oblicze

Jak już obliczę dokładne zapotrzebowanie na W B i T to jak to wszystko połączyć z wymaganymi kaloriami? Powiedzmy, że ułożę dietę z odpowiednią ilością makroskładników lecz będzie za mało kcal. Czym to podbić? Czy po prostu starać się manipulować dietą i produktami tak by było na styk?

[...] byc wobec WAS szczery ;) dlatego to napisalem. Radosuaf i Wuchta : moja dieta nie jest jeszcze udoskonalona w 100%, powoli staram sie ja szlifowac. Co do przymowania WPC - oblicze sobie, ile spozywam bialeczka w ciagu dnia i wtedy bede wiedzial, ile musze "zjesc" ostrowi. Oto martwic sie nie trzeba ;) i na koniec jeszcze pytanie : Co [...]

Ta definicja...Ta proporcja.. Ta gęstość...Oto kulturysta, który zmieni oblicze tego sportu... Coś niesamowitego.

[...] DALEJ TWOJE JKD JEST MAŁO POPULARNYM I NIE SKUTECZNYM STYLEM!!" Ignoruje Ciebie, bo wlasnie jestes kim jestes i tego nie zmienisz.;) Pokazujesz swoje prawdziwe oblicze, wraz z tym jak Twoja frustracja wzrasta. ;) Wg mnie JKD jest skuteczna sztuka walki i JKD nie jest dla mas. Dlatego Bruce zamknal swoje szkoly. Popularne sa JKD [...]

[...] sie do trojkatow prostokatnych. ;) No to chyna wyraznie wskazuje ze go nie kuma. ;) Co do reszt komentarzy, to nie chce mi sie komentowac bo szkoda czasu i slow. Jedynie sami siebie pograzacie i zanizacie poziom. Pokazujac przy okazji wasze prawdziwe oblicze. ;) Elkos gratuluje nie wiedzialem ze mozna byc az tak zenujacym. Dorosnij. Michal

Nom, nie spodziewałem się takiej formy 3W - rozyebali w tym roku, wątpię żeby ktoś ich jeszcze przebił, może Całkiem Nowe Oblicze 2, bo SLU to klasa sama w sobie. Wróciłeś? Jak tam, spotykamy się w woju, szeregowy? Ja z ustnych matur polski 80% i angielski 80%, więc władam nimi równo%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-16 21:21:36

Super!8-) Poznałaś teraz prawdziwe oblicze głodzilli, niestety na to nic nie pomaga\-) Za to może będą foty jedzenia};-)

[...] dla mnie trening to część życia, był czas, że chyba miesiąc przy Me Loco Coal Chamber na zapętleniu ćwiczyłem, jest czas, że klate tylko przy disco polo mogę robić. Jest faza na przypinanie to przypinam, na harce to harcuję. Także, jeszcze nie jedno oblicze fansa na filmach zobaczycie :-D Bo to wszystko furda, grunt, żeby na patyk dodawać.

piekna brmka Jego powrot odmieni oblicze Arsenalu

[...] 8 lat wreszcie wchodzą w życie i renowacja obiektu zmagań piłkarzy z Katalonii ruszyła pełną parą, tak, aby wszystko zostało zrobione przed rozpoczęciem nowego sezonu. Nowe oblicze obiektu zaprojektowane zostało tak, aby było milsze dla oka, wygodniejsze dla kibiców oraz przyjemniejsze i ułatwiające pracę wszystkim zatrudnionym tam ludziom. Będą [...]

zza tych włosów mało go było widać, teraz poznajemy prawdziwe oblicze Puyola Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-28 16:01:40

[...] Motywacja na dzisiaj: Pozwolę sobie zaczerpnąć cytat mojego trenera, w tym roku zaczałem przestrzegać tej jednej prostej zasady i nagle budowanie formy zmieniło swoje oblicze. "Bez wymówek a wszystko co sobie wymarzycie jest Wasze!" https://www.youtube.com/watch?v=2Dkbpk84fJk&feature=youtu.be [...]

[...] zostają mi na kostkach centymetrowe wgłębienia %-) Na budziku po świętach 86kg, lecę dalej w górę %-) Przy 168 cm wzrostu dziwnie to wygląda ale cóż :-P Wojtek pokaz swoje oblicze ha ha dodaj foto po 22 co dzieci nie beda mialy koszmarow . Wrzucam jakieś foto żeby nie było że nic się nie dzieje w dzienniku :-P Plecy z wczoraj, przód sprzed 2h [...]

[...] tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem przekonany, ze w piace odkryjesz nowe oblicze swojego plywania kraulem :) Co do sylwetek. Sylwetek kulturystow PRO - nie podziwiam wcale, dla mnie to karykaturalne wynaturzenie i nie podoba mi sie. Sylwetki [...]

Dodałam zdjęcie sylwetki w 1 poście może nie widac ale dodam jeszcze raz. Co do białka to trzymałam się tych proporcji procentowych i jakoś nie pomyślałam żeby sprawdzić czy to nie za dużo gram. Oblicze ze wzorow i zmniejsze. Co do treningów to nie robie wszystkich ćwiczeń za jednym razem ogólnie opisałam jakie robię. Wszystko zależy ile ludzi [...]

Jak się nie op*****lasz na treningach Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-18 16:01:39 chyba nie, bo srednio mi wychodzi około 20-22 km/h . Jutro jak pogoda dopisze to pojade z pulsometrem pierwszy raz to zobaczymy prawdziwe oblicze mojej kondycji.

Teraz to juz nic nie wiem. Oblicze zapotrzebowanie ale ile mam dać %-owo białek węgli i tłuszczy?

[...] specjalistki od nie łączenia Ponadto: Mmonia- przodowniczka ruchu wyzwoleńczego "Prawa Mleka 0,5% w diecie Montignac" a teraz poważnie. kamienna twarz przyzdobi me oblicze aby oddać powagę sytuacji w momencie gdy zakomunikuję, że płatki owsiane mają ni mniej ni więcej a B-11,9/T-7,2/W-69,3 (źródło [...]

Ale to wszystko do dupy, wstałem najadłem się koło 17 chciałem na siłkę jechać a tu lipa... dzisiaj nieczynna instalacja elektryczna poszła :/ I jak tu chudnąć ja się pytam %-) No to zamiast tego zrobiłem zaległe aeroby. Miska trzymana jak zawsze czyli lipa heh poniżej zrzut. A jutro szykuję się wypad do Wrocławia na weekend z dziewczyną więc też [...]

RPS Enterteyment, TERRORYM i Unhuman zapraszają na najważniejszą imprezę tego półrocza w Poznaniu. 13 maja w klubie Eskulap odbędzie się premierowy koncert Slums Attack z platynową płytą „Reedukacja”. Na zaproszenie Peji i Decksa pojawią się wszyscy polscy goście. Oprócz tego jako gość specjalny wystąpi legendarna formacja z [...]