obnizyc

[...] ewolucji przystosowaly nas co prawda do wchlaniania kilogramow miesa - ale kilogramow serwatki to juz nie Bialko soi obnizy odrobine bv calego szejka ale nie na tyle zeby obnizyc drastycznie efektywnosc spozywanego bialka. Proponowany przeze mnie szejk bialkowy moze zawierac: 10 gram serwatki - czyli jakies 9 gram bialka i 10 gram bialka [...]

Ok, tu mogę Ci pomóc. Powinieneś obniżyć ciężary i skupić się na "reprogresowaniu" to jest dokładaniu kg co tydzień. Im większy deload, to jest obniżkę ciężarów, zrobisz, tym lepiej. Organizm kiedyś podnosił te ciężary, więc nie będzie to progresowanie, tylko reprogresowanie, czyli odrabianie strat. Słowem- powinno pójść szybciej i łatwiej, niż [...]

[...] to zawsze mozna sie troszke wytargowac . Aha i odrazu zapytaj na poiczatku czy wszystko maja na magazynie bo wlasnie ja sie dowiedzialem ze na niektore rzeczy musze czekac 2 na niektore 3 tyg po tym jak juz kupilem i własnie to co bylo odebralem reszte za 70 zl mieli mi doslac alke wytargowalem to gratis , wiec przesylki mozna troszke obnizyc

[...] i wogle az odychac mi bylo troszke trudno mm no ale dzis czuje sie juz ok i nie czuje podwyszonego cisnienia ale chcial bym cos doklupic by jak za jakis czas bede mial podwyszone (co pewnie bedzie szybko) mmm mogl je jakos lekko obnizyc mmm ogolnie moje naruralne cisnienie mam raczej zwyczajne nie jestem jakims wysokocisnieniowcem czy cos mm

BCAA niestety sprzedałem już koledze. Kasteta Mito mogę obniżyć do 45 zł.

Można obnizyc bf nie tracąc wagi?

Można obnizyc bf nie tracąc wagi?A jak chcesz pozbywac sie czegoś co waży ( nie jest powietrzem) i jednoczesnie nie tracić wagi :)??

Fakt,a tak pi razy oko jak ktoś zredukuje 2 kilo to o ile % można obniżyć bf? wiem trudne pytanie ale jestem ciekawy :D

Generalnie ceny odżywek w UE są wyższe niż w Polsce ale tylko w detalu. Kupując w hurcie lub podpisując umowę importową ma się naprawdę bardzo dobre ceny. Wynika z tego że tam mają po prostu duże marże. A jak będzie u nas? Cło z UE na odżywki wynosi ok. 25%. Jeśli zostanie ono zniesione jedni dystrybutorzy mogą obniżyć ceny produktów a inni te 25% [...]

[...] wysoko przez co oszukalem nieco bieznie biegnac szybciej niz ona jedzie. nie wyobrazam sobie przez 50 sekund biec szybciej. zrobilem 6 powtorzen, ale po 4 myslalem juz ze wybuchna mi pluca. na sprincie mialem tetno 194. Gorzej bylo z powrotem do truchtu i obnizeniem tetna. przez 3 minuty zeszlo tylko do 165. Moze obnizyc natezenie na truchcie ???

[...] stal z obciazeniami w glownych cwiczeniach,NIGDY NIE ZBUDUJE MIESNI! jesli wystepuje problem z progresem w obojetnie jakim boju,to nalezy zastosowac deload,czyli swiadomie obnizyc intensywnosc(obciazenia),czyli zaczac z nizszego pulapu i ponownie starac sie progresowac-w drobnych skokach-do przodu. sprawdzic technike cwiczen,bo na Twoim [...]

tak jak kol wyzej... dodaj tłuszcze i obetnij bialko do ok 2g i pamietaj o duzej ilosci warzyw zeby nie zakwasic organizmu lub jak masz z tym problem kup glutamine...ja bym zaczął do kazdego posilku dodawac po 5 ml oliwy naprzemian z olejem lnianym zeby utrzymac wlasciwy poziom dobrego cholesterolu i obnizyc zły i pamietaj o jajkach do owsianki

smietany trochę sporo mozna obnizyć i dorzucić inne źródło tłuszczy, olej rzepakowy uniwersalny też można podmienić na rzepak ale tłoczony na zimno neirafinowany, czy w ogóle dodać np jakieś orzechy, migdały.

Panowie...ogólnie przy redukcji trening na siłowni jako taki nie przynosi super efektów, większą rolę grają tu aeroby a przede wszystkim Dieta. Więc reasumując jeżeli przy przyjętym bilansie kalorycznym trening nie przynosi zamierzonych efektów polecam obniżyć zapotrzebowanie i będzie ok. pzdr

nawet nie tyle sam nowotór, co zabiegi takie jak radio i chemioterapia mogą drastycznie obniżyć łaknienie. WAle oczywiscie sam proces nowotorowy również moze wywoływać taki efekt, zwłaszcza w tzw póxnym stadium. Nowotwory podwzgórza natomiast - mogą prowadzić do wzrostu łaknienia.

Mówisz,że będą się dobrze trzymały? A czy warto wg Ciebie inwestować w probiotyki? Poliquin pisze,że stosowanie probiotyków zmniejsza zmęczenie,pomaga zredukować tłuszcz brzuszny,obniżyć kortyzol,poprawić wrażliwość insulinową i zdetoksyfikować organizm-czy w takim razie fizjologiczna flora jelitowa nie jest wystarczająca dla sportowca i/lub [...]

[...] 61 kiedy zaczalem trenowac) Staz: Ponad rok, prawie 6 miesiecy regularnie Silownia: Brakuje rzymskiej lawki, laweczka dziala tylko na plasko i na ukosie, nie da rady jej obnizyc, wydaje mi sie ze nie mam drążka z przeciw waga, sa dwa drazki jeden na podciaganie nachwytem, a drugi, na podciaganie 'młotkowe', ciezko mi to wytlumaczyc' mam [...]

z pierwszej rozpiski posiłek przed treningowy marny. po treningowy jeszcze ujdzie. zamiast bcaa po treningu daj eaa. z drugiej rozpiski przed treningowy coś mało węgli i fatu. masz siłę? szczególnie, że poprzedniego dnia wieczorem wpada tylko 35g węgli. serek wiejski zamień na twaróg półtłusty jeśli koniecznie musisz jeść nabiał przed snem. [...]

Ostatnie pytanie. Jeżeli z kalkulatora wychodzi mi, że moje zapotrzebowanie wygląda tak: 3697 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2033 kcal = 508 g 30% tłuszczu: 1109 kcal = 123 g Więc jeżeli dam więcej białka niż w tym wyliczeniu, to obniżyć węgle lub tłuszcze? Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-04-24 22:32:23

zastanawiałam sie nad przejsciem na diete Atkinsa - b9o dzieki niej mozna obnizyc cholesterol - a to u mnie byłoby wskazane... Ale chyba jednak się na nią nie zdecyduję, chyba nie dam rady tak drastycznie ograniczyc węglowodanów, no i boję sie troche zakwaszenia :/ Jesli zjem na sniadanie ( 7:00 )lub na kolację ( 19:00) np. -2 plasterki zółtego [...]