[...] nic! Solarium moglo ja nie opalic, bo mialo slabe lampy, ale zwykle sloneczko nic? Mnie klepalo masakrycznie, a ja nic Nie wiem co jest, teraz zaczniemy chodzic na solrium 180 W Turbo po 10 min i nie wiem czy warto stosowac jakies smarowidla (drogie) czy lepiej ta kase wydac na wiecej min. w lozeczku na solarium? Szukasz taniego sklepu z [...]
[...] cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost ziooom 5:38:08 nio mam 180 wzrostu waze ok 70 kilo ziooom 5:38:16 wzrostu ok 18 ziooom 5:38:18 180 pawelek 5:38:37 to pewnie na mase chcesz cwiczyc ziooom 5:38:47 nio pawelek 5:39:09 a [...]
[...] i regularnosci mi brak. To wiem już od gimnazjum kiedy to próbowałam prowadzić pierwsze blogi. wychodziło jak wychodziło czyli wcale ;) Cóż moje życie właśnie się zwróciło o 180°. Dostałam stypendium ja wyjazd. Najbliższy rok będę sie edukować w Hiszpanii. Problem nr 1: gdzie ja tam będę chodzic na siłownię? Narazie statam się ogarnąć siebie w [...]
DZIEŃ 69 Trening siłowy /22.05.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY dzień wysoki = 1700 kcal SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja (180 g), płatki owsiane (100 g) SUPLE przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink smak cytrynowo - grejfrutowy [...]
[...] ale w żadnym wypadku nie czułam niedosytu. Żałuję tylko, że nie robiłam interwałów, bo niestety nie udało mi się zrzucić do końca tego brzucha... (sic!) DIETA: -rozkład: 1800kcal - 120 B - 180 WW - reszta tłuszcze, -od razu zaznaczam, że zdarzyło mi się kilka odstępstw, ale tylko raz w stronę syfu, a czasami (w czasie sesji, gdy były [...]
mini podsumowanie: trening 8 tygodni dieta 1800 bwt 135/180/60 (niestety czasami nie udało się zbilansować, dużo owoców prosto z drzewa , orzechów i trochę wina) wymiary stoją--ale ja jestem z nich zadowolona, tzn , nigdy chyba tak dobrze w swoim ciele sie nie czułam,a mam nadzieje ze jak bede dalej ćwiczyła--będzie tylko lepiej cel: [...]
[...] paczki po otwarciu: Foto supli z drugiej paczki: A tutaj dodatkowo to co zostało z poprzedniej paczki- i mamy malutki zestawik Opis suplementów. 1x Trec - ClenBurexin - 180 kap. Substancje termogeniczne + reduktory tłuszczu. http://www.trec.com.pl/general/clenburexin.php 1x Trec - CM3 1250 - 360 kap. Najsilniejszy jabłczan kreatyny na [...]
Juz pisalem ci wczesniej MLODY ze waga i wzrost nie maja az takiego znaczenia no ale jezeli chcesz to idealny legionista powinien wygladac tak. waga-100 kilo wzrost-180 oczy-niebieskie wlosy-blond nr.buta-43 i najlepiej dobrze wyrzezbiony. Nie zawracja sobie glowy takimi pierdulami tylko dobrze sie odzywiaj,miej dobra kondyche,badz sprytny,zwinny [...]