o kulach

[...] spacery są wskazane w ciąży, ruch jest lepszy niż leżenie, zapobiega różnym problemom. A tu unieruchomienie na tyle tygodni :-( Zresztą z leżeniem to nie taka łatwa sprawa, bo mam jeszcze prawie 5-latka którego energia roznosi ;-) i pewne rzeczy trzeba zrobić, obiad sam się nie ugotuje, pranie nie zrobi... A to nie tak łatwo chodząc o kulach.

[...] problemów zdrowotnych, bo to rzadkość, nawet wśród tych 20+. I w sumie to bezpieczniej i bardziej komfortowo czuje się robiąc ćwiczenia i marszobiegi, niż chodząc teraz o kulach z przesuniętym środkiem ciężkości. Boje się, że fikne. Najgorsze, że muszę podnosić obie nogi a to niepotrzebnie obciąża brzuch. Nie czuję narazie dyskomfortu, ale [...]

[...] pokoju nie przeniose. Mam zajęte ręce więc nawet zrobienie kanapek (wyciągnięcie rzeczy z lodówki) nie jest łatwe. Ja miałam taki patent jak po operacji halluksa chodziłam o kulach- robiłam sobie kawę lub herbatę, przelewałam to do kubka termicznego i w takiej siatce na zakupy na ramieniu przenosiłam do pokoju, gdzie leżałam :-D tak samo [...]

[...] lubię klimat nadmorski, w sumie 3 lata mieszkałam nad morzem i później miałam problem żeby się przestawić. Upałów i duchoty nie lubię, a zapowiada się ciepły dzień. Muszę też wrócić do regularnych mobilizacji barków z kijkiem i jakieś proste ćwiczenia na plecy dla równowagi, do tego klatę porozciągać bo wychodzi chodzenie o kulach i przeciążenie.

[...] że tam się przyczepiają więzadła to musi się to dobrze zrosnąć. Sam staw jest ok. Zamiast gipsu mam buta, odrazu wygodniej :-D Minus taki, że jeszcze tydzień chodzenia o kulach. Za tydzień mogę już stawać na nogę w bucie bez kul a jak będzie ok, to za 2 tygodnie ściągamy buta :-D Znacznie lepsza perspektywa niż 6 tygodni gipsu. W wersji [...]

[...] więc nawet ciężar buta nie stanowił problemu Na razie możlwiości treningu mam ograniczone, remont trwa więc znowu bałagan, wszędzie jakies rzeczy leżą, ledwo chodze pomiędzy o kulach %-) Z tego powodu filmów póki co nie planuję ;-) Do sprzętu też mam ograniczony dostęp. Poza tym udało się poleżeć w ciągu dnia jakieś pół godziny z nogą w górze :-)

Jeżeli zabronili to zmienia zupełnie postać rzeczy. Widocznie różne są zalecenia przy chodzeniu o kulach. Ja miałem od początku wskazanie żeby obciążać ;-).

[...] nudno ;-) Mam nadzieję, że uda się robić w miarę regularnie. Dzięki za filmik. Julietta ja w sumie byłam unieruchomiona jak miałam nogę w gipsie, mało się ruszałam, ale o kulach coś tam chodziłam. A jak tylko gips ściągnęli to wróciłam do aktywności. Paula znane mi zawodniczki wracały do biegania po połogu czyli po 6 tygodniach. Więc ja i tak [...]

[...] ale mniejsza ilość czasu, więcej obowiązków, bardziej męcząca opieka nad dwójką i do tego pewnie trzeba jeszcze dołożyć złamaną kostkę w ciąży, kilka tygodni chodzenia o kulach i osłabioną jedną nogę. I jeszcze wyższą wagę niż wtedy. Także to nie jest sama kwestia treningu. Krzychu trenerzy i autorzy książek argumentują to tak, że po pierwsze [...]

[...] ale mniejsza ilość czasu, więcej obowiązków, bardziej męcząca opieka nad dwójką i do tego pewnie trzeba jeszcze dołożyć złamaną kostkę w ciąży, kilka tygodni chodzenia o kulach i osłabioną jedną nogę. I jeszcze wyższą wagę niż wtedy. Także to nie jest sama kwestia treningu. To tylko oznacza ni mniej ni wiecej tylko to, ze moze wlasnie [...]

