o kulach

[...] Jedyny minus to ze trzeba dane zgrywać przez kompa. Ale są widoczne po zgraniu w telefonie. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-17 17:06:50 Do chodzenia głównie o kulach na dworze, gdy ciągłe sięganie po telefon niewskazane i w domu jako taki fitnessowy zegarek z pomiarami różnych dyscyplin. Tu taki chińczyk: [...]

[...] raz sprzęt kupujesz to wiadomo że używany wyhaczyć jak najtaniej i kupić a ja jak na razie sobie klaty nawet nie pokatuje bo siedze w domu a jak bym miał gdzieś iść to o kulach jak już bede w stanie chodzić i kolano pozwoli - myśle że za 2-max3 tyg tak jak pisałem (mam nadzieje że za tyle) - to bede ćwiczył wycisk i góre pleców, ale co to za [...]

[...] sezon w piłke nożna sie zaczyna, ja tak naprawde to około 3 lata nie grałem w noge(tylko tyle co na wf-ie jakies sciemnianie) bo kurde boje się ze gdybym znowu cos w noge zrobił mogło by byc nieciekawie a jak wróce myslami wstecz, chodzenie ponad 4 miesiace o kulach, śruba w nogdze i dwie operacje to mam strach żeby sie przełamac żeby zagrac...

[...] / Pierwsza noc w domu tragiczna , chyba środki przeciwbólowe przestały działać. Dzisiaj od rana ćwiczenia uruchamiające biodro , większość na łóżku potem trochę chodzenia o kulach po domu na koniec zimne okłady żelowe na operowaną nogę. I tak 4-5 razy dziennie... Doktor zastosował nową metodę w której nie przecinał żadnych mięśni ani nerwów , to [...]

[...] konkursach(np konkurs na poprawę barków i sylwetki V ) Marcel Przyszlak. Ostanie kilka miesięcy a nawet dłużej zmagał się z kontuzją mięśnia krawieckiego-chodził nawet o kulach - tak poważny był uraz tak dość niewielkiego mięśnia W sobotę w Atenach-wywalczył zoty medal a znany z Ustawki w Jeleniej Górze,Bartek Kowalski zajął 6 miejsce [...]

[...] udowa-mam polamany trzon tej kosci. Dodatkowo mam jeszcze obrzek tej nogi i stluczenie i obrzekniecie kolana-niepelne ruchy w tym stawie. Na dzien dzisiejszy poruszam sie na kulach, choc lekarz prowadzacy powiedzial, ze teoretycznie moge obciazac ta noge, ale nie jest to zalecane ze wzgledu na obecny stan kolana, wiec na razie chodze o kulach. Co [...]

[...] moge za bardzo grac w noge z kumplami bo parei 3 lata temu miałem połamana noge dokładnie rozsypana piata kosc śródstopia i poskrecana miałem na srubie ponad 4 miesiace o kulach ale noga do tej pory nie ma tej sprawnosci co miaął i juz pewno nigdy nie bedzie;/ a w noge bym sobie starsznie zagrał taka mam ochote no ale chyba lepiej nie [...]

[...] lamanie, docinanie, skladanie od nowa, do tego implanty, wszystko na druty itd. najpierw lewa noga, 3tyg w szpitalu, 3 miesiace gips. zaraz prawa potem, tak samo. smigalem o kulach na tej lewej i bylo dobrze. lekarze zrobili to bardzo ladnie ale zapomnieli o rehabilitacji, wrecz to olali. po drugiej stipie kazali zaczac powoli chodzi, jezdzic [...]

Jak tam Twoje zdrowie ? Bo ja tez mam podobną sytuacje, simgam już od pól roku o kulach.

