obrona

[...] 28:06 czas coraz krótszy, nienawiść do biegania niezmienna %-) Trening 2: MMA -> rozgrzewka: ogólnie pojęta rozgrzewka stawów -> techniki: - wejścia do pozycji bocznej - obrona przed j/w - obalenia partnera próbującego wejść do pozycji bocznej -> zamiast sparingu: - techniki z trenerem - zabawy z olimpijką - kopanie w worek [...]

[...] na plecy - jeden partner obija drugiego ciosami bokserskimi, drugi próbuje wejść mu w nogi, pierwszy musi go zatrzymać i obić na ziemi %-) -> zadaniówki: boks + obalenia + obrona przed obaleniami -> sparingi: 1 w stójce ==================================== Aga, a jakieś konkretne ziółka masz na myśli? z paznokciami wypróbuje, jesli nie pomogą [...]

13.06.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - przerzucanie nóg partera za jego głowę (z gardy)i blokowanie bioder + obrona przed tym - zamiast sparingów: obejście gardy do pozycji bocznej ================================= każde dotknięcie twarzą o cokolwiek skutkowało potwornym bólem, ale chłopaki mnie "pocieszyli", ze za dwa tygodnie powinno przejść :))

5.02.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - obalenia z pleców - obrona przed wejściem w nogi Micha: 1623kcal, 164g (40%) białko, 32g (18%) tłuszcze, 168g (41%) węglowodany ================================================ Dość luźny trening. Powiedzmy, że te obalenia i obrony nawet mi wychodzą.

Na wierzch wypływają kolejne nowe fakty w sprawie śmierci Reevy Steenkamp, o której zamordowanie oskarżony jest Oscar Pistorius. Według angielskich mediów linia obrony niepełnosprawnego biegacza jest coraz słabsza, bowiem przed użyciem broni palnej - Pistorius miał zmasakrować twarz swojej partnerki kijem do krykieta. W zaprzysiężonym oświadczeniu [...]

[...] zanim ogłosi wyrok, wysłucha jeszcze biegłych - psychologa i kuratora. We wtorek rano Nel będzie mieć okazję do przesłuchania menedżera Pistoriusa Peeta van Zyla. Następnie obrona powoła ostatniego świadka, po czym oskarżenie przedstawi własnych świadków. Sędzia Masipa nie spodziewa się, aby ostatni etap procesu do ogłoszenia wyroku trwał dłużej [...]

czy ja wiem czy zasluzyl..mecz byl w sumie wyrownany..no ale Real pokazal piekna niewloską konsekwencje w koncowce..no i te "Catenaccio" z ta obrona to zawsze problemy..do Madrytu to by mogl nawet Terry przyjsc i by sie dostosowal chyba poziomem do kolegow..

przygniote go bicepsem zadna obrona mu nie pomoze

[...] pilkazowi na tym globie duzo brakuje bo on po prostu mysli na boisku i za to 10 !!! reszta zalezy od formy ale nigdy nie zchodzi ponizej 8. 10 za atak bez zadnych ale, z obrona robi co chce (gdzie jest REAL MADRYT)hahaha. Rzuty wolne ma wysmienite a ten becham to lekka przesada, przeciez to zaden pilkarz. Najlepsze ma Juninho Pernanbucano to [...]

[...] słabo gra w destrukcji. Ale żeczywiście w rankingu piłkarzy kompletnych byłby wysoko. Henio Kasperczak to też był bardzo kompletny piłkarz. Grał tam gdzie mu kazano. Bez względu na to czy to była obrona pomoc czy atak. W reprezentacji zagrał na pewno na prawje i środkowje obronie raz w pomocy. A w Stali na pewno zdażało mu się grać w ataku.

[...] porównać sobie do słonia :-> rozumiem, że nerwówka u Ciebie teraz no i ta cholerna alergia @-) spróbuj wrzucić na luz - są rzeczy ważne i ważniejsze - teraz ważna jest obrona i by mieć dobre samopoczucie i spokój :-)) a i wyłaź z dołka bo Cię znajdę i sama wyciągnę... };-) a bikini fit to Ty już jesteś a nie w następnym wcieleniu /-)_:-> [...]

Kciuki się przydały 8-) Dołączyłam do grona magistrów, ulga niesamowita! Pewien etap w życiu zamknięty, czas na coś nowego! :-)) Wrzucam jedzenie wczorajsze. Niestety te 3 dni przed obroną były beztreningowe - upał i stres dały mi się bardzo we znaki, ale dziś już jestem po treningu, wypiskę zrobię nieco później, bo jeszcze miska niedomknięta :-)) [...]

[...] rozciąganie i sauna Na uczelni miałem dzisiaj ostatnie zajęcia i ostatni egzamin który udało się zdać. Także teraz pozostaje jedynie pouzupełniać brakujące wpisy za miesiąc obrona i to tyle z licencjatu. 3 lata a zleciało jak z bicza trzasnął. Jeszcze teraz pamiętam pierwsze zajęcia. Czas leci w niesamowitym tempie. Po wczorajszych plecach domsy [...]

Ja już nie junior :-P Jutro właśnie miałem w tej sprawie napisać do Łukasza by omówić dalszy plan żeby się też nie okazało, że mierzę obecnie trochę za wysoko :P Jeśli by się wszystko dobrze ułożyło fajnie zgrało i wypaliło to 6 października puchar Polski WBBF, tydzień później puchar Polski WPF, oraz bardzo mocno bym chciał wyjść w PCA. Nie wiem [...]

Sbt DNT Z rana 20 min cardio na czczo Był to mój ostatni zjazd na uczelni Wszystko pozdwane 11 maja 2 ostatnie egzaminy i zostaje już sama obrona

[...] obudziłem to cały jakiś bez sił byłem, do tego oczy strasznie podkrążone. I same plecy strasznie obolałe. Efekt taki jaki zazwyczaj jest po nogach. Ale żeby nie było, że same smęty tutaj, jutro oddaje mgr do antyplagiatu, jesli przejdzie a raczej tak powinno być to obrona już niebawem :) /SFD/2019/9/15/1f8746465dc74bf8be288a74ab2380fd.jpg

Sorki ze tak nie na wasz temat ale ... Wie ktos z kąd mozna ściągnąć ten filmik z tą chyba kapitalna obroną Kuszczaka??Bo niewiem gdzie moge znaleśc a moze ktos ma link?? byłbym wdzieczyny

Dopiero w lutym obrona jak dobrze pójdzie

ja w lutym pewnie obrona jak mnie tym razem przepuści taka jedna %-)

[...] się ładnie to pozwoli Jeśli chodzi o mnie to chciałbym zacząć w sierpniu rekompa na olimpie i test niesponsorowany (nie wiadomo jak to się wszystko ułoży). Do października potrwa minimum. Później pewnie obrona magisterki, a po obronie wiadomo - na rentę Będzie sporo czasu jesienią. Na pierwszy ogień chciałbym żeby poszły barki, może klata.