[...] ale interesuje mnie kwestia przysiadów (nie pytałem lekarzy wtedy o to, bo wtedy jeszcze sądziłem że przysiady jedzą kolana) - chciałbym robić ogólny FBW(4 miesiące o kulach i tłuszczu sie zebrało...) i kiedyś jakąś siłówkę, dla szeroko rozumianego dobrego wyglądu ;), a nie wyobrażam sobie ćwiczen w FWB bez angażowania nóg - martwy ciąg [...]

[...] nog to 4 tygodnie ale szczerze mowiac nie wydaje mi sie ze bedzie az tak kolorowo. Zalecenia: stablizator, oklady altacet-em + przykladanie lodu. Pierwszy tydzien lazenie na kulach, dalej stopniowe obciazanie nogi. Pierwszy dzien to tragedia - nie dalo sie stanac na nodze. Nie ma bata, przerwa od silki do konca tygodnia. Ostatnia i tak robilem w [...]

[...] plywalam 3 coby nie przeciazac. Gita - ja bylam 4 dni w szpitalu, tydzien w domu. Jak tylko snieg stopnial to wycielam po pizze i do siostry w odwiedziny - 2 pietro o kulach, a co! Przyjemność nawet czerpalam z powrotu na zajecia. Byle tylko wyjsc z domu. Jak jest przymus "siedzenia z d... na miejscu" to sie taki szwendacz włącza [...]

[...] oszaleje). dzis mija 12 dzien po rekonstrukcji ACL. z racji znieczulenia po operacji lezenie 24h patrzac w sufit. na drugi dzien po wyjeli dren no i juz o wlasnych silacho kulach na siku. zakupilem stabilizator (niestety refunfowac mozna raz na 3 lata, niestety wykorzystalem juz to na badziewiasty stabilizator ktory zalecil poprzedni ortopeda, [...]

[...] z wczoraj, a dziś straciłam szczerze mówiąc rachubę - coś tam liczyłam, ale mi się rozlazło przez latanie po lekarzach - w każdym razie czysto. Oba DNT, tylko zasuwanie o kulach, trochę rozciągania itd. Update nożny Już chyba ostatni, bo WRESZCIE (po miesiącu %-)) mam poczucie, że trafiłam na lekarza z głową na karku (poleconego przez [...]

[...] I nie widać, że kości ulegają osłabieniu dopóki nie dojdzie do takiego złamania. Znajoma, świetna biegaczka, młoda dziewczyna miała coś takiego i kilka miesięcy chodziła o kulach, początkowo rokowano że do biegania nigdy nie wróci. Na szczęście wyszła z tego, nadal biega ale mniej niż kiedyś. To jest jedyna rzecz, której naprawdę się boję. [...]

przenoszenie rzeczy to jest challenge, szczególnie płynów ja miałem to szczęście, że jak o kulach się musiałem poruszać to żona nie pracowała, a dzieci były z dziadkami na działce - miałem wtedy ultra all inclusive ;-D

ja po operacji nie byłem na siłowni 2 miesiące, z czego przez 6 tygodni poruszałem się tylko o kulach po tym czasie zrobiłem niecały miesiąc delikatnego treningu rozruchowego, a później już na pełnej bardzo szybko wróciłem do poprzednich poziomów siłowych generalnie nie ma dramatu ;-)

[...] Szymkowiak, Michał Żewłakow, Artur Boruc i Maciej Żurawski. Po południu na zgrupowaniu polskiej kadry pojawił się Jacek Krzynówek. Pomocnik Bayeru Leverkusen poruszał się o kulach, co jest skutkiem przebytego w piątek zabiegu artroskopii kolana. Piłkarz rozmawiał z trenerami i sztabem medycznym kadry. Z dziennikarzami bardzo niechętnie. Na [...]

[...] rekonstrukcji, jakie są uszkodzenia towarzyszące (pęknięte łękotki, zwyrodnienia stawów, naroślą itp. itd.) biorąc pod uwagę niezbyt liczne obrażenia, to chodzimy o kulach około 4 tygodni odciążając nogę, po tygodniu od zabiegu idziemy już na cykl zabiegów z lasera i pola magnetycznego, które przyspieszają gojenie ran i trwają po 10 [...]