nowoto

ta, te w skorupce smakowej itp. Chyba sobie przypomnę dziennik Nowoto bo on na tłuszczówce był

Jak coś to NOWOTO nie ma narazie neta gadalem z nim i za jakies 10 dni mysli ze mu naprawią wiec prosi uzbroić sie w cierpliwosci i z pewnoscią jak tylko bedzie mogl wejsc to odpisze na wszystkie pytania . Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-01-05 19:45:56

jak kojarzycie chlopaka z nickiem NOWOTO to tam startuje

trening 05.01.2013 (lublin dom) barki+kaptur rozgrzewka pompki 2x20p + unoszenie bokiem bokiem 10p 1.wyciskanie hantli siedząc 12kg-15p 14,5kg-14p 17kg-13p 19,5kg-11p (3wymuszone) 2.arnoldki hantle po 12kg 3x10p 3.unoszenie bokiem stojąc hantle po 7kg 4x12p 4.rozpietki odwrotne z supinacją hantle po 6kg 4x15p 5.unoszenie sztangi wzdłuż tyłowia [...]

nie spinaj się nowoto, huśtawka nastroju czy jak? a ja tylko pytałem ty się spiąłeś :D

Nowoto naprawde super sylwetka. Mógłbyś przedstawić swój trening i dietę ?

[...] mogłeś skończyć, a nie odpuszczać po 2 tygodniach. A zapewniam Cię, że nawet jakbyś ładował w siebie zawyżone dawki sterydów( o ile można tak uogólnić) przez cały rok, nie wyglądałbyś nawet troche jak nowoto, którego tak podejrzewasz o bicie. Jeszcze za mało wiesz o tym sporcie, więc radziłbym ci dać sobie spokój z wypowiadaniem sie na tym forum.

Powodzenia , jedna z lepszych sylwetek wydług mnie na scenie Pl. Wcześniejszy nick to był nowoto ;) i piszesz ASNF o tym temacie : http://www.sfd.pl/NOWOTO_Aktualna_forma-t615800.html Na mnie forma wtedy robiła niesamowite wrażenie, zaczynałem chodzić na siłownie i pamiętam te zdjęcia mimo że już ich nie ma. Motywowało mnie to mocno ! Zmieniony [...]

Nowoto 1szy do 18 lat?

to nie jest nowoto? on jest 1992 z 10 grudnia, a chyba wg daty urodzenia jest czyli mogl wystartowac do 18 lat, chyba ze źle licze jakos

a tak pozatym to Nowoto 10 tyg przed zawodami lecial antka, dece, tren, metke, npp, wino inj, propka, oxe, t3 %-)

nowoto pozamiatal

Nowoto, nie możesz mu radzić żeby dopuszczał do siebie tylko pochwały bo to go zgubi. Czasu nie cofnie, a jak lubi niech szama. Dla mnie nawet może kuć, nie mój biznes, powiedziałem co myślę i tyle

Nowoto, super, że tutaj tak pomagasz ludziom, bo taka wymiana poglądów z zawodnikami zawsze jest cenna. Sęk w tym, że to chyba nie ten dział, bo tutaj jednak prowadzimy dzienniki treningowe, wpiski, dieta, treningi etc.

Nowoto, super, że tutaj tak pomagasz ludziom, bo taka wymiana poglądów z zawodnikami zawsze jest cenna. Sęk w tym, że to chyba nie ten dział, bo tutaj jednak prowadzimy dzienniki treningowe, wpiski, dieta, treningi etc. Chyba nie widziałeś innych dzienników.

suomek może przesadziłes z białkiem? cięzko powiedziać a ja chciałem to robić ale pomyślałem że na wakacje mi starczy bo taki poziom tłuszczu jaki ma nowoto to mówiąc delikatnie jest nie zdrowy

Nowoto Fenomenalna sylwetka. Kilka osób próbowało Ci tu coś zarzucić odnośnie koksów, ale wystarczy zobaczyć co robisz w dziedzinie akrobatyki. Po prostu poświęcasz się zawsze swojemu hobby w pełni i wyciskasz z siebie 110%, aby dojść do wymarzonego celu. Tak ja to widzę. Lukamator Już niejednokrotnie widziałem Twoje wypowiedzi zarówno tu, jak i w [...]

Nowoto tak trzymaj, może kiedyś wystartujesz w debiutach Pozdrawiam, SOG lukamator, gdzie cię nie spotkam, tam zawsze pyerdolisz głupoty internetowy napinaczu, lubisz prowokować innych ludzi nic niereprezentujący sobą gnoju. Nie ma tu konfidentów, ale licz się z tym, że cię w końcu ktoś podpieprzy do moderatora i zostaniesz zbanowany(jak nie za [...]

Lukamator Weź już się nie poniżaj chłopaku, Twoja wiedza w temacie tego sportu jest jak widzę niewielka, a próbujesz grać pro elo speca. Jeżeli do wyrobienia tak dobrej sylwetki jak Nowoto na pierwszych stronach wystarczy troche winka i dieta, to ja nie wiem czemu tak nie wyglądasz? Przecież to takie proste, wręcz zabawnie banalne.. Jeżeli wbijesz [...]

Kinek21 masz racje bo ja waze okolo 88kg a mam wzrost 187cm i mam wiekszy bf% niz nowoto wiec nie wiem jak on to zrobil ze ma niby niski procent bf i przy takim wzroscie i rozmiarach wazy 86 ;P