przed cyklem był tydzień regeneracji spróbuje obniżyć obciążenie ziomlogos niestety niemam skosu dolnego a hantlami robiłem przez 3 miesiące płasko wyc. sztangi płasko 12,10,8,6,4 wyc. hantli skos góra 5x10 rozpiętki 5x10 klatka idzie do przodu w wyglądzie ale te kilogramy już 14 miesięcy treningów a nawet 100 kg na raz nie pójdzie jescze w [...]
wg mnie na redukcje, mozna obnizyc jeszcze węgle ale to juz jest sprawa kazdego z osobna. Ja jade na takiej diecie przez 3 miechy i ze 100kg waze 88kg więc polecam.
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Zbyt wiele czynników w tym przypadku wchodzi w grę. W przypadku osób o relatywnie wysokim udziale tkanki tłuszczowej w ustroju takie folgowanie może przynieść więcej szkód niż pożytku czyt. (gorsza reakcja hormonalna chociażby na poziomie leptyny, insuliny ). Posiłek, a dzień to różnica, [...]
SACHEM to jest redukcja nawet o ponad 500kcal..poprost te obliczenia co w tym programie na poczatku podalem to tak zeby jeszcze obnizyc niz rzeczywiscie wyliczalem..a wyliczalem dzienne zapotrzebowanie na 2600 kcal wiec skoro teraz jest 2000 to dobrze nie ? czy nie o to ci chodzilo ? poza tym nikt jeszcze nieodpowiedzial na moje poprzednie [...]
apsat nie jest właściwy tylko i wyłacznie dla wątroby występuje także w miesniach szkieletowych nerkach dla tego czętso podejrzewane jest uszkodzenie wąroba a tak naprawde przyczyna jest forsowny trening fizyczny odbyty w krótkim czasie do badania.polecam ksiązke badanias laboratoryjne w codziennej praktyce warości referencyjne i interpretacyjne [...]
Najpierw obadaj, czy zanim zjesz posiłek potreningowy, to nie minie zbyt dużo czasu (Twój oraganizm jest wtedy w fazie konkretnego katabolizmu). Ja od razu po treningu staram się zjeść jakieś 2 banany + 15g aminokwasów prostych lub wypić 70g gainera + 20g WPC. Do tego 1000mg wit.C by obniżyć poziom kortyzolu. Na noc walnij sobie kostkę sera [...]
[...] anaboliczne minerały 60 minut przed jego rozpoczęciem. Decydując sie na przyjmowanie magnezu i cynku dwa razy dziennie, przed treningiem i przed snem powinno sie raczej obnizyc pojedyncza porcje do dawek: magnez 300mg, cynk 20mg, witamina B6 ok. 7mg, co pozwoli uniknac przedawkowania cynku. Koniecznie trzeba stosowac pierwiastki CHELATOWANE, [...]
No spróbować trzeba, ogólnie mało jest raczej info na temat tego typu redukcji. Jeszcze jedno pytanie, jak można długo to ciągnąć? poczatkowo myślałem tak, że nie za długo, coś w okolicy normalnego odbloku, czyli powiedzmy 14 dni, ale z drugiej strony, jak polecają brac go przez cały cykl czasem aby np uniknąć gino, obniżyć aromatyzacje (dobrze [...]
Fajny art myślę że gość ma rację jak by się receptory blokowały to by sam organizm się udupił. Tylko właśnie przy za dużej dawce próbuje ją obniżyć... i w podanym linka też ciekawa dyskusja wielkie dzięki Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2010-04-25 14:04:09
Chcialas lektury - masz lekture:) hehe SKUTKI NEGATYWNE: Opis działań ubocznych nie oznacza, że i Tobie się one przydarzą. Aby ustrzec się przed nimi należy przestrzegać dawkowania leku oraz dokładnie wybrać preparat. Należy się liczyć z tym, że efekty uboczne mogą wystąpić po paru latach od momentu przerwania stosowania sterydów anabolicznych. [...]
jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]
LC białka mozna podniesc do 130g, ww w LC stosuje sie do 150g, a reszta tłuszcze CC: mozna obnizyc kcal obcinając ww, a mozna zostawic ten sam bilans, ale zwiekszyc tł kosztem ww. wszystko zalezy od celu. czy jest to masa, czy redukcja i od organizmu. ilosc mozesz rozkladac dowolnie w posilkach, nie musi byc równo
gdybyś ważąc 100kg miał bf 20%, to zrzucając 20kg musiałbyś bf obniżyć do 0, nie zrobiłeś tego, bo nie pisał byś teraz z nami. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-22 22:44:02
"Hormon wzrostu O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod [...]
[...] Dlatego mysle o tych popkach i a6w a dopiero za 2-3 lata zaczac intensywnie cwiczyc. Do tego czasu bym dal sobie spokoj z obwodami. Jesli trzeba cwiczyc cale cialo to czy mozna zastapic te cwiczenie z drazkiem jakims innym?? Bo mam dostep do drazka ale jest on za wysoko i niemozna go obnizyc :/ Zmieniony przez - nicko0 w dniu 2012-07-04 18:01:59
Mam małe pytanko, byłem dzisiaj na siłowni określić maxy na 15. Niestety w większości ćwiczeń musiałbym upierdzielić sztangę w połowie, żeby zejść do 80%.. :/ Dlatego troszkę pomędrkowałem i zamieniłem wyciskanie na rozpiętki (większe możliwości zabawy hantlami), wyciskanie z przed główy na maszyne, podciąganie na ściąganie linki (z oczywistych [...]
Najlepiej exe -symex,etadron Daj teraz nolve 20 mg az zalatwisz exe Dokladnie j/w jesli zbijesz estro to prolka tez powinna sie delikatnie obnizyc :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-10-21 12:43:14