Po kilku zdaniach okazało się, że jest na siłowni nowa, a pytała nie ile czasu mi zajęło odchudzanie, tylko wyrobienie takich nuk i łap %-) bo ona chce zbudować trochę mięśnia. Myślała że zaczęłam jako standardowa średnioszczupła acz meduza i pytała jak długo i [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI Moje odchudzanie zapoczątkowało się w zeszłym roku, kiedy to stwierdzono u mnie otyłość ważyłem wtedy 102kg przy 172cm wzrostu. Zacząłem wtedy uprawiać sport, najpierw jazda rowerem, potem piłka nożna następnie co sprawiało mi duży dyskomfort (wstydziłem się pokazać) basen. Słodycze i słodzone napoje poszły w [...]

[...] Większość osób zgadza się, że idzie to wszystko w złą stronę. Może do deca kiedyś dotrze, że radykalne rozwiązania (1200 kcal + 70 minut aero + trening siłowy) i skakanie z kwiatka na kwiatek jest złym pomysłem. A może nie i ten rok będzie powtórką cyklu, to jest robienie z siebie świni i odchudzanie się na ogromnym deficycie byle szybciej.

[...] i jakaś herbatą. Ma 6kg na minusie i pustki w portfelu. Widocznie też tak można. Wolę jednak swoją formę: ćwiczenie i jedzenie :-) Oby tylko kolezance udalo sie uniknac jojo... ;) Smutne takie to odchudzanie na proszku i herbacie. Kusi czasem taka szybka glodowka, bo kg owszem leca szybko... ale dobrze ze mamy glowe na karku %-) Super spadki!

Skorzystaj z linków o odżywianiu ,a nie o odchudzaniu.Odchudzanie to ostatni temat ,który w Twojej sytuacji powinien Cię interesowac.Sport jak najbardziej w celu rozładowania napięcia,ale tu też musisz uważac ,bo osoby chore lubią popadac ze skrajności w skrajnośc .Pozdrawiam.

[...] co z karierą modelki możesz się pożegnać, ciągle będziesz się męczyć sama ze sobą. Co wolisz? Wybór należy do ciebie. W końcu twoje życie. Możesz albo ciągle się łudzić, że odchudzanie i jedzenie to recepta na wszystko, albo na jakiś czas skupić się na leczeniu. Uwierz mi - leczenie będzie pierwszym krokiem do realizacji twoich marzeń. Weź się w [...]

I tak trzymać ! Jeśli pokochasz siebie,odchudzanie stanie się niepotrzebne I tak przy Twoim wzroście musisz wyglądać na chudą i wierz mi,ze wiele osób widząc Cię podziwia taką sylwetkę.

[...] domu (maka razowa typ 2000, woda i sol). Co do wasy to opinie sa sporne, ja uwazam ze im mniej chemii tym lepiej, ja takich rzeczy staram sie nie jadac ale moze i nie jest taki zly - nie sprawdzalam jego skladu. Co do artykulow to musisz juz sama poszperac - tu, w dziale odchudzanie, w dziale zdrowie, w dziale odzywianie. Zalezy co cie interesuje

[...] Chodzi mi o ten z cotygodniową rotacją powtórzeń. Powinnaś sobie uświadomić, że dopóki nie zrobisz sobie porządku w glowie, niczego nie osiągniesz, bo będziesz kręcić się w kółko, tak jak teraz: chcesz rzeźby, ale chcesz chudnąć. Niestety, rzeźba i odchudzanie to nie jest to samo @@-). Jaki jest Twój ideał sylwetki? Wklej no zdjecie :-)

elia gora raz na miesiac, a normalnie zgodnie z potrzeba, wiosna jest dobrym czasem na diete oczyszczajaca IMO dobrze rozpoczac odchudzanie od takiego oczyszczenia. Madu, chyba w spamie , ale to proste. Bierzesz miecho obsmażasz roniutko by sie skorka wytworzyła. Nastawisz piekarnik z talerzem w srodku na 80stopni. Trzeba miec taki termometr do [...]

[...] niedawno, i bardzo skutecznie zgubiłam ich 37, po czym zafundowałam sobie ciążę od pewnego momentu leżącą i popłynęłam... Potem przyszła jeszcze choroba i takie dorywcze odchudzanie czyli raz z górki raz pod górkę. Mam wrazenie, ze mój organizm przestał prawidłowo reagować na bodźce, na które kiedyś reagował bezbłednie i chyba powinnam zrobić [...]

[...] ilości wody, która wypłukuje toksyny powodujące ten ból, bo w trakcie całego dnia i nocy wypiłam chyba wiadro wody jeszcze dzień dzisiejszy spędzam w pracy ale jak się uda mi szybciej wrócić, to zrobię GPP sądziłam, że jak stanę na wadze będzie miłe zaskoczenie, a tu waga w górę chyba moje odchudzanie bez cięzkich trenignów nie ma racji bytu

Ty laska nie jedz tak malo niemasz mozliwosci dostarczyc sobie wszytskich skladnikow odzywczych w tej ilosci kalorii, Obcinanie kalorii to nie sposob na zdrowe odchudzanie, nie schodz nizje swojegop BMR bo zle to sie skonczy. A chudnac bedziesz zawsze moze wolniej ale bedziesz, daj czas na regulacje chudniecia a nie dokrecaj by spadlo LBM

tylko że diety tego typu nie są na odchudzanie