obiady

[...] ale podstawa jest. Machalam 10 kg sztangą ale jednak 6 godzin swoje robi. Udało mi się zdać dodatkowy egzamin z podnoszenia ciężarów lvl 1. Dzisiaj wzięłam dwa obiady plus kawa i energia na wysokim poziomie aż mnie nosiło w przerwach. Zrobiłam nawet jakieś filmiki to wrzucę zaraz. Rwanie z 3 pozycji: https://youtu.be/-cAYVb1pWeo [...]

[...] skurczyl i nie przyjmie wiecej :) A wczoraj kupilam schabik i upieklam we wlasnym sosiku.. - to zamiast befsztyka :) Nie licze juz ktory to jest dzien, komponuje sniadania i obiady tak by gotowac jeden obiad.. Rodzinka z ziemniaczkami ja z salata. Uwielbiam tez brokuly usmazone na oliwie (chwileczke) z wbitym w nei jajkiem. rewelacja. Na [...]

[...] DOSYĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dieta mi nie przeszkadza...tylko wszystko dookołam nie WNERWIAAAAA!!!!!!!Wiedzą,że jestem na diecie to zajadają się ciastem-nie rusza mnie...ale na obiady gotują gołąbki, robią pieczonego kurcxaka i robią to przy mnie!!!!!Robią mi na złość.Wychodzę i idę na rowerek do siłki...i jeszcze ta moja siostrunia z tym swoim [...]

[...] mam lekkie kości.a swoje kobiece kragłości mam. : ) a propo tego befsztyka:ja jem ciągle filet z indyka z p.teflonowej,niech sie dzieje co chce-ja sie wpierzowiny nie czepie.obiady też jadam ok.16 :/dzisiaj 7 dzien=zero praktycznie żarcia.jestem nafaszerowana lekami od grypy wiec nie czuje głodu,ale zapewne przez owe leki dieta poszła sie [...]

Obiady i deser /SFD/2018/5/29/0ad86df34e564f75be22e3bd533bca77.jpg /SFD/2018/5/29/3df18cdd5cbe46979188594f8c9da13d.jpg /SFD/2018/5/29/0b4ef23eb086437589ec5897e31e3bce.jpg /SFD/2018/5/29/71c9b40b1ea0409d9efe48731ff0b05a.jpg

Obiady i kolacja /SFD/2018/6/14/18159e6057c5458cabb9c1f2ae84129c.jpg /SFD/2018/6/14/428b58115358428e95f1c793f9f4ee77.jpg /SFD/2018/6/14/316a0d48d3fb45649b22e28e5ced690f.jpg /SFD/2018/6/14/ce97ef3ceb6f4b768d773ae6720d4c25.jpg

hehe czyli knajpa jednorazówka :-) No dosłownie za 2 obiady i jeden deser ponad 80 zł ,mogłem za to wziąć dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-)

Też tam jadłem na polecenie Mariana :-D Obiady obok w knajpie też klasa ;-)

[...] dokładniej... Sniadania i kolacje są takie same dla każdego, ponieważ je się przeważnie grejpfruta, albo 2 jajeczka... nie można zmniejszyć/zwiększyć tej porcji.. Natomiast obiady składające się z mięs mają ograniczoną ilość, ludzie mniejszej postury mogą jeść 120 gram mięsa, a ludzie ciężcy i wielcy mogą jeść więcej. Jednak nawet gdyby mięśniak [...]

[...] ten składnik (2 strony wcześniej) który ułatwia spalanie tłuszczu. UŁATWIA a nie spala. Aeroby to podstawa do spalania. A grejpfruty pożywne i zdrowe. Zresztą dieta tylko nazywa się grejpfrutowa, a wcale grejpfrut nie jest podstawą w tej diecie. obiady i kolacje mają inne składniki. Jak ktoś chce, niech skorzysta, na pewno nikomu nie zaszkodzi

Tak, pracuję, ale mam bardzo mało obowiązków (przez większość czasu w zasadzie się nudzę), a atmosfera w pracy jest naprawdę dobra. Oprócz tego kończę studia podyplomowe, ale wymagające to one nie są, zresztą te dolegliwości zaczęły się już miesiąc temu. Odnośnie diety - może napiszę to co jem każdego dnia od poniedziałku do piątku: - I śniadanie: [...]

