obrac

Zdj będą na dniach estalabs już coś wrzucili ale na tel nie da się obrać Ja od nich kupiłem więc będzie oryginał w dobrej jakości /SFD/2019/9/9/899e7f9d42bb49ccb95f11c8da169dcf.jpg /SFD/2019/9/9/7a0876e399634307a1380a6e27f9cf62.jpg /SFD/2019/9/9/5f92904472a343f8a938285336442500.jpg /SFD/2019/9/9/51090257850e4813b2c8b0103282a2a6.jpg [...]

U mnie na końcu redu 1500 kcal z chamskim czitem co sobote ok 6000 kcal powoduje że do środy-czwartku jest lipa, a później progres bo w sobotę z reguły 0.5 - 1 kg mniej (0.5 cm pas) I tak często jest. Pisałem o tym.kilka tygodni temu. Tydzień temu. Napiszę i teraz. Ładowanie to nie jest normalny stan dla organizmu. Czasami reaguje świetnie. [...]

dam i tutaj PODSUMOWANIE STARTÓW 2018 Zaczynałem ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę [...]

[...] mozesz cie podicagnac/poreczowac gora jedno powtorzenie. W takiej sytuacji mamy do czynienia z organizmem bardzo poczatkujacym. Wieksza frekwencja to droga ktora powinienes obrac. 2 razy w tygodniu i drazek i porecze. Wedle wzoru: Drazek x x x drazek x x x Gdzie X to cokolwiek innego lub dzien wolny. Dojdz tak do 3-5 repow i wejdz na plan [...]

Mozdzierz to się chyba nazywa. Dla mnie megavciacho to słodka wisiorka ale makro takie, że nigdy nie pasuje;) Jak wogle Solaros u Ciebie że świętami? Masz łatwiej bo pewnie mniej tradycyjnie, u mnie/u nas wszystkich pewnie stoły pełne wszystkiego, a jak się zrobi miejsce to donoszą ciasta... Jaką obrać strategie w takie dni? Zmieniony przez - [...]

Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]

Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]

No dobra, to weźmy np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Almond_White-opis36070.html#opinie pisze 10 węgli, 1,4cukry na 30g - to reszta to poliole ? jak to liczyć, ile jest tych strawnych? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-22 19:43:24 W takim wypadku musisz strzelać. Albo dać 10 i tyle. Ale 10g tam nie ma. Tzn. Jest ale takie [...]

Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]

Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]

Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]

[...] i umyć. Osoloną wodę doprowadzic do wrzenia, włożyć brukselkę i gotować ok 15 minut. Odcedzić, przelac zimną wodą i dokładnie osączyć, wystudzić. 2. Grejpfrut dokładnie obrac ze skórki, usuwając także cienką białą błonkę. Owoc wyfiletować, wyciekający sok zachować. 3. Ocet wymieszać z musztardą, sokiem z grejpfruta i olejem. Sos doprawić [...]

[...] i umyć. Osoloną wodę doprowadzic do wrzenia, włożyć brukselkę i gotować ok 15 minut. Odcedzić, przelac zimną wodą i dokładnie osączyć, wystudzić. 2. Grejpfrut dokładnie obrac ze skórki, usuwając także cienką białą błonkę. Owoc wyfiletować, wyciekający sok zachować. 3. Ocet wymieszać z musztardą, sokiem z grejpfruta i olejem. Sos doprawić [...]

Dzięki Magda :)Mam jeszcze fajny przepis na potrawę zgodną z Montim jaja flamenco (huevos a la flamenca) 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 pomidory 1 czerwona papryka 100 g surowej szynki (może być pierś z kury lub indyka) 5 łyżek oliwy z oliwek 1 filiżanka mrożonego zielonego groszku 1 filiżanka mrożonej zielonej fasolki szparagowej 1 łyżeczka soli [...]

To juz nie prawdziwa historia, ale radze sie zastanowic - napisal ja kolega z innego forum, i zawsze moze stac sie prawda... Jak zwykle postanowiłem szybciej wyjść z pracy. Nie miałem z tym problemu, bo przecież wszyscy wiedzą, że jestem najlepszym managerem w firmie. Pensja to potwierdza i srebrnoszare BMW też. Żegnały mnie twarze nieudaczników, [...]

Jakby było coś nie tak, to byś sam odczuł. Oczywiście kwasica metaboliczna i inne jej rodzaje to choroba, dlatego nie ma co panikować jeśli mamy jej niektóre objawy. Nadmiar białka który nie ulega pełnemu strawieniu gnije, stąd mi. nieprzyjemne wzdęcia i oddech. Wysoka aktywność fizyczna również mocno zakwasza. Nadmiar białka przy [...]

A co powiecie na krokiety jajeczne:> Składniki: Na 4 porcje: - 10 jajek, - 4 cebule, - 100 g pieczarek, - sól, pieprz, - 100 g tartego żółtego sera, - pęczek natki pietruszk, - 50 g mąki, - 2 filiżanki tartej bułki, - tłuszcz do smażenia. Jak przyrządzić? 1. 8 jajek ugotować na twardo, obrać i drobno rozgnieść widelcem. 2. Pieczrki umyć, [...]

oczywiście, że wszystkiego nie da się sprawdzić - zbyt wiele zmiennych. ale temu służą badania, że ustala się w oparciu o jakies realne przesłankmi (aktualny stan wiedzy) hipotezę i ją sprawdza. dziesiątki, setki, tysiące badań, metaanalizy i wiadomo więcej. fakt, że rozbieżność jest spora. z drugiej strony - jak pisąłem - jakis punkt wyjścia [...]

[...] vs skrajny endo gdzie nawet wazac podobnie ekto robi mase na +1500kcal i lapie malo fatu a endo na +500kcal 50% mniej wegli i tak sie ulewa jak swinka indywidualnosc! mozna obrac wspolne zalozenia na wstepie ale pod zadnym wzgledem nie wolno na tych zalozeniach opierac sie w 100% przez caly okres trwania tego cyklu (nie wazne czy to masa czy [...]

Noo przepis jest trochę skomplikowany, raczej na zaawansowanym poziomie kulinarnym, ale postaram się jakoś to opisać: 1. gotuje kurczaka i ryż 2.kroje cukinnie na kostkę(można obrać) 3. wykładam wszystko na talerz 4. sypie na wszystko miks cynamonu, kakaa i słodzika. 5. podgrzewam w mikrofali 6. delektuje się słodkim smakiem, wmawiając sobię, że [...]