obnizyc

Jesze pytanie, mialem podwyzszony estro wynik 312 max norma ma byc ponizej 160 I tez wzialem 1tab anstrazole w piatek I dzis 3 dni potem 0.5 tabletki. Czy to moglo zrobic szkode I obnizyc ponizej normy? Nie sadze zebys taka dawka zbil ponizej dolnej granicy widelek...

Dobra takie coś wypociłem śniadanie: -jajecznica 3 jajka -płatki musli 150g + mleko 300ml szkoła: Kasza gryczana 150g 100g pieczeni wołowej pierwszy posiłek przed treningiem (okoła 15.00): -pierś (około 100g) kurczaka -150g brązowego z warzywami Posiłek przed i po treningowy (2 w 1 czyli posiłek po siłce a przed koszem jakoś 1.5h [...]

Dziękuję za tę wnikliwą analizę, czy oliwy i ziaren słonecznika nie można zastąpić czymś mniej lub beztłuszczowym? Mam pić oliwę, skoro wszystko robię na parze, czy mogę jednak używac patelni? Czy mogę obnizyć całość o ok.30% na pierwszy tydzień czy dwa stosowania, tak by przyśpieszyć rezultaty? Czy juz tylko zrobię sobie krzywdę degradując mase? [...]

s.m.p.a - mógłbym obniżyć trochę białko? Ostatnio jak w jakimś posiłku wyszło mi ponad 40g, to była masakra. Ciągle ten szum w uszach, napięcie w karku. Myślałem o 2,5g/kg. Tylko nie wiem czy wtedy dołożyć z węglowodanów czy tłuszczu?

no rozgrzewka to jakieś ćwiczenia aby rozruszać nogi ,bo jak się nie rozgrzejesz to łatwo o kontuzję i będą bolały Cie łydki z pewnością i piszczele,a rozciąganie to porozciągaj się z 5 minut chociaż po bieganiu, bo odrazu po bieganiu też nie możesz odrazu usiąść tylko powoli stopniowo o obniżyć tętno ;) Co zjeść? no niewiem cos pewnie lekko [...]

Artur323 czy możesz coś wiecej napisać o tym Formeronie starałem się poszukać w sieci ale na polskich stronach w zasadzie nic nie ma. Czy on pomoże obniżyć profilaktyne czy ostro? Na stawy pije kolagen i. Tydzień przed cyklem wrzucę Animal Flexa.

chcę obniżyć do jak najmniejszego poziomu swój tłuszcz, to jest mój cel. To co mówisz żeby doładować więcej kcal? Wszystkie wartości podnieść, czy może tylko białko i tłuszcze?

Witam. Trenuje dalej planem A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max Wszystko fajnie jednak po poniedziałkowym treningu nóg (A) w środę w treningu (B) mam [...]

Wyliczenia wydają sie być ok. Co do ilości kalorii i węglowodanów musisz obserwować swój organizm, jeśli będziesz szybko nabierał tkanki tłuszczowej, trzeba będzie obniżyć kaloryczność diety własnie po przez obcięcie ilości węglowodanów. Chociaż powiem szczerze, że zjedzenie 500 g dobrej jakości węglowodanów może być trochę ciężkie.

bialko spokojnie mozesz obnizyc do ok 150-160g, nie potrzeba Ci tyle ile w/w poza tym nie za bardzo rozumiem te Twoje rozpiski, najpierw podane ze w kazdym posilku 45g bialka ale nie pokrywa sie to z rozpiska gdzie podajesz poszczegolne produkty.. daj rozpiske w formie zrzutu z PoTreningu najlapiej, bedzie czytelnie wszystko

[...] roznica w stosunku do wczesniej a teraz jest znaczna ale spodziewalem sie petary ;p zreszta zabacze od nastepnego tyg bo przechodze na 750/week. A czy to ze mi zamarzla ta omka moze obnizyc jej skutecznosc? znajomy cos tam mowil ze jak sie zamrozi omke to jest juz do wyrzucenia bo cos tam sie degraduje ale sam nie wiem jak z tym jest do konca...

Okey a są jakieś środki ,dieta która pozwoli mi obniżyć ten poziom estrów? czy z tym isc do urlologa?

Dokladnie test z winem i w zaleznosci jaki test to bedzie trzeba wino wkomponowac na finisz aby obnizyc shgb potem hcg i clomid clomidu bedziesz potrzebowal ok 30 tablet

Przez dodatkowe węglowodany w diecie łapiemy wode, dlatego złapałes kilka kilogramów, to nie jest tłuszcz. Sprobuj obnizyć sobie weglowodany w diecie kosztem białka i tłuszczy przez 2-3 dni, albo wyeliminowac je na 1-2 dni, i wszsytko powinno się unormować ;) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-10 09:35:35

tak, z dnia na dzień to kwestia wody. I teraz jak wolisz mozesz sobie obnizyć poziom weglowodanów albo 'wyeliminować' na 1-2 dni :)

do zbicia exe choć przy takiej mało wybitym e2 to może i provi o kilka oczek by obniżyło ( lecz provi ma marginalny wpływ na zbijanie e2) provi jako praktycznie czyste dht powinno obniżyć dodatkowo progesteron oraz poprawić samopoczucie i libido

tzn ja mam zawsze niskie lh(dlatego jestem na hrt) i muszę je zastępować hcg (w innym wypadku mam zarówno lh jak i testosteron na dolnej granicy i nie da się żyć, a biorąc hcg czuje się normalnie) ale teraz mimo że cykl lajtowy to jednak troche za dużo tych estrogenów mam - no i podejrzewam że to ich wina, bo czego innego :P . przed cyklem miałem [...]

[...] Od jakiegos czasu suplementuje IP6 i widze ze zelazo w dolnych widelkach wiec chyba czas przestac,czekam jeszcze na morfo to zobaczymy hemoglobine. Ale ogolnie to chyba nie jest jeszcze tak zle z lipidami chyba? Jak mozna to zbalansowac zeby podniesc dobry a obnizyc tez zły cholesterol? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-16 01:14:20

Witam ponownie, chciałbym obniżyć spożycie dziennych kalorii z prawie 2900 kcal do 2500 ale bardzo nie wiem jak to zrobić czy to wygląda tak że mogę dalej się wzorować na obecnej diecie i tylko poucinać np węgle i tluszcz ?

sprobuj stymulantow jak kawa, czy kofeina solo;-) one moga bezposrednio wplywac na cisnienie krwi. argi wbrew pozorom moze tez nieco je obnizyc, wiec nie ryzykowalbym. podczas pomiaru wstrzymaj oddech, to Ci skoczy cisnienie%)