Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

Do Martainna i qkamila:
codzienne jedzenie proszku Ariel czy IXI (tak mówię na suplementy, białko czy gainera) jest mniej zdrowe niż jedzenie białego chleba czy kiełbasy. Zresztą nie wiem czy tak dużo białka jest w stanie przyswoić organizm.
A co jakbyście przerzucili się na moją diete, regenerację i treningi, czyli mój styl życia? Pewnie boicie się, że spadną Wam mięśnie? Nie mówię już o tych co koksują, bo chyba popłakaliby się.
Nie chciałem nikogo urazić.

Nie chcę Cię obrazić ale o dietetyce i żywieniu pojęcia zielonego nie masz. Polecam na początek:
Hasik, Hryniewiecki - Dietetyka
Ci sami autorzy - Żywienie człowieka zdrowego i chorego
Wtedy dowiesz się czy i ile białka organizm potrafi przyswoić i nie będziesz zadawał takich pytań. Zamiast je zadawać zainteresuj się żywieniem i dietetyką, a może przestaniesz żyć w błędów.
Nie chce mi się z Tobą dyskutować, bo po prostu prezentujesz tylko ignorancję i brak wiedzy. A ja na Twój styl przechodzić nie chce, bo jest zły. Sam to widzę po sobie, bo na początku robiłem to co Ty, potem wprowadziłem dietę i to się zmieniło.
Przeczytałem Twój profil. Nie ma pytań, dziękuję ja wychodzę. Dyskusji prowadzić nie mam po prostu ochoty. Ale powiem jedno. Mówienie wbrew wynikom wieloletnich badań, obserwacji zespołów treningowych wychodzi Ci bardzo dobrze. Zaprzeczanie chemii i fizjologii również. Koksem nie jestem, nigdy nie miałem do czynienia ze sterydami i mieć nie będę. Białka spożywam tyle ile potrzebuje mój organizm, a nie za dużo. Podstawy dietetyki i biochemii się kłaniają. Proszę jeśli nie masz o tym pojęcia to na ten temat się nie wypowiadaj. A jeśli uważasz inaczej udaj się na jakąś konferencję fizjologów i biochemików i powiedz im, że nie mają racji. Że lata eksperymentów i doświadczeń to nic. Że nie wiedzą co te badania oznaczają. Powiedz Radkowi Słodkiewiczowi, Robertowi Piotrkowiczowi, czy Ronniemu Colemanowi, że dieta nie jest ważna. Powiedz im, że zasady treningowe które stosują są błędne. Bo Ty znasz lepsze. Zostań ich trenerem!!
Teraz trochę o Twoim profilu, a raczej podsumowaniu.
NAJGORSZE JEST TO, ŻE KIEDY POCZĄTKUJĄCY WCHODZI NA WWW.SFD.PL I PATRZY NA DIETĘ I TE SUPLEMENTY TO SIĘ ZAŁAMUJE I WYBIERA KOKSOWANIE.
Bzdura. Wszyscy odradzają koksowanie i starają się przekonać do racjonalnego i zdrowego odżywiania

PO PONAD 4 LATACH TRENINGU KIEDY PIERWSZY RAZ WSZEDŁEM NA TĄ STRONĘ TO NIE MOGŁEM UWIERZYĆ, ŻE AŻ TYLE KULTURYSTÓW AMATORÓW TAK PRZYKŁADA WAGĘ DO "ZDROWEJ" KULTURYSTYCZNEJ DIETY, O SUPLEMENTACH, ODżYWKACH, STERYDACH NAWET NIE WSPOMINAM. WEDŁUG MNIE TA DIETA DLA AMATORA KULTURYSTYKI JEST NIE DO ZREALIZOWANIA.
Wg. Ciebie jest nie do zrealizowania. Ciebie, który nigdy tego nie spróbował. Brawo świetne wnioski. To tak jak ja bym mówił komuś kto jeździ kilka lat na koniach, że źle to robi, samemu nawet nie próbując.