[...] ty. JEST JEDNA ZASADA PISAŁA O NIEJ OBLIQUES: im wiecej jesz slodkiego tym bardziej cie bedzie do slodkiego ciagnać. WIESZ JAK JA JADAŁAM: potrafilam zjesc paczkę delicji 3 obiady i czekolade i bylo mi malo organizm chcial wiecej potem byla dieta glodowkowa- ukarać się za to ze tyle zjadlam i po 14 dniach znowu napad na jedzenie. zoabcz ja [...]

[...] innych typowych potraw. Generalnie bardzo duzo jem w restauracjach,ale wybieram pełnowartościowe posiłki: krewetki, steki, indyk, ryby, czasem pierogi czy pospolite domowe obiady. To nie jest tak, że moje ładowania opierały się na samym macu czy kfc. Po prostu z tego wstawiałem zdjęcia, gdyż była to największa odskocznia w jadłospisie. Czy [...]

[...] innych typowych potraw. Generalnie bardzo duzo jem w restauracjach,ale wybieram pełnowartościowe posiłki: krewetki, steki, indyk, ryby, czasem pierogi czy pospolite domowe obiady. To nie jest tak, że moje ładowania opierały się na samym macu czy kfc. Po prostu z tego wstawiałem zdjęcia, gdyż była to największa odskocznia w jadłospisie. Czy [...]

[...] i 3 serie tego ćwiczenia. Co o tym myślisz ? 5. Powstał mi trochę problem z dietą bo zaczęła mi się szkoła A tam mogę jeść tylko kanapki i może za jakieś 2 tyg zaczną się obiady Ale nie zależy ode mnie co na nich będzie. Jak pogodzić dietę i tyle kalorii ze szkoła ? 6. Co do wyciskania wydaje mi się że idzie mi coraz lepiej, wczoraj [...]

moj kumpel, że tak powiem żre wszystko, w szkole na kazdej przerwie- jedna dwie kanapki z taka iloscia sera i szynki ze bym sie posrał jak bym mial to zjesc. obiady je tony wszystko je masakrycznie. rosnie byk jak nie wiem co, w 4 miesiace z 34 w lapie do 43 to jest wyczyn!!

Nie wiem czy już było, nie chce mi się przeglądać prawie 40 podstron Duszony kurczak (na 2 obiady): 1 podwójny filet z kurczaka 1 mała cebula 2-3 liście laurowe pieprz niemielony mąka (do obtoczenia kuraka) sól i pieprz do przyprawienia Wykonanie: Filety myjemy i wycinamy kości + tłuszcz. Kroimy na kawałki (w zależności od upodobań - mogą być 2 [...]

[...] o ile kcal trzymam, tak makro różnie... choć nie podjadam slodyczy ani tego typu rzeczy, nie robię cheatów jeszcze. c) może źle liczę kcal, czasem z pracy wychodzimy na obiady, wtedy zamawiam np naleśnika ze szpinakiem czy makaron. ale moze spożywam w te dni więcej niż mi się wydaje? choć też nie stołuję się w ten sposób codziennie, staram [...]

od maja do lipca około 1000. Biegałam intensywnie wtedy też. Ważyłam wtedy 53 kg. Później zaczęłam jeść obiady w pracy i od sierpnia do chwili obecnej jest to około 1300 kcal. Plus minus, bo czasem zjem jakieś ciasto w pracy, albo pizzę i słodycze w weekend i wtedy jednego dnia jest to np 1800. Waga obecna to 57 kg Zmieniony przez - arytmicznaxo [...]

[...] we dwojke wiec nie jemy regularnie jak w wojsku. Rano wstaje o 4.50 i ide do pracy. Jem dopiero o 9.00 zwykle jest to bulka z tunczykiem w sosie wlasnym albo szynka. Na obiady staram sie jesc piers z kury a kolacja roznie, kanapki albo salatka. Jak pracuje od poludnia to juz obiad czesto odpada bo rano zona pracuje a ja na silownie jade wiec [...]