obnizyc

Miachail ma troche inne podejscie do sprawy, dlatego tez nie bylo tam FBW. Trening powinienes zmieniac co 6-8 tygodni. wraz ze zmiana planu powinienes znacznie obnizyc intensywnosc (ciezary). zdr.

[...] będę miał mam zmienić na SPLIT albo inny FBW Mozesz zmienic na inne FBW, badz split partia 2 razy/ tydzien, moze tez byc HST czy tylko zmienić ćwiczenia. Czasem wystarczy obnizyc tylko intensywnosc I gdybym zmienił powiedzmy na spilt, który będzie trwał znowu 2mc później mam juz nie wracać do FBW Jak najbardziej, mozesz wracac do metod [...]

Możesz spróbować trochę obniżyć, bo na masie nie potrzebujesz takiej ilości białka.

ww~438g = 6,25 => na początek możesz obniżyć do około 5g jeśli masa będzie stać będziesz sukcesywnie zwiększać b~263g = 3,75 => za dużo, ustaw max do 2.5g t~80g = 1,14 => możesz podnieść do 1,5g

ale zakładając temata określasz cel danego cyklu co nas obchodzi ile chcesz zrobic w przyszłości ja bym chciał 30 kg czystego mięcha i obnizyc dodatkowo bf o kilka procent pomożecie ?

Tak jak piszesz zobaczy się jak z resztą badań. Jak Arkus pisze jeszcze PRL będzie interesująca. Co do twojego e2 to mnie nie dziwi za bardzo. Natura obdarzyła Cię bardzo wysokim testem i e2 za tym idzie też. Nie bawił bym się w podawanie IA bo szkoda zdrowia na chemie. Ewentualnie spróbował bym kozieradki, które te parę oczek może obniżyć poziom [...]

Dziś zrobiłem sobie podbiegi pod górę. Jeszcze po żadnym treningu nie powykręcało mi tak żołądka. Gdybym zjadł za dużo to wiadomo co bym zrobił z jedzeniem. Ogólnie cały podbieg ma 280 m. Przebiegnięcie go zajmuje mi trochę ponad 1 min., a zejście ok. 3 min. Przez godzinę zrobiłem chyba 11 albo 12 podbiegów. Każdy z nich był ciężki, bo robiłem je [...]

niedawno na sfd czytalem ze dobrym rozwiazaniem dla deki jest zwiekszenie dawki w pierwszych 2 tygodniach po czym obnizyc ja do normy, podwyzszamy w celu szybszego rozkrecenia sie deki. co myslicie ?

a jak wygląda odżywianie? może to tam jest przyczyna, pozwolę sobie zacytować "Przy okazji warto także wspomnieć, że nawet bez dodatkowej działalności człowieka żywność pochodzenia roślinnego często jest źródłem substancji o działaniu estrogennym (izoflawony, kumestany i lignany). Związki o takim potencjale nazywamy fitoestrogenami, a znaleźć je [...]

a jak wygląda odżywianie? może to tam jest przyczyna, pozwolę sobie zacytować "Przy okazji warto także wspomnieć, że nawet bez dodatkowej działalności człowieka żywność pochodzenia roślinnego często jest źródłem substancji o działaniu estrogennym (izoflawony, kumestany i lignany). Związki o takim potencjale nazywamy fitoestrogenami, a znaleźć je [...]

Wygląda okej składnikowo, nie za dużo tych kcal dałeś? Białko możesz spokojnie obniżyć do 2g/kg. Tak jak pisałem w innym temacie zamiast części oleju lnianego możesz dać tłuste ryby/orzechy (oprócz ziemnych).

Jeśli trenujesz na siłce to zakładam że masz ustaloną dietę, a jeżeli masz więc wiesz co podnieść a co obniżyć w żywieniu. Po drugie nic ci nie spadnie jeśli zaczniesz stosować dobrą suplementację np: HMB+TRIBULUS wiem to drogie wydatki ale przynajmniej masz pewność że mięcho się nie zkatabolizuje i będzie dobrej jakości w 80% można obejść reguły [...]

[...] i prolaktyny? Przecież to podstawa. 4 armidex kup i tym reguluj niskimi dawkami 5 UWAZAJ NA FEMARE róznie ludzie reaguja Gdzieś wspominałem o obniżeniu SHBG .Wysokie łatwiej obnizyc --- niskie ciezko podnieść. Wolny test poszybuje ale fajka bedzie wisieć.Wolny test wysoki a niskie shbg to porazka dla sexu.Femara jest potega. Skuteczna w takich [...]

Po badaniach wygląda że jesteś odblokowany fakt FSH i test nisko ale w normie, tarczyca coś średnio hula. Prolka lekko ponad normę i można spróbować ją obniżyć, z tego co zauważyłem u mnie podczas pct gdy miałem wybitą prolke to ciężej się miał test podnieść a gdy prolke sprowadziłem do widełek wynik testa i samopoczucie poszło do góry.

FSH nie odpowiada za poziom testa a za stymulacje jąder do produkcji plemników, lh odpowiada za stymulacje jąder do produkcji testa a lh masz okej. Ja spróbowałbym najpierw obniżyć prolke i zobaczyć czy będzie poprawa

Zgadza się stres może bardzo obniżyć teścia alkohol i dragi czy np brak snu.

[...] wiekszosc boldow obniza E2? Albo sa jakies przekrety z tym boldem albo uzytkownicy forum odkryli nowy skutek uboczny stosowania boldenonu. Pierwsze 3 tygodnie dobrego libido moze wynikac z tego ze bold dopiero po tym czasie zdolal obnizyc E2 do poizomu wplywajacego na pogorszenie libido. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-14 18:18:16

Im dłuższy cykl tym mniej zamieszania w hormonach ale w Twoim wieku to organizm powinien szybko wrócić do stanu równowagi a ponad 4 miesiące przerwy to całkiem przyzwoicie, więc optowałbym za odblokiem. Tamox tylko blokuje receptory więc przed zejściem trzeba obniżyć poziom e2, skoro jesteś aż tak wrażliwy na niego i tu znacznie lepiej sprawdzi [...]

4g może nie jest i małą dawką ale 3 nie jest dawką aż tak wysoką i można tym sterować, tak jak i węglowodanami w zależności od potrzeb, tak można się nauczyć sterować własnym metebolizmem przestrzegając jednocześnie zasad które muszą być przestrzegane... a low-carb też można wypróbować i wcale nie mam zamiaru negować tej metody, ja np. wolę [...]

Waga nie zawsze jest wyznacznikiem.Kieruj sie obwodami. Jesli naprawde nie bedzie efektów,obetnij troche wegle choc i tak malo ich masz. Weglowodany glownie sa winne,ale mozesz obnizyc kalorycznosc dajac mniej tluszczy,0.8g Nie boj sie na przyszlosc tylko czekaj na efekty Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-24 20:56:18