ALE I TAK NAJBARDZIEJ BYŁEM ZDZIWIONY MANIĄ PRZETRENOWANIA (JAKA PANUJE NA WWW.SFD.PL), BO JA PRZECIEŻ NA SIŁOWNI W WARSZAWIE PRZEZ JAKIEŚ OK. 4 MIESIĄCE ĆWICZYŁEM SAME RĘCE 1.5 GODZINY (W DOMU Z UWAGI, ŻE MIAŁEM DO DYSPOZYCJI TYLKO SZTANGIELKĘ ćWICZYŁEM MAX 1 GODZINĘ). DLA MNIE TRENING RAZ W TYGODNIU NP. BICEPSA CZY PRZEDRAMIENIA TO NIEDOTRENOWANIE.
Dla Ciebie. Dla czołowych kulturystów świata, czołowych amatorów nie. A wiesz jaka jest różnica? Ich trening dał im efekty, popularność i sukcesy.


WEDŁUG MNIE OD DIETY WAŻNIEJSZY JEST TRENING!!!!!!
MORDERCZY TRENING!!!!!!!!
Bzdura obalana już tysiące razy przez czołowych kulturystów świata, czołowych przedstawicieli medycyny i dietetyki sportu. Starasz się obalić lata doświadczeń? Proponuję Ci pewien eksperyment. Eksperyment będzie trwał 6 miesięcy. Zbierz grupę np 10 osób które będą odżywiały się jak Ty i trenowały jak Ty. Ja zbiorę grupę osób które będą trenowały i odżywiały się tak jak proponuje się na forum. Żeby ułatwić Ci zadanie, moja grupa nie wprowadza do treningu żadnych odżywek. Tylko dieta i trening. Jesteś gotowy na rywalizację? Rzucam wyzwanie.
DODAM JESZCZE, ŻE NIGDY W ŻYCIU NIE ZAPALIŁEM PAPIEROSA I NIE BRAŁEM NARKOTYKÓW ORAZ MAM WSTRĘT DO ALKOHOLU! MAKSYMALNIE W ŻYCIU WYPIŁEM NIECAŁE, BO NIE ZDOŁAŁEM WYPIĆ WSZYSTKIEGO, PÓŁ LITRA UWAGA: PIWA!!!!!!!!
Brawo. Chylę czoła.

WIEM, ŻE WIELU Z WAS NIE WIERZY W TO CO TU WSZYSTKO NAPISAŁEM, ALE TAKA JEST MOJA HISTORIA I MAŁO TEGO JESTEM Z TEGO DUMNY (chociaż tu pewnie wiele osób się będzie śmiać).
Z braku brania odżywek, jak najbardziej. Z błędów żywieniowych i treningowych już nie.
Z GÓRY PRZEPRASZAM WSZYSTKICH, KTÓRZY POCZULI SIĘ URAŻENI TĄ WYPOWIEDZIĄ JAK I CAŁYM TEKSTEM, BO NIE CHODZI MI W MOJEJ WYPOWIEDZI O TO, ŻEBY KOGOŚ OBRAZIĆ.
Spokojnie nikt się nie obraża jak czyta bzdury, co najwyżej załamuje ręce.
NIE BIERZCIE ŻADNYCH STERYDÓW!!! NIE MA SENSU RUJNOWAĆ SOBIE TYM ZDROWIA CZY NAWET ŻYCIA!!!
Sama prawda.
I JESZCZE JEDNO NAJLEPIEJ ĆWICZYĆ SZTANGĄ I SZTANGIELKAMI, A NIE NA WYCIĄGACH CZY MASZYNACH.
Też sporo prawdy. Nic nie zastąpi sztangi i sztangielek.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 21:13:12

