obnizyc

Cześć. Chciał bym sie was poradzic - otoz prosze znawców o profesjnoalną odpowiedz co proponowalibyscie zazywac by obnizyc popęd seksualny, ale zeby utrzymac lub zwiekszyc poziom testosteronu? Mam na mysli Brom (stosowany w wojsku) wiem ze obniza bardzo libido ale czy poziom tescia takze ? Jesli znacie jakie kolwiek srodki prosze sie wypowiadac.

Obudziłem się dzisiaj z dolną częścią ust strasznie opuchniętą.Przez około 5 h obrzęk dalej się utrzymuje, ale już w niewielskim stopniu.Diagnoza lekarza? zbyt duża ilość białka w diecie, którą trzeba obniżyć, bo ona może powodować uczulenie. Możliwe to? nie jestem na diecie od wczoraj, nie zmieniłem jej jakoś diametralnie, a tym bardziej nie [...]

Witam! Miałem robione badania z krwi i moczu. Wykazało mi, że mam podwyższone: -ALAT (76) , norma jest poniżej 41, -ASPAT (51), norma jest poniżej 40, Czytałem, że może to być związane z: -za dużą ilością alkoholu, -za dużą ilością tłuszczy w diecie, -za dużo białka (np. gainer), -nie piję, -nie biorę białka w proszku, co prawda jem dużo mięs, [...]

Witam. Bardzo proszę o ocenę planu i czy on jest dostoswany do redukcji (minicut - 6 tygodni). Obecnie chce zrobić minicuta. Później wyjeżdżam na wakacje więc deload i wchodzę na zero lub lekki minus w zależności od tym co wydarzy się na wakacjach :), później stopniowo dodaje kalorii. Na minicutacie mam zawsze gorszą regenerację pod koniec, tak [...]

To mój 1 post na tym forum :) Jestem świadomy, że pewnie odpowiedź jest gdzieś w podczepionych tematach i większość tematów podczepionych przejrzałem ale były tylko ogólne porady na ten temat. Otóż układam sobie diete redukcyjną i wyszło, że mam spożywać 200 g białka na dzień ale nie moge w tej diecie ale nie wiem w czym dostarczyć to potrzebne [...]

jak w temacie: ile dni może zająć wejście w ketozę? zdaję sobie sprawę, że to rzecz indywidualna, ale jakiś przedział czasowy?... wcześniej robiłam masę. węgli w diecie było zatem odpowiednio dużo. teraz trzeci dzień jestem na CKD i obserwacje są następujące: czuję się jak ścierwo, z braku węgli chodzę wku*wiona jak wszyscy diabli, a paski [...]

Witam, może ktoś z forum był w podobnej sytuacji albo wie, co mogę jeszcze zrobić, by odnaleźć źródlo problemu i bym mogła pozbyć się go jak najszybciej. Mianowicie przeszłam całą rekrutację do policji i na komisji lekarskiej, usłyszałam, że nie mogę dostać orzeczenia o zdolności do służby, bo w badaniu krwi wyszło za wysokie OB- 30 ( norma dla [...]

Witam. Mam 19 lat, waże 78kg, 176cm wzrostu i redukuje już 3 tygodnie. Ćwicze FBW 3x w tygodniu do tego aeroby 5x w tygodniu po siłowni lub w DNT popołudniu. Początkowe wymiary: 22.11.2011 waga 78,8 klatka 95 pas 83 opona 94 bic 34 udo 56 lydka 39 B/T/W było wtedy na poziomie 2,4/1,1/2,6 Po dwóch tygodniach ćwiczeń spadło tylko pól kg, i po [...]

Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą wytrzymałość siłową to radzę obniżyć wszystkie ciężary o 2,5-7,5% [...]

