Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

A czy ja mowie cos u suplementacji i sterydach ??
Btw moglis ie oni zdrowo odzywiac nie liczac nic po prostu np mam w domu zamiast ziemniorow dawala kasze i kurraka albo jakas tybe itp zrestza co do treningu tez nic nie mowilem jak nalezy cwiczyc moje zdanie powiedzialem takie :
Dieta nie jest droga i czasochłonna a daje efekty( jednym wieksze innym mniejsze zaleznie od wczesniejszych brakow imo)
a ty wyjezdrzasz mi ze niektorzy bez zsterydow, suplementow i przy robocie codziennie dobrze wygladaja ;/ troche argumenty nie do tej dyskusji ale ok :)(BTW ja tez nie jadlem duzo odzywek a kazda partiew cwicze weicej niz 1 w tygodniu ale chybe nie o tym dyskutowalismy )
ok z mojej strony koniec jzu chyba ;) bo sie zabardzo wymadrzam xD a sam daje tu diety do popraawy xD

dobra jeszcze jedno
co znaczy: BTW ?
jakoś nie widzi mi się, że dawała im kurczaka z kaszą, prędzej boczek z białym chlebem i masłem
sterydy i suplementy - co do nich to chciałem podkreślić, że tego napewno nie brali
to fajnie, że ćwiczysz partię więcej niż raz w tygodniu, przynajmniej nie bierzesz wszystkiego w ciemno, tylko robisz trening jaki Ci się podoba i nie małpujesz od nikogo
dla mnie trening partii raz na tydzień to niedotrenowanie, nawet jeśli jest to bardzo intensywny trening

BTW= BY THE WAY takie nawyki z gier online ;)
nie wiesz oc dokaldnie jedli ale wiez mi napewno jedlis pore ilosci miecha i wegli co do tycia jes niezbedne :)zreszta pisalem jzu o predyspozycjach genetycznych cos :P ja znam ludzi ktorzy robia w polu /woju na budowach i sa piekielnie chudzi :) takze roznie to bywa :)


BTW = a tak po za tym jakbys ang nie umial :)

chudzi też występują, ale jakoś zawsze zwracałem uwagę na tych większych, bo "jak to można bez treningu na siłce, diety, regeneracji, kreatyny, koksu, itd."
tak NIGDY NIE grałem przez neta i orłem z angielskiego nie jestem
sfd to jedno z pierwszych forum, na które sie zalogowałem
dopiero od niedawna zaciągnęło mnie do internetu
wcześniej gardziłem ludźmi, którzy siedzą tyle czasu w necie (bez urazy)

eheh aj wlasnie lekko chory jestem i daltego sobie tak siedze i czytam :Da siedze w wolnych chwilach na kompie jakas 1 godzina dziennie zwykle po za tym sfd to tez piersze forum tematyczne i jedyne poki co na ktorym jestem zarejestrowany :)
OK ja jzu koncze psianie w tym temacie bo zaczyna sie zwykal rozmowa ktora nic ciekawego do tematu nie wnosi :)

masz soga za ciekawa dyskusje ;)

to ja mam takie pytanie, ćwiczy gościu załózmy na mase i nie ma diete ułożonej co on osiągnie przez ten plan? masa niby odpada albo skromna, ale co jeszcze: wytrzymałóść mięśni,poprawe gęstość? co zyska?

zawsze jakąś masę (i nie tylko) osiągniesz i nigdy się nie poddawaj (nawet jak nic nie idzie - wtedy zmieniasz sobie trochę trening i może jakoś pójdzie, choć muszę Ci się przyznać, że niekiedy ćwiczyłem jednym planem treningowym ok. rok czasu), bo tylko ludzie słabi psychicznie się poddają
jeśli nie masz kulturystycznej diety (tak jak ja) to skup się na treningu i nie bój się "przetrenowywać" (sam nigdy nie stosowałem żadnego proponowanego gotowego planu treningu tylko sam go układałem i zwykle wiele się różnił od polecanych)

wszystko zależy od genetyki. Kolega z byłej klasy nie stosował diety bo mówił że bez niej rośnie. Odżywek było troche zero saa dopiero później ale dorobił się sporej masy przy bf około 14%

Evgeni1987... pierwszy raz się dowiaduje, że na zawodach siłowych mierzą obwody biców etc.

W ogóle co masz na myśli mówiąc "dieta kulturystyczna"?
I czemu twierdzisz, ze wszelkie diety są przepełnione białkiem...

bic to sami zmierzyliśmy, ale waga i wyciskanie leżąc m.in. "zmierzone" na zawodach
za dużo białka dlatego, bo u mnie w rodzinie nikt tyle nie je białka i czytałem gdzieś, że wystarczy go 1-1.5g (choć czasami nawet do tej normy nie dochodzę)