oblicze

Dziekuje, rozumiem, że muszę się zważyć. Jutro rano to zrobię i obliczę to zapotrzebowanie. A sam trening jest OK ? Co jest ważniejsze na redukcji, siłowy czy kardio? Zorientowałam się, że większość z Was w ogóle nie poleca kardio, a wręc odradza, ale trudno mi uwierzyć, że sam trening siłowy da takie efekty... Bo na chwilę obecną nie dzwigam [...]

Ogólnie wczoraj mi było cięzko zjesc te 2100kcal w przeciagu 8h. Wiadomo, ze ryzu i kurczaka potrzeba duzo zeby wyjsc z kcal wysoko. Potrzeba duzo objetosciowo w porównaniu do takiego KFC czy innego syf jedzenia. Zrobie zmiany tak jak piszecie. Dam łącznie 180-200g białka. Tłuszcze 1g/kgmc i reszta węgle. Węglami będę manipulować. Oblicze [...]

...i mam nadzieję, że wyprosi u Pana Boga, aby ponownie zstąpił duch święty i odnowił oblicze ziemi, TEJ ZIEMI... tym razem od socliberałów i postkomunistów 9prawie wszystkich żydowskiego pochodzenia).... Ojcze święty! Ratuj Naszą Ojczyznę!!!

[...] chudy czy pół tłusty warzywo moze jogurt 2% imo twarog poltlusty lepszy, dodaj oliwy gainer(gainbolic 6000) przed snem czy przed kolacją? wg. brakow w diecie Narazie nie oblicze b,w,t ponieważ głupio to zabrzmi ale nie mam wagi :) ale to raczje nie problem. To teraz kilka pytań, ostrzegam pytanie nie muszą byc mądre :) Do smażenia używać [...]

[...] którzy nie są wysokiej rangi lub mistrzami jednak nie są skuteczni ...Mestre Bimba twórca nowego stylu Capoeiry pokonał 8 mistrzów innych sztuk walk pokazując prawdziwe oblicze capoeiry... - jakieś nazwiska, daty... ...żaden z was nie ma prawa udzielać sie na temat jej skuteczności. - sorry, to jest forum dyskusyjne. Każdy kto nie łamie [...]

[...] treningiem? i wziąłem to na logike i to musi naprawde działac bo tak zmieniamy swój metabolizm ze organiz zamiast na trening najpierw spalic glikogen odrazu spala tłuszcz bo przez cały dzien jemy same tłuszcze nasycone i białko:) od poniedziałku ja jade:) i oblicze zapotrzebowanie. I jeszcze jedno jak waze 78 kg a bf jest 9% to obliczam do 69 kg?

Stary_wuja sory ale niestety ten wzor co wczesniej wyslalem na stronie 1 byl zbyt ciezki nie w obliczeniach ale nie wiedzialem co zrobic jezeli nie uprawiam areobów.Maczo dzieki jeszcze raz za pomoc,zaraz oblicze i dzialam dalej z tym co mi podales,jedynie daj mi znac czy bedziesz gdzies za godzine to bedzie juz wrzucone na forum do sprawdzenia [...]

[...] radość przedwczesna bo kłopoty z wizą itd...No i koniec końców znowu muszę długo czekać żeby oglądać Rue w akcji. Ale mam nadzieję że to czekanie się opłaci i zobaczę nowe oblicze Shoguna który odpłaci się Chaelowi za to całe gadanie o Brazylijczykach. Chciałbym żeby po tej walce następnym razem zanim Sonnen opowie coś o karmieniu autobusu [...]

w****ione bity seby tez elegancko daja, od huuja jest klasyków co mógłby słuchac dzien i noc. Pozatym jak o pejce to slums attack - calkiem nowe oblicze, dla mnie mistrzostwo samo w sobie. A pozatym to raper normalny czlowiek i jak kazdy inny oprucz rapu lubi to, drugi tamto, a trzeci zasuwa na siłke, wiec nie jest to cos skrajnego. Oprucz tego [...]

Dawaj znać jak będziesz w Siedlcach, to może w któryś weekend się zgadamy wspólny trening. Nie wiem tylko, po co zakrywasz twarz - na filmikach i tak wyjdzie Twoje rozchachane oblicze. : )

to nie sorry bo jestem zaplątany dopiero wróciłem daj mi chwilę oblicze jak ja to widze

[...] Chcialem tylko powiedziec gosciom od BJJ ze KM nie jest sztuka walki a systemem combat i wszystkim ktorzy maja pokretne pojecie o tym systemie pokazac prawdziwe jego oblicze. Ludzie ktorzy twierdza ze KM to nabijanie kasy na frajerach myla sie. Ale to juz jest moja prywatna opinia i kazdy ma prawo do wlasnej. Z szacunkiem Gadi Becker [...]

[...] jest spory pomimo tego że na początku tego nie było widać, to jednak przy zestawieniu kiedy wyciągnąłem powierzchnie i zestawiłem ze sobą to widać różnice. Możliwe że jutro oblicze jaki to jest zysk w % jeśli chodzi o mniejszą powierzchnie potem ten % odejmę od cda jakie wyliczył mi BBS i zobaczę jaki jest to zysk czasowy na jakim odcinku -) [...]

oblicze jeszcze to zapotrzebowanie.Ale wydaje mi się że ta aktywność nie jest duża.Boo Trening nie jest męczący.

[...] składem nie wychodziło praktycznie nic. Bardzo słaby mecz Winiarskiego, który nie istniałw ataku i o dziwo zawodził też w przyjęciu. Nie wiem dlaczego Nawrocki nie dał szansy Woickiemu, by ten spróbował trochę zmienić oblicze gry :-)) W skutek tej porażki Skra traci pierwsze miejsce w grupie F. Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-13 07:30:20

aha to oblicze sobie jak skoncze najblizszy trening a co do tego zaslabnieca to byly chyba takie chwilowe objawy, gdyż dzisiaj i ostanio jak cwiczylem to nic mi nie bylo

no przypadek nie ciekawy wszystko zaraz oblicze(przyjmuje ze wazysz mniej wiecej 73 kg. Proponooje diete wlasnie na 1900-2000 kcal, mniej nie dawaj. podam Ci przykladową diete w tych granicach 1 posilek Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni razowy 50g Jaja kurze całe 50g odżywka wysokobialkowa 20g 2 posilek Tuńczyk w wodzie 80g Chleb żytni razowy [...]

Bilans końcowy, zaraz oblicze, bo dopiero komputer przywiozłem z naprawy i teraz mam dostęp do tej diety, relacje z treningów też napiszę jak najszybciej ;)

[...] leja z tego) podobnie jak niebardzo interesuje mnie sam konflikt nie moja sprawa nawiasem ale w czterech pierwszych linijkach natrafiłem na zdanie "Mów ,mów jak najwięcej niech wszyscy poznają Twoje prawdziwe oblicze-człowieka zgorzkniałego ,zawziętego i dwulicowego." co bezdyskusujnie jest obrazliwe i łamie regulamin zatem wystarczyło

Glodcis moj piekny krolewiczu:))))..MOge liczyc na jakas fotke???pokaz mi swoje oblicze...Na Teneryfe??Z Toba??? Zawsze:) Buziaki dla wszystkich:*********** Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...