Niedługo miną 3 lata prowadzenia dziennika w Ladies. Przez cały ten okres miałam jeden dziennik, bo chciałam mieć wszystko w jednym miejscu. Dopiero ostatnio do mnie dotarło, że przez to nic nie mogę znaleźć, bo to prawie 200 stron, a wyszukiwarki brak :P Stwierdziłam, więc że lepiej na nowy etap zakładać nowy dziennik to będzie wszystko bardziej [...]

Witam. wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha? Każdy na pewno miał nie raz wątpliwości co do ćwiczeń aby pozbyć się tłuszczu na dolnym obszarze brzucha, jak to większość osób opisuje tzw. "oponki". A więc. Po pierwsze trzeba od tego zacząć, że jeśli chcemy mieć widoczny efekt i widoczny zarys mięśni na brzuchu to [...]

Ten tekścik ma na celu przybliżenie tematyki wzrostu mięśni osobom zaczynającym swoją przygodę z żelastwem. W głównej mierze jest on oparty na pracach naukowych z zakresu medycyny i fizjologii sportu a jedynie w małym stopniu na tzw. praktyce. Mówiąc o wzroście mięśni możemy mieć na myśli dwa zjawiska - przyrost liczby włókien mięśniowych [...]

Hej. Chcę przejść z treningu FBW AB 3x w tygodniu na trening Push/Pull 4x w tygodniu. Proszę o ocenę rozpiski. Chciałbym trochę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Oto rozpiska: Pn/Czw - Push -Przysiad 4s -WL 4s -WL+ 3s -OHP 4s -Dipsy 3s -Wyciskanie wąsko 2s -Plank 3s Wt/Pt - Pull -MC na prostych nogach 4s -Podciąganie 4s -Wiosło 3s -Unoszenie [...]

Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz schudnąć, znalezienie właściwej dla Ciebie diety może być żmudne. Naturalnie potrzebujesz diety, która pomoże utrzymać właściwy poziom masy mięśniowej i zmniejszyć ilość tłuszczu nie dając przy tym poczucia psychicznego dyskomfortu. Dieta ta ponadto musi spełniać Twoje [...]

Postanowiłem troche pospamowaca tak serio, to nie widziałem zadnego konkretnego artykułu na SFD dotyczacego tej ciekawej herbatki. Czekam na komentarze ludzi, którzy czesto ją stosują, bądz stosowali i jak działała na ich organizm. Pu-erh ( czytaj : pu-er ) to wspaniała herbata o właściwościach zdrowotnych. W Chinach jest znana od dawna. Za [...]

znalazlem dosc ciekawy artykol wiec go tutaj umieszczam Lekarze dzielą leki przeciwnadciśnieniowe na kilka typów, zależnie od sposobu lub miejsca ich działania w organizmie człowieka. -Leki moczopędne (inna nazwa to diuretyki) -Beta-blokery -Inhibitory konwertazy angiotensyny (w skrócie IKA, a z jęz. ang. ACE-I ) -Leki blokujące kanały [...]

Ostatnio natknąłem się na ciekawy tekst o nadciśnieniu w sportach siłowych w miesięczniku SdW (nr 88/2009). Autorem jet fizjolog sportowy Krzysztof Mizera. Wklejam go bo mało informacj jest na forum na ten temat. Nadciśnienie - cichy zabójca Sporty siłowe są doskonałą formą zarówno rekreacji, jak i sportu, w której można odnosić międzynarodowe [...]

artykół dosc ciekawy,nie wiem czy to juz bylo jak co to prosze usunac Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na [...]

Witam! Ostatnio przejzalem swoje zbiory i znalazłem calkiem ciekawe artykuly zebrane przeze mnie z roznych stron internetowych dotyczące odżywiania, właściwej diety, zapotrzebowania na rozne składniki odzywcze itp. itd. Po każdym fragmencie podaje linka z której strony dany tekst zostal zaczerpniety (polecam odwiedzic podane strony ponieważ można [...]

PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie wszystko o . . . Przysiad Trójbojowy Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to [...]