Spokojnie nikt się nie obraża jak czyta bzdury , co najwyżej załamuje ręce.
O jakie Ci bzdury chodzi?! To, że mam więcej w bicepsie od Ciebie z moim stylem życia uważasz za NIEMOŻLIWE????????!!!!!!
Wkleję to co wcześniej napisałem:
widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na siłowni i nie pilnowali tak posiłków i białka oraz snu (o suplementach i sterydach nie wspomnę)
A co jakbyście przerzucili się na moją diete, regenerację i treningi, czyli mój styl życia? Pewnie boicie się, że spadną Wam mięśnie? - widać, że od tych zdań dostałeś furii, ale już dobra dajmy sobie na zgodę.
Trenować kulturystów nie chcę, bo mam inne cele w życiu, a profil napisałem dla tych co nie wierzą, że bez diety, odpowiedniej regeneracji i długiego snu, treningu grupy mięśniowej raz na tydzień, arsenału odżywek i suplementów oraz koksu można z zadowoleniem trenować i NIE ZAŁAMYWAĆ RĄK JAK KTÓRAŚ Z WYMIENIONYCH RZECZY NIE JEST ZAPIĘTA NA OSTATNI GUZIK.
NAPISAŁEM RELACJĘ Z MOJEGO DOŚWIADCZENIA TRENINGOWEGO DLA TYCH WŁAŚNIE OSÓB, A NIE DLA ZAWODOWCÓW.
WIĘC, ŻE TAK POWIEM NIE CZEPIAJ SIĘ MNIE, BO AUTOR TEMATU JEST W TAKIEJ SYTUACJI, ŻE NIE MA DIETY I CHCIAŁEM MU DAĆ NADZIEJE, ŻE JEGO WYSIŁEK NA TRENINGU NIE PÓJDZIE NA MARNE. ZAUWAŻ, ŻE NIE DORADZAM MUTANTOM STERYDOWYM (chociaż śmieszy mnie to jak niektórzy po koksie i wyżej wymienionych rzeczach mają mniej w łapie ode mnie) TYLKO NORMALNEMU ĆWICZĄCEMU NA SUCHO MĘŻCZYŻNIE.

Ja sie w całości zgadzam z martain. Sory gosciu ale jak piszesz ze od diety jest wazniejszy morderczy trening albo piszesz o niedotrenowaniu partii miesniowych, to mozna ladnie pobrechtac.

Skoro jestes pewny ze tak za***iscie wygladasz to na potwierdzenie swoich slow daj swoje foty. I skoncz juz gadac o tym twoim 41 w bicu po prostu pokaz jk to wyglada.

Evegeni1987 chodzi mi tylko i wyłącznie o negowanie lat doświadczeń dietetyków i specjalistów medycyny sportowej, lat eksperymentów treningowych czołowych kulturystów świata. Nikt nie napisał, że nie jest możliwe osiągnięcie tego co masz. Ale każdy Ci pisze, że z dietą osiągniesz dużo więcej. Mi nie zależy na tym, żeby mieć więcej w bicepsie od Ciebie. Ja jestem po 2 letniej przerwie spowodowanej ciężką kontuzją i dopiero wracam do treningów siłowych. Masz nade mną ogromną przewagę. Ja jestem niewytrenowany i bez formy. Sylwetka wygląda źle. Ale nie boję się stanąć w bój. Proponuję bój 6 miesięczny. Bez suplementacji. Tylko dieta i trening. Za pół roku porównamy efekty treningowe. Ty swoją metodą, ja ogólnie przyjętą. A i nie pisz z caps lockiem bo nikt nie lubi jak się na niego krzyczy.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 21:54:38

moj kumpel, że tak powiem żre wszystko, w szkole na kazdej przerwie- jedna dwie kanapki z taka iloscia sera i szynki ze bym sie posrał jak bym mial to zjesc.

obiady je tony wszystko je masakrycznie. rosnie byk jak nie wiem co, w 4 miesiace z 34 w lapie do 43 to jest wyczyn!!

Pytanie brzmi. Ile z tego to masa mięśniowa a ile fat.

Po pierwsze mam prawy biceps 43, a lewy 42.5, a nie 41.
Fotek dla Ciebie specjalnie nie będę wklejał - chcesz wierzyć w to co WSZYSTKO napisałem w profilu to wierz, nie to nie. Już pisałem dla kogo napisałem moją historię. Fakt, że chciałem troche "zabłysnąć", że bez diety, itd., ale założyłem konto GŁÓWNIE w celu, żeby dać wiarę tym co ćwiczą bez diety i niech wiedzą, że nie są osamotnieni, że wiele osób tak ćwiczy.

Czyli rozumiem, że wyzwania nie przyjmujesz i nie chcesz udowodnić, że to co robisz jest takie super?

Evgeni1987 to nie jest kwestia wiary, to jest kwestia wiedzy javascript: test('');
javascript: test('');