obciążenie

Chłopie uzbieraj troche kasy jak chcesz robić siłownie lub zapisz się na jakąś siłkę i wykup karet. Nie bez ławki się nie da. Co da ci sam gryf i obciążenie? Masz zamiar ćwiczyć tylko biceps? Po za tym to za te 150 zł wiele obciążenia nie kupisz...

To nie chodzi o to dla kogo ćwiczyć tylko o to że z kumplem zawsze raźniej. Z samej ławeczki nie stworzysz siłowni. Potrzebne są gryfy, obciążenie, ławka, stojaki, jakiś drążek i to wszystko to koszt około 1000 zł, zalezy jeszcze jakiej jakości sprzet kupisz... ale za to możesz mieć rok profesjonalnej siłki także jak masz gdzieś niedaleko siłkę [...]

j.w. lipa, gryfy kup z Marbo, a obciążenie gdzie taniej znajdziesz, byle by było żeliwne lub stalowe nawet samoróbki toczone, ale nie piasek w plastiku ;-) a gryfy proste proponuje na zaciski sprężynowe a nie śrubowe ;-)

Gryf/gryfiki ~ 28 mm Obciążenie ~30 mm

2211kiler chyba nie mowisz o obciazeniu na gryf olimpijski. A tak w ogole to tez mam taleze tej firmy i tak dokladnie to te obciazenie nie jest za dokladne np. moja hantla ktora powinna wazyc 15kg ma 14,5 zdaje sie

witam mam stalowe obciazenie jakby co gg34228696

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 nie droga,solidna i bardzo dobrze sie cwiczy. cena z dostawą 435 http://www.allegro.pl/item568192503_zobacz_gryf_prosty_dl_180_cm_pas_odchud_bb.html 71 zl z dostawa http://www.allegro.pl/item570067316_marbo_sport_2_gryfy_40cm_pod_hantle_hantelki.html#gallery 55 zl z dostawa obciazenie sobie skmin [...]

Hmm obciazenie tak na 50-60% maxa twojego rob sobie po 15 powturzen po 4 serie na duze partie a na male po 3 od 12-20 powt najlepiej na rzezbe idzie odpoczynki cos kolo 40sec od seri

Pon- Klatka biceps wtorek plecy sroda wolne Czwartek Barki triceps Piatek Nogi sobota Klatka jaks luzniejsza + barki tric albo bic wybierz sobie bedzie dobrze na poczatek dobieraj obciazenie zebys robil od 12 do 15 powt w seri i robic trzeba te 40sec odpoczynki o tym pamietaj i zobaz jak bedzie szlo :) Aeroby rob najlepiej jak najczesciej ja przy [...]

tylko ciekawe czy 2kN to obciazenie robicze czy sila zrywajaca zresta i tak pewnei wspulczynnik bezpieczenstwa jest kolo 2 to wytzyma spokojnie

to jest obciążenie olimpijskie nie na sztangi dla dzieci...

[...] wysoki komfort treningu oraz bezpieczeństwo. Nośność Ważne jest aby parametry bieżni były odpowiednio dopasowane do ciężaru osoby, wykonującej ćwiczenia. Nadmiernie obciążenie znacznie wpływa na żywotność sprzętu. Niedostosowywanie się do parametrów wskazanych przez producenta skutkuje szybszym zużyciem pasa oraz awaryjnością pracy [...]

Ehh. Trudno miało być na diete i suple pójdzie na ławeczke i obciążenie :-D. Chyba, że poszukam sobie internatu z siłką hehe ;p

ja juz bym Ci polecił tak:ławka płaska i skos+,stojaki do przysiadów, drążek do podciągania,poręcze do pompek, gryf długi, sztangielki(para), obciążenie.

daj jakies zdjecia. chcesz obciazenie w rozliczeniu?

Obciążenie mnie interesuje jak cos to na gg pisz

ja wziąłbym 2x10, 2x5, 4x2,5 ;) Chyba że byśmy się jakoś dogadali to może wziąłbym całe obciążenie.

Przyczyn może być kilka, m. in nadczynność tarczycy, co powoduje zaburzenia gospodarki wodnej organizmu. Tak samo nadciśnienie, ciągłe obciążenie stresem oraz predyspozycje genetyczne mają tu znaczenie. Zbadaj sobie hormon tarczycy, bo to jest najczęstsza przyczyna.

sztanga marbo 160cm, do tego obciązenie stalowe po 2.50zl/kg, pas Trec skóra, prase na nogi rekawice lonsdale... z cena mysle ze sie dogadamy ale to jak bedziesz zainteresowany... jestem z Oleśnicy...ale bywam we wro czasami:D

Nie mam żadnych przeciwskazań medycznych, starz ok. pół roku, mam swoją, domową siłownię, czyli ławeczka (gryf i obciążenie) drążek, poręcze, sztangielki (właściwie to wystarczy żeby móc ćwiczyć każdą partię)nie mam żadnego sprzętu na nogi więc pozostają przysiady i wspięcia na palce