Ja bym z miłą chęcią poszedł na trening ale na ostatnim turnieju siatkówki złamałem kość śródstopia %-) 5 tygodni w ortezie i o kulach śmigam :-(

Powinienes dostac skierowanie na rehabilitacje od lekarza. A co do cwiczen to najlepiej pozyczyc sobie od kogos kule i chodzac o kulach stopniowo noge obciazac, na poczatku obciazac tak 20 % masy ciala i z kazdym dniem powiekszac obciazenie, . Chodzi sie tak np obie kule w przod nastepnie chora noga i dolaczasz zdrowa, w momecie przeniesienia [...]

[...] pączkami, nie łącząc tego faktu z brakiem efektów diety. O ćwiczeniach nie było mowy, czego po operacji Mama bardzo żałowała, gdyż trudno było jej utrzymać dużą masę ciała o kulach. Jeśli ktoś ma w planach taką operację, warto potrenować z kulami wcześniej. Mama przez słabe ręce nie używa kul prawidłowo i obciąża chorą nogę. Rehabilitant [...]

jak będzie wyglądała rekonwalescencja? ile przerwy planujesz? Przez najbliższe 4 tygodnie , bezwzględnie poruszanie się o kulach ... unikanie rotacji zewnętrznej uda oraz zakaz zginania nogi powyżej kąta 60 stopni a potem przez kolejne 4 tygodnie do kąta 90 stopni. W praktyce oznacza to że samodzielnie nie mogę przez 8 tygodni zakładać skarpetek [...]

Potem będzie co najmniej miesiąc nauki chodzenia o lasce Rehabilitacja po szpitalna z NFZ za być może rok :) O kulach i lasce już chodziłem po poprzedniej operacji biodra....bardzo przyzwoicie mi to szło. Rehabilitacja z NFZ......porażka. Na szczęście moje zasoby finansowe pozwalają mi na prywatne zarówno wizyty domowe fizjoterapeuty, jak i [...]

[...] różnicy , poza tym że taki ,,chudy,, czułem się do niczego. I każdy się mnie pytał czy nie jestem chory |-) ? Teraz czuję się super , w domu cały czas trenuję chodzenie o kulach i moja waga nie przeszkadza w tym w ogóle... ojan Zdrowie najważniejsze , a na wyniki ciągle mam czas....nie odczuwam potrzeby dowartościowania się przez jeden start [...]

[...] nie wiem czy to dlatego że po śniadaniu wziąłem witaminy, ale mniejsza z tym. Jutro nogi, ale nie będę przesadzał, bo w niedzielę mecz i trzeba być sprawnym a nie chodzić o kulach %-) Rano zmierzę się tam i ówdzie, może coś mi poszło do przodu. Od przyszłego tygodnia zmieniam plan. Podkradłem go z tematu [...]

[...] się bez przykrych ekscesów. Jestem lekko ponad 3 tygodnie po operacji i po dwóch tygodniach rehabilitacji . Noga powoli dochodzi do siebie , nie ma szału i dalej chodzę o kulach. Poprawa jest znacząca , ale trzeba uważać . Jeszcze pewno z tydzień z kulami i wyj**ie je w piździet ;) W każdym razie już od dwóch tygodni coś tam ćwiczę , jeżeli [...]

Ja dzisiaj nogi poleciałem. Pierwszy raz w życiu robiłem siady na hack-maszynie, i jutro chyba będę chodził o kulach %-) Mega poryło mi czwórki :-)) CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. Wykroki ze sztangą 5x 10x87,5 / 8x97,5 / 6x107,5 / 6x107,5 / 6x107,5 + dropset 6x87,5, 8x67,5 2. SQ na hack-maszynie 5x 12x80 / 10x90 / 8x100 / 8x100 / 8x100 3. [...]

co sądzicie o spacerach o kulach jako cardio? \-)

wiem o czym mówisz bo ja tez byłem połamany dosc mocno i poskręcany, pół roku o kulach przez co tez z rotowania miednicy sie nabawiłem co u mnie znów odbija się na plecach ;/ ale w nogach tez jest lekka dysporoporcja